Lorsqu’on est sportif, on peut avoir tendance à s’entraîner tout le temps et à se dire « il faut que je m’entraîne dur, je dois m’entraîner dur ». Et si on ne va pas à l’entraînement, on se dit qu’on va régresser, qu’on ne va pas être à la hauteur et on se sent coupable. Guérir du …
Guérir du sentiment de culpabilité en sport : 4 étapes pour s’en libérer Lire la suite »
Comment devenir sportif de haut-niveau ? C’est un article qui est vraiment important pour moi car j’ai récemment vécu cette problématique avec un sportif du programme High Performer Academy. Peut-être qu’aujourd’hui vous faites du sport à bon niveau, vous êtes à deux doigts de passer au niveau supérieur, vous croyez en vous-même mais en même …
Comment devenir sportif de haut-niveau ? 3 secrets à connaître Lire la suite »
Quand on est sportif, on s’entraîne des centaines d’heures avant une compétition. Et parfois, quand arrive le jour J, on veut absolument gagner et on a très peur de perdre. On aimerait tout contrôler donc le corps se bloque et on n’est pas aussi performant qu’à l’entraînement. C’est pourquoi lâcher prise est crucial en sport. …
Comment lâcher prise ? Ma méthode en 4 étapes pour y arriver ! Lire la suite »
Quand on est sportif, gérer sa charge d’entraînement peut parfois s’apparenter à un véritable numéro d’équilibriste. On cherche à pousser nos limites pour progresser tout en faisant attention à ne pas se blesser. On cherche à bien s’entraîner avant les compétitions pour avoir de bonnes sensations sans pour autant cramer toute son énergie. Je vais …
Comment gérer sa charge d’entraînement ? 4 astuces de coach ! Lire la suite »
Dans cet article, vous allez découvrir comment se libérer de ses peurs et enfin exploiter pleinement son potentiel. Avant d’aller plus loin, laissez-moi vous poser une question : Est-ce que vous connaissez cette sensation ? Celle d’arriver en compétition en sachant que vous vous êtes très bien entraîné… Mais pour autant, quand la compétition arrive, vous perdez …
Comment se libérer de ses peurs ? Mes secrets de coach ! Lire la suite »
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de ne pas vous sentir à la hauteur ? De vous sentir mal car vous voyez que les autres font mieux que vous ? Et du coup de vous demander : « Mais comment arrêter de se comparer aux autres ? » Rassurez-vous. Nous sommes tous passés par là à un moment ou à un …
Comment arrêter de se comparer aux autres ? Ma méthode surprenante ! Lire la suite »
Comment allier sport de haut-niveau et études ? C’est une question qu’on me pose souvent. Quand on est sportif de haut-niveau, on peut se demander parfois : « Qu’est-ce que je ferai une fois ma carrière terminée ? Qu’est-ce que je ferai si je me blesse ? » On se dit donc qu’il serait peut-être bien de continuer ses études …
Comment allier sport de haut-niveau et études ? La solution Lire la suite »
Parfois, lorsqu’on est sportif de haut-niveau (mais aussi dans la vie en général), on a tendance à mettre ses objectifs sur un piédestal. C’est-à-dire qu’on va conditionner notre bonheur et notre valeur à l’atteinte de notre objectif. On se dit, consciemment ou non : « Je serai heureux quand je me serai qualifié aux JO » « Je serai …
Athlètes de Haut Niveau : Réussir dans le sport et dans la vie Lire la suite »
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