Souvent, les émotions arrivent en compétition lorsque nous avons absolument envie de gagner ou lorsque nous avons peur de perdre. On se demande aussi parfois ce que vont dire les autres si on échoue et on se retrouve avec un corps paralysé. On a du mal à s’engager, les choses ne sont pas fluides, on […]
Comment changer d’état émotionnel grâce à l’ancrage ? Lire la suite »
Avez-vous déjà été tout près d’atteindre votre objectif et au moment de concrétiser, vous sentez votre corps se tendre ? Ou encore, peut-être que vous perdez tout le temps de la même manière ? Ou contre la même personne ? Parfois, nous souhaitons quelque chose consciemment, mais inconsciemment, le corps ne s’engage pas dans l’action,
Comment se libérer des croyances limitantes ? Lire la suite »
“Je manque de confiance en moi, si je résous ce problème alors je vais gagner en confiance, j’aimerais être plus confiant…” La confiance en soi est un des « symptômes » souvent énoncés par les sportifs. Dans cet article, je vais donc vous donner 8 clés pour renforcer sa confiance en soi. Développez votre identité
Renforcer sa confiance en soi en 8 étapes Lire la suite »
Peut-être que parfois il vous arrive de manquer de motivation, de devoir vous motiver pour aller vous entraîner alors qu’au fond de vous, vous n’avez pas envie. Ou alors, peut-être que vous ne comprenez pas pourquoi des personnes dans votre équipe ne sont pas motivées. Et donc vous vous dites : « il faut que je
Comment garder la motivation sur le long terme en sport ? Lire la suite »
Vous en avez marre de revivre en boucle le même type de situation ? En compétition, c’est toujours le même scénario qui se reproduit ? Vous vous sentez comme bloqué, comme s’il y avait un plafond de verre au dessus de votre tête ?Rassurez-vous, j’ai connu ça moi aussi (et les centaines d’athlètes que j’ai
4 clés pour arrêter de répéter les échecs Lire la suite »
Quand on perd un match ou qu’on n’arrive pas à atteindre un objectif, on est au fond du trou. On peut se sentir déçu, frustré, triste voire en colère et se demander comment on va faire pour se relever et surmonter la défaite. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas car dans cet article,
Mes 3 étapes pour se remettre d’une défaite Lire la suite »