Envie de savoir s’il existe un lien étroit entre sport et anxiété ? Même si cette activité est perçue comme une source de plaisir, elle peut également engendrer du stress. Le sport pousse au dépassement de soi et à repousser ses limites. Tout cela peut être perçu consciemment ou inconsciemment comme un danger. En compétition,
Sport et anxiété : un défi pour les compétiteurs Lire la suite »
En tant que dirigeant, vous vous demandez s’il existe un lien entre mauvais management et burn-out ? Sachez déjà que ce dernier est souvent dû à un désalignement par rapport aux priorités intrinsèques. Tout le monde est sur terre pour grandir et évoluer. Pour atteindre facilement ses objectifs, il est essentiel d’être aligné à ses
Mauvais management et burn-out : détecter et agir Lire la suite »
Besoin de vous libérer d’un blocage émotionnel ? L’hypnose figure parmi les techniques les plus plébiscitées. En effet, vous allez parfois avoir peur du regard des autres ou de l’échec. Tout cela vous empêchera de passer à l’action et de performer dans le bien-être lors des compétitions. Ces peurs ou phobies sont souvent dues à
Hypnose pour blocage émotionnel : technique efficace ? Lire la suite »
Comment accepter ses émotions peut influer sur la performance ? Déjà, vous pourrez mieux affronter vos peurs et ainsi exprimer votre plein potentiel. Nous vivons aujourd’hui dans une époque où l’efficacité, la rapidité et la réussite sont de rigueur. Dans cette quête incessante de performance et de perfection, nous tendons parfois à ignorer, à réprimer
Comment accepter ses émotions ? (Conseils d’expert) Lire la suite »
En tant que sportif, vous avez du mal à performer à votre plein potentiel ? Sachez qu’il suffit parfois de relâcher la pression mentale pour devenir performant. En effet, beaucoup de sportifs sont bridés par leur peur d’échouer ou leur peur du regard des autres. Elles vont engendrer du stress qui va entraîner énormément de
Relâcher la pression en sport pour enfin performer Lire la suite »
Comment se reconstruire après un burn-out pour éviter de rechuter ? Commencez déjà par reconnaître les signes et les symptômes de la rechute. Avec la dépolarisation, vous allez sortir de ce cercle vicieux qu’est le burn-out. En effet, travailler sur son identité permet de gagner confiance en soi. Vous vous débarrassez du stress, de la
Rechute en burn-out : conseils et stratégies préventives Lire la suite »
Vous êtes coach et vous sentez que votre athlète est chaque jour de plus en plus malheureux ? S’il perd le plaisir de s’entraîner et de pratiquer, c’est peut-être le signe d’un burn out sportif. Nous voyons souvent les champions internationaux et les médaillés olympiques comme des professionnels qui réussissent. A nos yeux, ce sont
Burn out sportif : détectez-le et guérissez rapidement Lire la suite »
Vous êtes un athlète professionnel et vous cherchez à performer à votre plein potentiel ? Nous allons voir dans cet article, comment apprendre à gérer le stress en tant que sportif de haut niveau. En effet, une telle maîtrise est primordiale pour la performance. Etablir une stratégie de gestion du stress pour chaque athlète est
Stress de sportif de haut niveau : les stratégies de gestion Lire la suite »
Vous avez du mal à gérer la pression en compétition ? Pourtant c’est utile voire indispensable pour performer. Parfois, les sportifs de haut niveau ont davantage peur d’avoir peur que d’avoir peur en soi. Et donc, ils stressent de stresser plutôt que d’accueillir le stress. Ils se demandent alors : comment gérer la pression sportive
Gérer la pression en compétition : nos solutions Lire la suite »
Comment arrêter de se mettre la pression avant qu’elle entraîne une blessure ou le burn-out ? Identifier ses causes et apprendre à lâcher prise sont déjà un bon début. Êtes-vous débordé par votre liste de tâches sans fin ? Êtes-vous fatigué de passer des heures sur une tâche qui vous prendrait normalement cinq minutes ?
