Préparer une compétition

Force mentale en sport : comment la développer rapidement ?

Parfois, en tant que sportif, nous allons dire : “Lui, il a gagné au mental”. Ou encore : “Lui, il a perdu parce qu’il n’avait pas de mental et s’il en avait eu, alors il aurait pu gagner.” Et donc nous allons croire que certains sportifs de haut niveau ont une force mentale en sport …

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Gérer la pression en compétition : nos solutions

Vous avez du mal à gérer la pression en compétition ? Pourtant c’est utile voire indispensable pour performer. Parfois, les sportifs de haut niveau ont davantage peur d’avoir peur que d’avoir peur en soi. Et donc, ils stressent de stresser plutôt que d’accueillir le stress. Le stress avant et pendant une compétition est important, nécessaire …

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Coach mental au golf : pourquoi est-il incontournable ?

Pourquoi faut-il prendre un coach mental au golf ? Parfois dans ce sport, nous croyons avoir le potentiel mental nécessaire mais c’est souvent loin d’être le cas. Quand nous sommes à l’entraînement au golf ou quand nous sommes seul, c’est facile de mettre des coups. En revanche, dès que nous arrivons sur le circuit en …

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Laura Tarantola avec son coach Pierre David de l'Académie de la Haute Performance

Coach mental pour sportif de haut niveau : vital pour performer

Pourquoi faire appel à un coach mental pour sportif de haut niveau ? En tant que professionnels, nous nous entraînons énormément afin de devenir plus performants. Pour autant, nous sentons parfois que nous avons un plafond de verre. Et nous n’arrivons pas à le franchir. En d’autres termes, tout va bien à l’entraînement : nous …

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Comment se libérer des croyances limitantes ?

Avez-vous déjà été tout près d’atteindre votre objectif et au moment de concrétiser, vous sentez votre corps se tendre ? Ou encore, peut-être que vous perdez tout le temps de la même manière ? Ou contre la même personne ? Parfois, nous souhaitons quelque chose consciemment, mais inconsciemment, le corps ne s’engage pas dans l’action, …

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Éliminez la peur de perdre pour de bon grâce à mes 3 secrets de coach

Je vois trop de sportifs, entrepreneurs, ou même des individus en règle générale, s’identifier à ce qu’ils font. En d’autres termes, vous loupez un examen, un geste, une prise de parole en public, et à l’intérieur de vous vous vous dites : « Je suis trop nul. » Entraînant ainsi la peur de perdre et …

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Mes 3 conseils de coach pour motiver une équipe après une défaite

Quand on perd dans un sport d‘équipe, ce n’est parfois pas évident de trouver les bons mots avec ses partenaires (ou ses joueurs). On aimerait tout de suite savoir comment remotiver son équipe pour vite rebondir après une défaite. Mais quand toute l’équipe est au fond du trou, on peut se sentir impuissant et frustré …

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Comment se détendre et déstresser

Comment se détendre et déstresser avant une compétition ?

Vous êtes au top techniquement, tactiquement, physiquement, mais en milieu compétitif, vous n’arrivez pas à tout donner. Vous ressentez beaucoup de stress mais vous ne savez pas comment l’évacuer. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas car à travers cet article, vous découvrirez 3 astuces très efficaces (utilisées par les médaillés olympiques qu’on accompagne) …

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boxeuse stressée avant une compétition

Comment ne pas stresser avant une compétition ?

Peut-être qu’aujourd’hui, vous vous entraînez des dizaines d’heures par semaine, vous êtes au top physiquement, et pourtant, quand vous arrivez en compétition : vous perdez vos moyens, vous n’êtes pas au maximum de votre potentiel, vous avez le cœur qui bat plus vite, les mains qui tremblent, vos gestes ne sont pas fluides et vous …

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Se préparer à une compétition sportive

Les clés pour se préparer avant une compétition importante

Comment bien se préparer avant une compétition importante ? Avant une compétition, on peut parfois ressentir du doute et se poser toutes sortes de questions. Au moment d’y aller, on a le cœur qui se met à battre un peu plus vite, le ventre qui se noue et cette petite voix qui nous dit « t’es sûr(e) que …

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