février 2021

Que faire la veille d’une compétition sportive pour être serein et tout donner ?

On me demande souvent : “Pierre, que faire la veille d’une compétition ?” Parfois, on arrive la veille d’une compétition et on commence à être stressé, à avoir des angoisses et on en vient à se poser des questions du genre «qu’est-ce qu’il va se passer si je ne réussis pas ? ». On a …

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Marie Martinod: Les clés pour devenir champion Olympique ?

Marie Martinod, championne Olympique nous partage ses secrets pour devenir champion Olympique ? J’ai eu le privilège d’interviewé Marie Martinod qui a été médaillé olympique de ski (rien que ça oui ! ) J’ai éprouvé un super moment à le relire ! J’espère que ce sera la même chose pour toi et que tu en …

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Stéphane Tourreau : comment gérer son Stress en compétition ?

Comment gérer son Stress en compétition sportive ? C’est l’Objet de cet interview réalisé avec Stéphane TOURREAU, Vice-Champion du Monde d’Apnée. Tu vas trouver dans cet interview des clés que Stéphane Tourreau utilise pour gérer son niveau de stress en compétition. Et avant d’aller plus loin, tu trouveras les clés pour arriver serein, confiant et …

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Libérer ses émotions bloquées : Découvrez mes techniques de coach

Si vous voulez découvrir comment faire pour libérer ses émotions bloquées, vous êtes au bon endroit. Souvent, vous vous entraînez énormément et pourtant, vous n’arrivez tout de même pas à faire en compétition ce que vous savez faire à l’entraînement. Dès qu’il y a de l’enjeu, votre bras se crispe, vos jambes sont lourdes, votre …

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Comment augmenter sa concentration ? Les astuces pour se recentrer

Vous est-il déjà arrivé d’être en plein entraînement, voire en pleine compétition et de vous surprendre en train de penser à complètement autre chose ? Vous vous demandez peut-être : « Comment j’ai pu rater cette balle de break au premier set ? » Ou encore, « qu’est-ce que je vais manger ce soir ? ». Si vous vous reconnaissez ou si vous …

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Comment Identifier un axe d’amélioration ?

Aujourd’hui je vais t’aider à identifier où est le blocage qui t’empêche d’être totalement libre et toi même en match. Et par conséquent, surement le plus grand axe de progression. Aujourd’hui, je vois trop de joueurs qui se sentent frustrés parce qu’ils n’arrivent pas à donner 100 % de leur capacité en match. Ils se …

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Le Jour Où je me suis libéré de cette épée de Damoclès !

Parfois nous avons des peurs de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de perdre, de décevoir. Une partie de nous même se dit que l’on ne mérite pas d’avoir ce que l’on a alors que rationnellement tout nous montre que l’on mérite et que notre réussite est justifiée. Alors on force, on tire sur …

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Comment aborder la préparation mentale avant une compétition ?

Si vous voulez apprendre les clés de la préparation mentale avant une compétition pour être prêt à 100% et tout donner le jour J, vous êtes au bon endroit. Souvent, la compétition arrive et on se projette, les doutes surgissent et ensuite c’est le petit vélo qui se met en marche… On se demande :   «Et si …

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