Améliorer ses performances

Souvent, les émotions arrivent en compétition lorsque nous avons absolument envie de gagner ou lorsque nous avons peur de perdre. On se demande aussi parfois ce que vont dire les autres si on échoue et on se retrouve avec un corps paralysé. On a du mal à s’engager, les choses ne sont pas fluides, on

En compétition, vous vous retrouvez parfois à penser à tout et n’importe quoi ? Un rien vous distrait ? Ou encore, lorsque vous travaillez, vous n’arrivez pas à rester concentré ? Vous procrastinez ? Si c’est votre cas, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vous donne mes 6 techniques pour optimiser sa

Peut-être qu’aujourd’hui, vous arrivez en compétition et vous vous sentez limité, vous n’arrivez pas à déclencher tout votre potentiel… Vous battez des gens à l’entraînement et pourtant, en compétition, ils ont de meilleurs résultats que vous ! Vous voyez donc qu’il y a un truc qui bloque et vous vous demandez comment avoir un déclic

Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes sportif ou entrepreneur et vous avez l’impression de tout bien faire. Vous travaillez comme il faut, techniquement, stratégiquement vous êtes au top et pour autant vous n’arrivez pas à obtenir ce que vous voulez rapidement. C’est comme s’il y avait un plafond de verre au-dessus de votre tête… Dans cet article,

Pour être premier, faut-il être dans un état second ? En tant que sportif, c’est le Graal d’entrer dans la zone. Tous les sportifs veulent rentrer dans ce mystérieux état second, propice à la performance… J’entends d’ailleurs souvent : “J’ai envie d’entrer dans la zone, je veux atteindre ce moment où je suis juste là,

Peut-être qu’aujourd’hui, quand vous êtes en tournoi et que vous arrivez sur le terrain, vous sentez qu’il y a un truc qui bloque… Vous n’arrivez pas à vous lâcher complètement, vous jouez petit bras pendant tout le match, vos coups ne partent pas et ça vous frustre. Alors qu’à l’entraînement vous jouez super bien. Si

Peut-être qu’aujourd’hui, vous pratiquez votre sport depuis longtemps et vous sentez que vous stagnez, qu’il y a comme un grain de sable qui enraye la machine et qui vous empêche de performer librement… Vous êtes peut-être démotivé de voir que malgré vos efforts, vous ne progressez pas comme vous voulez… Dans cet article nous allons

Quand on est sportif, gérer sa charge d’entraînement peut parfois s’apparenter à un véritable numéro d’équilibriste.  On cherche à pousser nos limites pour progresser tout en faisant attention à ne pas se blesser. On cherche à bien s’entraîner avant les compétitions pour avoir de bonnes sensations sans pour autant cramer toute son énergie. Je vais

Si vous êtes sportif, vous vous entraînez certainement déjà énormément et vous sentez peut-être que malgré tous ces entraînements, vous ne progressez pas comme vous voudrez. Physiquement, tactiquement et techniquement vous êtes au top, mais mentalement vous sentez que vous pouvez encore passer un cap. Si vous êtes aligné avec vos valeurs, vous avez certainement

Marie Martinod, championne Olympique nous partage ses secrets pour devenir champion Olympique ? J’ai eu le privilège d’interviewé Marie Martinod qui a été médaillé olympique de ski (rien que ça oui ! ) J’ai éprouvé un super moment à le relire ! J’espère que ce sera la même chose pour toi et que tu en