Comment se reconstruire après un burn-out pour éviter de rechuter ? Commencez déjà par reconnaître les signes et les symptômes de la rechute. Avec la dépolarisation, vous allez sortir de ce cercle vicieux qu’est le burn-out. En effet, travailler sur son identité permet de gagner confiance en soi. Vous vous débarrassez du stress, de la […]
Rechute en burn-out : conseils et stratégies préventives Lire la suite »
Pourquoi se libérer de ses peurs est crucial pour réussir en sport ou en entrepreneuriat ? Loin d’être de simples obstacles personnels, elles représentent aussi des défis. Une peur peut influencer de manière significative nos performances et nos prises de décisions. Cette émotion universelle et intemporelle est une réponse naturelle aux menaces perçues. Les peurs
Se libérer de ses peurs : comment réussir durablement ? Lire la suite »
Vous êtes désespéré car vous ignorez comment aider une personne en burn-out ? La priorité est de comprendre l’origine de ce mal qui touche tant les sportifs que les professionnels en entreprise. Le burn-out est le signe que la personne a arrêté de s’écouter. Elle s’est éloignée de son système de priorité intrinsèque. De ce
Comment aider une personne en burn-out ? Lire la suite »
Une formation gestion des émotions en milieu professionnel, est-ce vraiment une nécessité ? Elle peut effectivement être utile pour améliorer les relations interpersonnelles. Vous allez parfois avoir du mal à régler les conflits malgré toutes vos compétences managériales. Que vous soyez manager, entrepreneur ou sportif, vos choix seront souvent en partie dictés par vos émotions.
Formation gestion des émotions en milieu professionnel Lire la suite »
Comment arrêter de se mettre la pression avant qu’elle entraîne une blessure ou le burn-out ? Identifier ses causes et apprendre à lâcher prise sont déjà un bon début. Êtes-vous débordé par votre liste de tâches sans fin ? Êtes-vous fatigué de passer des heures sur une tâche qui vous prendrait normalement cinq minutes ?
Se mettre la pression : comment arrêter définitivement ? Lire la suite »
Besoin de vous libérer d’un blocage émotionnel ? L’hypnose figure parmi les techniques les plus plébiscitées. En effet, vous allez parfois avoir peur du regard des autres ou de l’échec. Tout cela vous empêchera de passer à l’action et de performer dans le bien-être lors des compétitions. Ces peurs ou phobies sont souvent dues à
Hypnose pour blocage émotionnel : technique efficace ? Lire la suite »
Vous avez du mal à gérer la pression en compétition ? Pourtant c’est utile voire indispensable pour performer. Parfois, les sportifs de haut niveau ont davantage peur d’avoir peur que d’avoir peur en soi. Et donc, ils stressent de stresser plutôt que d’accueillir le stress. Ils se demandent alors : comment gérer la pression sportive
Gérer la pression en compétition : nos solutions Lire la suite »
Peut-être que vous vous dites parfois : “Mais là, je m’entraîne beaucoup et pourtant, je ne m’améliore pas plus”. Vos performances stagnent et vous vous sentez souvent épuisé. Vous avez peut-être aussi des difficultés à trouver le sommeil ou vous avez le sommeil agité. Ce sont là les signes probables que vous souffrez d’une fatigue
Fatigue mentale au sport : gérer ou prévenir les risques Lire la suite »
Comment déstresser ou comment ne pas stresser avant une compétition ? Pour ne pas stresser avant une compétition, il est important d’être bien préparé mentalement et physiquement. Sportifs, artistes, musiciens, étudiants, entrepreneurs…, tout le monde cherche une méthode efficace pour gérer le stress avant et pendant une compétition. L’un des meilleurs moyens pour y parvenir
Comment ne pas stresser avant une compétition ? Lire la suite »
Un coach psychologique est-il vraiment essentiel en sport ? Il peut effectivement vous apporter son aide si au fond de vous, vous sentez que vous avez un blocage. Vous pourriez par exemple avoir un certain manque de confiance en soi par rapport aux autres. Il vous empêche de performer à hauteur de vos espérances. A
Coach psychologique : un professionnel vraiment essentiel ? Lire la suite »
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Ce livre est très puissant, il a changé ma vie. Il est facile à lire au début puis se complexifie un peu par la suite. Une personne formée en PNL ou en hypnose y trouve un complément – Marie 18/12/2022
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