Se mettre la pression : comment arrêter définitivement ? Lire la suite »
Vous êtes au bord du burn-out professionnel et vous envisagez sérieusement de démissionner ? Il est important de prendre le temps de bien réfléchir avant de prendre une décision. Certes, cet épuisement physique, émotionnel et mental peut affecter votre vie professionnelle et personnelle. Cependant, il existe bien d’autres choix possibles et la démission est le
Burn-out : faut-il démissionner absolument ou pas ? Lire la suite »
Vous avez envie de devenir psychologue sportif et d’avoir une réelle expertise pour accompagner les athlètes dans leur développement ? Pour cela, vous aurez déjà besoin d’un master en psychologie du sport et de centaines d’heures de stage. Seuls des titulaires d’un diplôme peuvent prétendre au titre de psychologue. Une fois ces conditions remplies, vous
Psychologue sportif : comment devenir un spécialiste ? Lire la suite »
Vous recherchez une thérapie pour gérer vos émotions ? Le meilleur choix tient compte de plusieurs éléments. Dans la vie, il nous arrive d’être parfois tristes ou en colère. Comme tout le monde, nous pouvons avoir peur ou encore ressentir de l’anxiété ou du stress. Il s’agit d’émotions négatives intenses que nous avons souvent du
Quelle thérapie pour gérer ses émotions efficacement ? Lire la suite »
Le burn-out émotionnel, vous en avez déjà entendu parler ? C’est ce mal dont souffrent souvent certains professionnels en entreprise. Sachez cependant que de plus en plus de sportifs sont également touchés. Les médias en parlent d’ailleurs plus aujourd’hui qu’il y a quelques années. A l’Académie de la Haute Performance, nous recevons régulièrement des sportifs
Burn-out émotionnel : reconnaître les signes et réagir Lire la suite »
Pourquoi se libérer de ses peurs est crucial pour réussir en sport ou en entrepreneuriat ? Loin d’être de simples obstacles personnels, elles représentent aussi des défis. Une peur peut influencer de manière significative nos performances et nos prises de décisions. Cette émotion universelle et intemporelle est une réponse naturelle aux menaces perçues. Les peurs
Se libérer de ses peurs : comment réussir durablement ? Lire la suite »
Vous êtes désespéré car vous ignorez comment aider une personne en burn-out ? La priorité est de comprendre l’origine de ce mal qui touche tant les sportifs que les professionnels en entreprise. Le burn-out est le signe que la personne a arrêté de s’écouter. Elle s’est éloignée de son système de priorité intrinsèque. De ce
Comment aider une personne en burn-out ? Lire la suite »
Une formation gestion des émotions en milieu professionnel, est-ce vraiment une nécessité ? Elle peut effectivement être utile pour améliorer les relations interpersonnelles. Vous allez parfois avoir du mal à régler les conflits malgré toutes vos compétences managériales. Que vous soyez manager, entrepreneur ou sportif, vos choix seront souvent en partie dictés par vos émotions.
