juillet 2021

Lorsqu’on est sportif, on peut avoir tendance à s’entraîner tout le temps et à se dire « il faut que je m’entraîne dur, je dois m’entraîner dur ». Et si on ne va pas à l’entraînement, on se dit qu’on va régresser, qu’on ne va pas être à la hauteur et on se sent coupable. Guérir du […]

Comment devenir sportif de haut-niveau ? C’est un article qui est vraiment important pour moi car j’ai récemment vécu cette problématique avec un sportif du programme High Performer Academy. Peut-être qu’aujourd’hui vous faites du sport à bon niveau, vous êtes à deux doigts de passer au niveau supérieur, vous croyez en vous-même mais en même

Quand on est sportif, on s’entraîne des centaines d’heures avant une compétition. Et parfois, quand arrive le jour J, on veut absolument gagner et on a très peur de perdre. On aimerait tout contrôler donc le corps se bloque et on n’est pas aussi performant qu’à l’entraînement. C’est pourquoi lâcher prise est crucial en sport.

Dans cet article, vous allez découvrir comment se libérer de ses peurs et enfin exploiter pleinement son potentiel. Avant d’aller plus loin, laissez-moi vous poser une question : Est-ce que vous connaissez cette sensation ? Celle d’arriver en compétition en sachant que vous vous êtes très bien entraîné…  Mais pour autant, quand la compétition arrive, vous perdez

Comment allier sport de haut-niveau et études ? C’est une question qu’on me pose souvent. Quand on est sportif de haut-niveau, on peut se demander parfois : « Qu’est-ce que je ferai une fois ma carrière terminée ? Qu’est-ce que je ferai si je me blesse ? » On se dit donc qu’il serait peut-être bien de continuer ses études

Parfois, lorsqu’on est sportif de haut-niveau (mais aussi dans la vie en général), on a tendance à mettre ses objectifs sur un piédestal. C’est-à-dire qu’on va conditionner notre bonheur et notre valeur à l’atteinte de notre objectif. On se dit, consciemment ou non : « Je serai heureux quand je me serai qualifié aux JO » « Je serai