Est-ce qu’un sportif doit faire de la préparation mentale ? C’est la question que m’a posée une athlète récemment et qui m’a donné envie d’écrire cet article. Je vais donc vous donner ici les clés pour choisir les bons outils afin d’exprimer votre plein potentiel. Dans cet article, vous découvrirez une approche bien différente de ce […]
Comment aborder la préparation mentale en sport ? Lire la suite »
Aujourd’hui je vais répondre à une question que me posent souvent les sportifs et entrepreneurs que j’accompagne : Comment se détacher du regard des autres ? Cette question revient souvent dans la bouche de celles et ceux qui ont un potentiel énorme. Qui sont techniquement et tactiquement à fond. Qui performent à l’entraînement. Mais qui
3 clés pour se détacher du regard des autres Lire la suite »
Quand on perd dans un sport d‘équipe, ce n’est parfois pas évident de trouver les bons mots avec ses partenaires (ou ses joueurs). On aimerait tout de suite savoir comment remotiver son équipe pour vite rebondir après une défaite. Mais quand toute l’équipe est au fond du trou, on peut se sentir impuissant et frustré
Mes 3 conseils de coach pour motiver une équipe après une défaite Lire la suite »
Nous sommes dans un monde où nous aimerions éliminer nos doutes, être toujours à 100%, toujours sûrs de nous. Hélas (ou d’ailleurs heureusement), c’est impossible ! Cependant, si vous insistez, je vais tout de même vous donner quelques clés dans cet article pour gérer le doute avant une compétition. Comment gérer le doute ? Comme
4 clés pour éliminer le doute avant une compétition sportive Lire la suite »
Comment se débarasser du stress et de l’angoisse avant une compétition ? Si vous êtes sportif, vous connaissez certainement cette histoire : Vous arrivez à une compétition, vous vous êtes entraîné des centaines d’heures avant, vous êtes bien prêt, et pourtant, le jour J, vous avez le bras qui tremble, les jambes lourdes, vous avez du
Peut-être qu’aujourd’hui, quand vous êtes en tournoi et que vous arrivez sur le terrain, vous sentez qu’il y a un truc qui bloque… Vous n’arrivez pas à vous lâcher complètement, vous jouez petit bras pendant tout le match, vos coups ne partent pas et ça vous frustre. Alors qu’à l’entraînement vous jouez super bien. Si
2 secrets de coach pour devenir un champion au tennis grâce à la préparation mentale Lire la suite »
Vous êtes au top techniquement, tactiquement, physiquement, mais en milieu compétitif, vous n’arrivez pas à tout donner. Vous ressentez beaucoup de stress mais vous ne savez pas comment l’évacuer. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas car à travers cet article, vous découvrirez 3 astuces très efficaces (utilisées par les médaillés olympiques qu’on accompagne)
Comment se détendre et déstresser avant une compétition ? Lire la suite »
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