Préparer une compétition

Une cavalière en confiance grâce à une bonne préparation mentale équitation

Préparation mentale équitation : guide pour performer

Pourquoi la préparation mentale en équitation est vraiment utile ? Il s’agit d’un sport individuel qui a la particularité de se pratiquer en duo. En tant que partenaire, un cheval est connu pour être une éponge à émotions. Il est donc important qu’il ne soit pas submergé par les vôtres. Un cavalier avec des émotions […]

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Réaliser son potentiel en sport : les meilleurs moyens

Comment réaliser son potentiel peut aider à bien performer en compétition ? Sachez déjà que personne n’a envie de finir sa carrière en ayant le goût amer du regret. Le potentiel est donc le graal de tout sportif. Pouvoir le libérer est essentiel pour performer à un haut niveau et réussir sa vie. Dans cet

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Une athlète à son plein potentiel qui a gagné une médaille d'or

Repousser les limites pour performer sans risques

Quelle est l’importance réelle de repousser les limites en sport ? Sachez qu’un tel dépassement de soi est essentiel pour : Cependant, il est important de se focaliser sur du long terme et d’écouter son corps pour éviter : Vous voulez performer en sport et être parmi les meilleurs. Apprenez alors via ce guide comment

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Stress de sportif de haut niveau : les stratégies de gestion

Vous êtes un athlète professionnel et vous cherchez à performer à votre plein potentiel ? Nous allons voir dans cet article, comment apprendre à gérer le stress en tant que sportif de haut niveau. En effet, une telle maîtrise est primordiale pour la performance. Etablir une stratégie de gestion du stress pour chaque athlète est

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Des sportives médaillées et avec des performances boostées grâce à la dépolarisation

Relâcher la pression en sport pour enfin performer

En tant que sportif, vous avez du mal à performer à votre plein potentiel ? Sachez qu’il suffit parfois de relâcher la pression mentale pour devenir performant. En effet, beaucoup de sportifs sont bridés par leur peur d’échouer ou leur peur du regard des autres. Elles vont engendrer du stress qui va entraîner énormément de

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Un boxeur qui a de l'anxiété à cause de la peur de perdre

Sport et anxiété : un défi pour les compétiteurs

Envie de savoir s’il existe un lien étroit entre sport et anxiété ? Même si cette activité est perçue comme une source de plaisir, elle peut également engendrer du stress. Le sport pousse au dépassement de soi et à repousser ses limites. Tout cela peut être perçu consciemment ou inconsciemment comme un danger. En compétition,

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Booster sa performance sportive : la meilleure méthode

Vous accompagnez un athlète et vous cherchez à booster sa performance sportive ? S’il n’arrive pas à performer en compétition, c’est en général parce qu’il a des blocages qu’il n’arrive pas à dépasser. À l’Académie de la Haute Performance, nous utilisons la dépolarisation pour résoudre ce type de problème. Elle permet de travailler directement sur

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Une sportive qui pratique la méditation pour réduire le stress et se ressourcer

Comment se ressourcer mentalement ? (Conseils pratiques)

Besoin de savoir comment se ressourcer mentalement pour mieux performer ? La capacité d’un athlète de haut niveau à se ressourcer mentalement est fondamentale pour : Savoir se reposer au bon moment et utiliser certaines techniques adaptées est important pour réussir en sport. Cela vous permet également de vous ressourcer mentalement pour mieux affronter la

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Une joueuse professionnelle de tennis qui gère parfaitement la pression en match

Travailler son mental au tennis : les 8 clés du succès

Vous vous demandez si travailler son mental au tennis peut aider à mieux performer ? Quel que soit le sport, nous pensons que l’important pour réussir est votre état d’être. Celui-ci dicte vos actions et influence votre performance en compétition. Lorsque vous arrivez en compétition, vous avez l’impression de jouer à 30% de votre potentiel

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Des coureurs de marathon qui arrivent à détourner leur attention de la fatigue

Travailler son mental en course à pied pour performer

Envie d’apprendre comment travailler son mental en course à pied ? L’idéal est de se faire accompagner par un expert. La course à pied est un des sports les plus accessibles au monde. Elle ne nécessite pas d’infrastructures particulières (hormis celle en stade). Il s’agit d’une activité naturelle chez l’être humain et praticable dès l’école

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