Formation gestion des émotions en milieu professionnel Lire la suite »
Peut-être que vous vous dites parfois : “Mais là, je m’entraîne beaucoup et pourtant, je ne m’améliore pas plus”. Vos performances stagnent et vous vous sentez souvent épuisé. Vous avez peut-être aussi des difficultés à trouver le sommeil ou vous avez le sommeil agité. Ce sont là les signes probables que vous souffrez d’une fatigue
Fatigue mentale au sport : gérer ou prévenir les risques Lire la suite »
Comment déstresser ou comment ne pas stresser avant une compétition ? Pour ne pas stresser avant une compétition, il est important d’être bien préparé mentalement et physiquement. Sportifs, artistes, musiciens, étudiants, entrepreneurs…, tout le monde cherche une méthode efficace pour gérer le stress avant et pendant une compétition. L’un des meilleurs moyens pour y parvenir
Comment ne pas stresser avant une compétition ? Lire la suite »
Un coach psychologique est-il vraiment essentiel en sport ? Il peut effectivement vous apporter son aide si au fond de vous, vous sentez que vous avez un blocage. Vous pourriez par exemple avoir un certain manque de confiance en soi par rapport aux autres. Il vous empêche de performer à hauteur de vos espérances. A
Coach psychologique : un professionnel vraiment essentiel ? Lire la suite »
Envie de savoir comment lutter contre la fatigue mentale au quotidien ? Sachez déjà que vous pouvez y parvenir facilement avec la dépolarisation. Les techniques de préparation mentale classiques peuvent aussi vous y aider. Cependant, elles ont leurs limites par rapport à la dépolarisation qui travaille directement sur l’état d’être. Via cet article, vous allez
Lutter contre la fatigue mentale : quelles solutions ? Lire la suite »
Vous êtes sportif de haut niveau et vous cherchez à améliorer votre résistance au stress ? Il s’agit effectivement d’un facteur clé de la performance en sport. Vous êtes suivis en préparation mentale classique et pourtant vous n’arriverez pas à vous libérer en compétition et à performer ? Dans ce cas, vous avez besoin d’une
Résistance au stress : pourquoi et comment l’améliorer ? Lire la suite »
Vous êtes à la recherche du meilleur accompagnement d’un burn-out pour récupérer rapidement ? À l’Académie de la Haute Performance, vous pouvez vous faire suivre par de vrais experts. Avec la dépolarisation, nous vous aidons à vous centrer sur ce qui est important pour vous. Vous pouvez ainsi prendre votre leadership et avancer vers les
Accompagnement d’un burn-out : retrouvez l’équilibre Lire la suite »
Vous êtes chef d’entreprise et vous vous sentez à bout ? Il est possible que vous soyez proche du burn-out du dirigeant. Nous accompagnons souvent des sportifs qui s’entraînent énormément et refusent de se reposer. Cette situation est surtout courante à l’approche des compétitions. Cependant, ces sportifs ou athlètes finissent généralement en burn-out. Souvent, ils
Burn-out du dirigeant : prévenir les risques et guérir Lire la suite »
Vous avez des soucis de gestion du stress et vous vous demandez si la préparation mentale pourrait vous aider ? Elle peut effectivement être efficace ou non suivant le process utilisé. Que vous soyez sportif, entrepreneur, artiste ou étudiant, le stress peut affecter vos résultats ou performances. Envie de savoir comment la préparation mentale pourrait
Préparation mentale : gestion du stress optimale Lire la suite »
Ayant entendu parler de fatigue émotionnelle, vous êtes curieux d’en découvrir les symptômes ? Sachez déjà que vous aurez du mal à vous centrer sur vos priorités intrinsèques. Vous allez également vous sentir fatigué émotionnellement et physiquement. A la longue, vous pourriez même finir en burn-out émotionnel. Bien évidemment, il est possible de réagir rapidement
Fatigue émotionnelle : symptômes alarmants à découvrir Lire la suite »
Vous avez besoin de motivation pour pratiquer des activités qui vous passionnent ? Attention car c’est déjà un signe alarmant de burn-out. Vous être proche du point de rupture. Vous avez donc besoin d’aide pour sortir du burn-out dans lequel vous êtes en train de vous enfoncer. En effet, quand cela arrive, ces activités vont
Sortir du burn out définitivement : comment faire ? Lire la suite »
Vous êtes sportif professionnel mais vous devenez de moins en moins performant ? Peut-être que vous êtes tout simplement fatigué et qu’il serait temps de remettre en question vos habitudes. La fatigue en sport explique souvent les baisses de performance d’un sportif. Souvent, elle est due à une mauvaise planification des séances d’entraînement ou bien
Fatigue en sport : comment la prévenir et la combattre ? Lire la suite »