Gagner en confiance en soi

peur de perdre

Éliminez la peur de perdre pour de bon grâce à mes 3 secrets de coach

Je vois trop de sportifs, entrepreneurs, ou même des individus en règle générale, s’identifier à ce qu’ils font. En d’autres termes, vous loupez un examen, un geste, une prise de parole en public, et à l’intérieur de vous vous vous dites : « Je suis trop nul. » Entraînant ainsi la peur de perdre et …

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3 conseils pour ne plus avoir peur de décevoir les autres en sport

Comment enlever la peur de décevoir les autres en sport ? C’est une question qu’on me pose souvent. “Si j’échoue, avec tous les sacrifices que je fais et que je fais faire aux autres alors franchement mes proches vont être déçus… Si je rate, qu’est-ce que mon entraîneur et mes coéquipiers vont penser ?” Quand …

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3 routines puissantes pour atteindre ses objectifs

Comment se créer des routines puissantes pour atteindre ses objectifs ? Il est important de comprendre la puissance des routines car dans la vie il y a ce qu’on va faire de manière consciente et ce qu’on va faire de manière subconsciente.  Quand on fait quelque chose de manière consciente, on va mettre de l’effort …

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Comment devenir un leader inspirant en 3 étapes

Vous êtes manager, dirigeant, entrepreneur, coach ou encore joueur et vous voulez inspirer vos équipes et leur partager votre vision ? J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous n’avez pas besoin d’un don ou de compétences exceptionnelles. En réalité, vous avez seulement besoin de 3 ingrédients. Dans cet article, je vais vous expliquer comment devenir …

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Comment devenir préparateur mental ?

Vous souhaitez devenir préparateur mental et vous vous demandez quelle formation choisir ?  Ou peut-être que vous êtes déjà préparateur mental mais vous cherchez à développer votre expertise pour vous sentir pleinement légitime ?  Dans cet article, vous découvrirez les pré-requis au métier de préparateur mental ainsi que mes conseils afin de choisir la formation …

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3 clés pour se détacher du regard des autres

Aujourd’hui je vais répondre à une question que me posent souvent les sportifs et entrepreneurs que j’accompagne : Comment se détacher du regard des autres ? Cette question revient souvent dans la bouche de celles et ceux qui ont un potentiel énorme. Qui sont techniquement et tactiquement à fond. Qui performent à l’entraînement. Mais qui …

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4 clés pour éliminer le doute avant une compétition sportive

Nous sommes dans un monde où nous aimerions éliminer nos doutes, être toujours à 100%, toujours sûrs de nous. Hélas (ou d’ailleurs heureusement), c’est impossible ! Cependant, si vous insistez, je vais tout de même vous donner quelques clés dans cet article pour gérer le doute avant une compétition. Comment gérer le doute ? Comme …

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Comment croire en soi-même

Comment croire en soi-même: Les clés de l’estime de soi

Si vous êtes ici, c’est certainement que vous avez des objectifs, que vous aspirez à grandir et à avoir de meilleurs résultats mais vous sentez parfois que vous vous minimisez, que vous vous limitez ou que vous n’êtes pas à la hauteur de vos ambitions. Je vais donc répondre ici à la question que vous …

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arrêter de se comparer aux autres

Comment arrêter de se comparer aux autres ? Ma méthode surprenante !

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir à la hauteur ? De vous sentir mal car vous voyez que les autres font mieux que vous ? Et du coup de vous demander : « Mais comment arrêter de se comparer aux autres ? » Rassurez-vous.  Nous sommes tous passés par là à un moment ou à un …

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Comment arrêter de se dévaloriser

Comment arrêter de se dévaloriser ? Mes techniques de coach !

Il vous est certainement déjà arrivé de vous comparer, de mettre certaines personnes sur un piédestal en vous disant « il est confiant, il est sûr de lui, il a du charisme, il est humble, etc. » Et en relation à ces personnes, de vous minimisez. Vous pensez que vous n’êtes pas assez pour obtenir ce que …

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