Libérer son potentiel sportif : en route vers la performance

Comment libérer son potentiel pour mieux performer ? Eh bien, vous aurez déjà besoin d’éliminer vos blocages comme la peur de l’échec ou du regard des autres.

Parfois, votre entourage va vous dire que vous avez du potentiel. Vous allez même sentir en vous une force qui essaye de vous emmener loin. Pourtant, en compétition, vous avez du mal à libérer tout ce potentiel.

Et là, vous allez sûrement vous demander : mais pourquoi je n’y arrive pas ?

A l’Académie de la Haute Performance, nous voyons ce type de blocage au quotidien chez plusieurs sportifs qui viennent nous voir. Si c’est votre cas, sachez que nous avons un process bien défini et rodé pour vous aider.

Il est donc temps de découvrir quelques méthodes simples et efficaces pour libérer son potentiel.

Qu’est-ce que le plein potentiel ?

Avant de répondre à cette question, il est important de comprendre d’abord ce qu’est le potentiel.

Potentiel vient du latin “potens” qui signifie puissance.

Si nous partons dans les jeux de mots, et bien c’est tout simplement “la puissance du ciel”

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Le potentiel, c’est donc la puissance qu’il y a en vous.

Quant au plein potentiel, c’est :

  • un état d’esprit donné ;
  • un conditionnement interne ;
  • ainsi qu’une façon d’agir et de penser.

Être dans son plein potentiel revient à être dans les meilleures conditions possibles pour atteindre ses objectifs.

Pourquoi développer son plein potentiel ?

Qu’y a-t-il de plus frustrant que de finir une compétition et de se dire :

  • Ah mince, je n’ai pas tout donné.
  • Je sentais que j’étais bloqué et je n’ai pas réussi à déployer tout mon potentiel.

Alors développez votre potentiel si vous n’avez pas envie d’avoir des regrets.

De plus, donner le maximum de vous au quotidien va vous donner une certaine fierté. Vous allez :

  • gagner en estime de soi ;
  • apprendre à mieux vous aimer ;
  • avoir plus confiance en votre capacité à affronter les événements de votre vie.

Vous aimerez savoir comment développer son potentiel permet de réussir aussi bien dans le sport que dans le travail ? Lisez l’article pour le découvrir.

Qu’est-ce qui empêche le développement du plein potentiel ?

Les premiers freins au développement de votre plein potentiel sont les injonctions que vous avez eu dans votre enfance telles que :

  • tu dois être comme ceci ;
  • tu dois être comme cela, etc.
C’est justement votre perception de ces injonctions qui détermine si vous allez développer ou non votre plein potentiel.

Imaginons que votre entourage vous a dit dans votre enfance : “soit toujours humble”. Si vous rêvez d’être champion du monde, vous allez alors vous dire : “ah mais non, je ne peux pas dire que j’ai envie d’être champion du monde parce que les gens vont croire que je suis arrogant”.

Alors là, votre potentiel est bridé à cause d’une injonction extérieure.

A l’Académie de la Haute Performance, la majeure partie des personnes qui viennent nous voir pour la première fois ont souvent un point commun. Elles ont du mal à supporter :

  • les personnes prétentieuses ;
  • ou des gens égoïstes.

Faites attention si vous pensez ainsi car cela peut vous empêcher de libérer votre potentiel.

Quelques conseils pour libérer son potentiel

Un sportif représenté sous forme de pion d'échec et une main qui tient une clé pour libérer son potentiel

Comment prendre conscience de son potentiel ?

Pour vous aider à prendre conscience de votre potentiel, nous allons utiliser ce que nous appelons à l’Académie : la dépolarisation inversée. Elle vous aidera à comprendre que vous avez aussi tous les traits de caractères que vous admirez chez les autres.

Je me rappelle justement d’une athlète médaillée d’argent aux jeux olympiques de Tokyo. Elle admirait les italiennes parce qu’elle les trouvait vraiment déterminées.

Grâce au coaching de dépolarisation inversée, elle a pu voir qu’elle aussi était déterminée. Elle a pris conscience :

  • que vu qu’elle se comparait aux autres alors elle se percevait comme pas déterminée ;
  • qu’elle pouvait elle aussi exprimer sa détermination mais à sa façon c’est-à-dire de manière beaucoup plus subtile.

Elle en a tiré qu’elle aussi avait son propre potentiel de victoire et qu’elle pouvait donc gagner.

A chaque fois que vous percevez quelqu’un de mieux que vous, c’est le signe que vous vous comparez. Vous perdez donc votre avantage concurrentiel comme dirait le docteur John DeMartini.

Cela me fait penser justement à une autre sportive. Elle m’avait dit : “ah mais j’admire ce gars-là, il connaît plein de choses”. Nous avons vu ensemble sous quelle forme elle avait aussi ces qualités.

Elle a donc su que dans plusieurs domaines de vie :

  • elle connaissait aussi plein de choses ;
  • et qu’elle pouvait également apprendre quelque chose à cet homme qu’elle percevait intelligent.

Elle a ainsi pu voir qu’elle avait du potentiel dans ce qui était réellement important pour elle.

