On me demande souvent : “Pierre, que faire la veille d’une compétition ?” Parfois, on arrive la veille d’une compétition et on commence à être stressé, à avoir des angoisses et on en vient à se poser des questions du genre «qu’est-ce qu’il va se passer si je ne réussis pas ? ». On a […]
Que faire la veille d’une compétition sportive pour être serein et tout donner ? Lire la suite »
Marie Martinod, championne Olympique nous partage ses secrets pour devenir champion Olympique ? J’ai eu le privilège d’interviewé Marie Martinod qui a été médaillé olympique de ski (rien que ça oui ! ) J’ai éprouvé un super moment à le relire ! J’espère que ce sera la même chose pour toi et que tu en
Marie Martinod: Les clés pour devenir champion Olympique ? Lire la suite »
Comment gérer son Stress en compétition sportive ? C’est l’Objet de cet interview réalisé avec Stéphane TOURREAU, Vice-Champion du Monde d’Apnée. Tu vas trouver dans cet interview des clés que Stéphane Tourreau utilise pour gérer son niveau de stress en compétition. Et avant d’aller plus loin, tu trouveras les clés pour arriver serein, confiant et
Stéphane Tourreau : comment gérer son Stress en compétition ? Lire la suite »
Si vous voulez découvrir comment faire pour libérer ses émotions bloquées, vous êtes au bon endroit. Souvent, vous vous entraînez énormément et pourtant, vous n’arrivez tout de même pas à faire en compétition ce que vous savez faire à l’entraînement. Dès qu’il y a de l’enjeu, votre bras se crispe, vos jambes sont lourdes, votre
Libérer ses émotions bloquées : Découvrez mes techniques de coach Lire la suite »
Aujourd’hui je vais t’aider à identifier où est le blocage qui t’empêche d’être totalement libre et toi même en match. Et par conséquent, surement le plus grand axe de progression. Aujourd’hui, je vois trop de joueurs qui se sentent frustrés parce qu’ils n’arrivent pas à donner 100 % de leur capacité en match. Ils se
Comment Identifier un axe d’amélioration ? Lire la suite »
Parfois nous avons des peurs de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de perdre, de décevoir. Une partie de nous même se dit que l’on ne mérite pas d’avoir ce que l’on a alors que rationnellement tout nous montre que l’on mérite et que notre réussite est justifiée. Alors on force, on tire sur
Le Jour Où je me suis libéré de cette épée de Damoclès ! Lire la suite »
Si vous voulez apprendre les clés de la préparation mentale avant une compétition pour être prêt à 100% et tout donner le jour J, vous êtes au bon endroit. Souvent, la compétition arrive et on se projette, les doutes surgissent et ensuite c’est le petit vélo qui se met en marche… On se demande : «Et si
Comment aborder la préparation mentale avant une compétition ? Lire la suite »