Préparer une compétition

peur de perdre

Éliminez la peur de perdre pour de bon grâce à mes 3 secrets de coach

Je vois trop de sportifs, entrepreneurs, ou même des individus en règle générale, s’identifier à ce qu’ils font. En d’autres termes, vous loupez un examen, un geste, une prise de parole en public, et à l’intérieur de vous vous vous dites : « Je suis trop nul. » Entraînant ainsi la peur de perdre et …

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Mes 3 conseils de coach pour motiver une équipe après une défaite

Quand on perd dans un sport d‘équipe, ce n’est parfois pas évident de trouver les bons mots avec ses partenaires (ou ses joueurs). On aimerait tout de suite savoir comment remotiver son équipe pour vite rebondir après une défaite. Mais quand toute l’équipe est au fond du trou, on peut se sentir impuissant et frustré …

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Comment se détendre et déstresser

Comment se détendre et déstresser avant une compétition ?

Vous êtes au top techniquement, tactiquement, physiquement, mais en milieu compétitif, vous n’arrivez pas à tout donner. Vous ressentez beaucoup de stress mais vous ne savez pas comment l’évacuer. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas car à travers cet article, vous découvrirez 3 astuces très efficaces (utilisées par les médaillés olympiques qu’on accompagne) …

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boxeuse stressée avant une compétition

Comment ne pas stresser avant une compétition ?

Peut-être qu’aujourd’hui, vous vous entraînez des dizaines d’heures par semaine, vous êtes au top physiquement, et pourtant, quand vous arrivez en compétition : vous perdez vos moyens, vous n’êtes pas au maximum de votre potentiel, vous avez le cœur qui bat plus vite, les mains qui tremblent, vos gestes ne sont pas fluides et vous …

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Se préparer à une compétition sportive

Découvrez les clés pour bien se préparer avant une compétition sportive

Comment bien se préparer avant une compétition importante ? Avant une compétition, on peut parfois ressentir du doute et se poser toutes sortes de questions. Au moment d’y aller, on a le cœur qui se met à battre un peu plus vite, le ventre qui se noue et cette petite voix qui nous dit « t’es sûr(e) que …

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Que faire la veille d’une compétition

Que faire la veille d’une compétition sportive pour être serein et tout donner ?

On me demande souvent : “Pierre, que faire la veille d’une compétition ?” Parfois, on arrive la veille d’une compétition et on commence à être stressé, à avoir des angoisses et on en vient à se poser des questions du genre «qu’est-ce qu’il va se passer si je ne réussis pas ? ». On a …

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comment gérer son stress en compétition

Stéphane Tourreau: Comment Gérer son Stress en Compétition ?

Comment gérer son Stress en compétition sportive ? C’est l’Objet de cet interview réalisé avec Stéphane TOURREAU, Vice-Champion du Monde d’Apnée. Tu vas trouver dans cet interview des clés que Stéphane Tourreau utilise pour gérer son niveau de stress en compétition. Et avant d’aller plus loin, tu trouveras les clés pour arriver serein, confiant et …

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préparation mentale avant une compétition

Comment aborder la préparation mentale avant une compétition ?

Si vous voulez apprendre les clés de la préparation mentale avant une compétition pour être prêt à 100% et tout donner le jour J, vous êtes au bon endroit. Souvent, la compétition arrive et on se projette, les doutes surgissent et ensuite c’est le petit vélo qui se met en marche… On se demande :   «Et si …

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