La prise de conscience de son potentiel est quelque chose qui peut donc se faire facilement avec la dépolarisation inversée.

Quelles sont les conditions nécessaires au développement de son plein potentiel ?

La priorité c’est d’arriver à se dépolluer des injonctions extérieures c’est-à-dire celles qui vous ont été mises dans la tête pendant votre enfance.

Ensuite, il est primordial de pouvoir identifier ce qui est intrinsèquement important pour vous. En effet, un être humain performe mieux lorsqu’il est connecté à son système de priorité intrinsèque.

Enfin, il est également important de se détacher totalement du regard des autres.

A l’Académie de la Haute Performance, l’exemple le plus parlant à ce sujet est celui de Michel Conte. Il avait fait plusieurs finales de champion d’Europe et du monde confondu en judo vétéran.

Le problème c’est qu’à chaque fois, il perdait. La raison est simple. Il avait peur :

  • de faire le geste de trop en finale ;
  • et de paraître comme un joueur pas fair-play.

Il nous a suffit d’éliminer cette peur d’être jugé par les autres et il est devenu champion.

Comment utiliser pleinement son potentiel ?

Arriver à être focalisé sur ce qui est réellement important pour vous

Une femme qui refléchit à comment libérer son potentiel

Pour utiliser pleinement ce potentiel, cherchez :

  • à faire la distinction entre les distractions et ce qui est réellement important pour vous ;
  • à vous focaliser sur le long terme ;
  • et à travailler sur ce qui est réellement important pour vous à long terme.

Vous pouvez pour cela mettre tout simplement en place un plan stratégique sans forcément le suivre à la lettre :

  • demandez-vous au quotidien “qu’est-ce qui est réellement important pour moi ?”
  • ensuite, commencez vos journées par ce qui importe le plus pour vous.
  • et enfin terminez votre journée avec tout ce qui est distrayant et qui peut vous changer les idées.

Bien choisir son environnement

Choisissez un environnement qui ait une bonne terre pour vous. Même les meilleures graines ne vont pas pousser ou bien se développer dans une terre très peu fertile.

Pour cela, il y a l’épigénétique, cette capacité à développer certains gènes qui n’étaient pas propices au début à la génétique.

Et ces gènes, vous allez l’avoir grâce aux gens qui vont entourent.

Faites ainsi attention aux personnes avec qui vous traînez ou que vous fréquentez. Si vos rêves et vos visions sont différents des leurs, il serait mieux de vous éloigner d’eux. En effet, ils vont généralement :

  • soit vous ralentir dans votre évolution ;
  • soit vous tirer en arrière.

A ce propos, je me rappelle justement de l’époque où je faisais du sport de haut niveau. Alors que tous mes copains sortaient et buvaient, moi de mon côté, j’allais me coucher tôt. Et si je les avais écouté, je n’aurais sans doute jamais pu réaliser mes rêves.

Pour devenir l’entrepreneur que je suis aujourd’hui, j’ai dû changer complètement de ville. J’ai réalisé que les personnes que je fréquentais avant :

  • n’étaient pas intéressé(e)s par l’entrepreneuriat ;
  • et étaient en train de m’éloigner de mon système de priorité intrinsèque.

C’était pour moi une véritable nécessité de déménager pour être dans un environnement favorable.

Alors si vous voulez utiliser pleinement votre potentiel :

  • centrez-vous sur ce qui est réellement important pour vous ;
  • et entourez-vous des bonnes personnes.

Libérer son potentiel en sortant du jugement

athlète fait ses lacets

Chacun a son potentiel.

Mais ce potentiel va être bridé par des dogmes sociaux comme : “il faut être humble, gentil, altruiste, ne pas être méchant, etc”.

Donc si aujourd’hui vous vous dites : “il y a des gens arrogants qui m’agacent” ou “Il est important d’être humble”, vous vous privez de votre potentiel car vous vous dites que ça c’est mal et vous n’acceptez pas cette partie-là en vous.

Par exemple, dans le programme “High Performer Academy”, nous avons accompagné une athlète qui évoluait dans un sport collectif et qui avait très vite progressé jusqu’à se retrouver en division nationale.

Mais il lui manquait encore un millimètre. Elle se sentait encore un peu bridée pour totalement prendre sa place.

Elle savait qu’elle avait ce potentiel en elle.

Je lui demande alors :

  • Qui est-ce qui t’agace le plus dans ton équipe ?
  • C’est elle car je la perçois comme égoïste.
  • Est-ce que toi par moment tu devrais être plus égoïste et ne pas te soucier de ce que les autres vont penser ?
  • Oui, je devrais être plus égoïste.
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Vu qu’elle jugeait ce trait de caractère, vu qu’elle condamnait ça à l’extérieur, alors elle le réprimait à l’intérieur.

Tout ce que l’être humain condamne, il le réprime.

Vous avez donc une partie de votre énergie dont vous vous privez et qui ne se développe pas.

C’est pour ça que dans le programme HPA, nous allons faire péter les blocages grâce à ces Dépolarisations.

Ensuite, les performers sont libres d’exploiter pleinement leur potentiel.

Et ils s’autorisent à voir plus grand.

