juin 2021

Peut-être qu’aujourd’hui vous avez un challenge qui vous inspire mais qui vous fait peur à la fois. Vous doutez, vous sentez que vous oscillez émotionnellement et que vous avez des blocages mais vous ne savez pas où ils sont ! Du coup vous ruminez, vous ne passez pas à l’action et vous vous en voulez. Vous […]

Vous vous êtes déjà demandé comment développer la maîtrise de soi ? Si… Vous êtes au bon endroit. Je vous donne ici les clés pour rester serein même quand la vie secoue. Comment maîtriser ses émotions ? L’être humain est paradoxal. Parfois, on voit des gens qui prônent la liberté à longueur de journée mais, quand

On me demande souvent si je conseille de faire de la méditation avant le sport. En effet, quand on est sportif, avoir un esprit focalisé sur l’instant présent est clé. Mais souvent on pense à l’erreur qu’on vient de faire, au regard des autres, à l’échec ou encore la victoire…  Et on le paye cash.

« Tu viens à la soirée jeudi soir ? », « Non désolé, j’ai entraînement vendredi matin. » Si vous êtes sportif, vous connaissez sans doute ce refrain par cœur. Ce moment où vous refusez encore une fois de sortir parce que dans votre système de valeurs, votre sport passe avant les soirées. Mais vous vous sentez quand même incompris.

Il existe une idée reçue dans le monde du sport, du développement personnel et dans la société en générale, selon laquelle pratiquer la pensée positive est le remède miracle pour être heureux et réussir. « Il faut être positif », « sois positif », « arrête d’être si négatif »… Vous avez certainement dû entendre ou prononcer ce genre de phrases