Nous avons des centaines d’exemples comme celui-ci.

Comme vous le verrez dans l’article exercice de préparation mentale sportive, la dépolarisation est bien plus efficace que toute autre approche classique.

Dépassez-vous avec la Dépolarisation inversée

woman running on seaside

A l’inverse, parfois nous pouvons nous brider car nous percevons des gens comme humbles, confiants, etc.

Donc nous mettons ces traits de caractère sur un piédestal et nous ne voyons pas que ce que nous admirons chez l’autre, nous l’avons également en nous !

Tant que vous l’admirez à l’extérieur alors vous vous coupez de votre potentiel car inconsciemment vous vous dites que vous n’êtes pas comme ça.

Le but des objectifs extérieurs, que ce soit dans le sport ou l’entrepreneuriat, c’est de revenir à cet être humain complet qui embrasse les deux polarités.

Quand vous êtes capable d’aimer l’égoïste et l’altruiste qui est en vous, vous êtes prêt à exprimer pleinement votre potentiel !

Vous êtes connecté à votre puissance.

Aujourd’hui, nous avons des résultats extraordinaires car nous avons des êtres humains qui s’aiment et s’acceptent tels qu’ils sont.

Ils aiment l’égoïste, l’altruiste, le fort, le faible en eux donc ils peuvent s’exprimer pleinement peu importe ce que les autres vont penser.

Et cela va bien plus loin que la performance extérieure.

Ils ne s’arrêtent pas à « gagné/perdu, bien/mal, etc »

Si vous avez envie de libérer votre plein potentiel, sortez du jugement.

Le jugement n’est qu’un indicateur que vous n’avez pas encore appris à aimer et à accepter cette partie-là en vous.

Sachez que l’être humain a tout en lui !

Ce qui vous empêche de passer au niveau supérieur, ce n’est pas parce que vous ne faites pas assez d’hypnose, de sophrologie ou de méditation.

Nous avons prouvé depuis longtemps que ces approches ont leurs limites. Vous verrez pourquoi en consultant la page formation coach mental.

Pour passer au niveau supérieur, vous avez besoin d’accepter une partie de vous pour pouvoir l’exprimer plus librement.

S’entraîner moins pour mieux performer

femme lève les bras devant un beau paysage

Parfois nous essayons de nous entraîner plus pour libérer notre potentiel mais très souvent ce n’est pas là qu’il faut creuser.

Les athlètes que nous voyons s’entraînent d’ailleurs souvent trop car ils sont dans la peur et ont besoin de se rassurer.

Si vous restez sur le fait de vous entraîner plus et que vous cherchez des techniques, vous n’êtes pas au bon endroit et nous ne pourrons pas vous aider !

Si vous venez d’enchaîner plusieurs défaites successives, alors nous pouvons par contre vous aider. Commencez par lire l’article sur l’échec sportif pour apprendre comment vous relever.

Nous sommes des êtres humains, pas des faires humains ni des avoirs humains.

L’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez.

En résumé, pour libérer votre potentiel :

  1. Acceptez-vous entièrement avec la Dépolarisation.
  2. Autorisez-vous à voir grand avec la Dépolarisation inversée.

Cet article vous a particulièrement aidé ? Découvrez également la page technique d’optimisation du potentiel.

Maintenant voici ma question pour vous aujourd’hui :

Vous avez du mal à optimiser les performances de votre sportif ? Lisez cet article pour apprendre à devenir coach mental et un bon.

Si vous êtes prêt à aller plus loin grâce à la dépolarisation, profitez de votre entretien offert ici.

On fera un diagnostic d’où vous en êtes aujourd’hui, où vous voulez aller, ce qui vous empêche d’y arriver pour l’instant et comment exploser vos blocages pour y arriver !

Et rappelez-vous, l’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez.

Avec inspiration,

L’équipe de l’Académie de la Haute Performance

Références

https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/10-principes-pour-liberer-pleinement-votre-potentiel/

https://www.lesmotspositifs.com/blogue/7-conseils-pour-developper-son-potentiel-et-atteindre-ce-que-lon-est-vraiment/

Pierre David est consultant professionnel spécialisé dans le coaching en entreprise et sportif. Avec une expérience poussée en développement personnel, cet ancien sportif de haut niveau (Vice-champion de France en Savate Boxe Française Elite A 2015) a coaché de nombreux médaillés olympiques et sportifs de haut niveau tels que Gwendoline Philippe, Mathilde Armitano, Anastasia Urbaniak, Alexandre Henrard. Sa formation comprend des certifications en coaching (Docteur John Demartini 2019, Institut SANE 2018-2019), hypnose (École Centrale d’Hypnose 2015-2016) et neurosciences (Institut des Neurosciences 2015-2016). Fondateur de l'Académie de la Haute Performance, il a développé la technique de Dépolarisation et il est l'auteur de 3 livres sur la préparation mentale et l'entreprenariat : L'Identité Gagnante (2020), "L'entrepreneur Gagnant" (2022). "Préparation Mentale Gagnante" (bestseller, édité chez EYROLLES 2023).

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À propos de Pierre
À propos de Pierre

Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

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