Préparer une compétition

Avez-vous déjà été tout près d’atteindre votre objectif et au moment de concrétiser, vous sentez votre corps se tendre ? Ou encore, peut-être que vous perdez tout le temps de la même manière ? Ou contre la même personne ? Parfois, nous souhaitons quelque chose consciemment, mais inconsciemment, le corps ne s’engage pas dans l’action, […]

Quand on perd dans un sport d‘équipe, ce n’est parfois pas évident de trouver les bons mots avec ses partenaires (ou ses joueurs). On aimerait tout de suite savoir comment fédérer une équipe et la remotiver pour vite rebondir après une défaite. Mais quand toute l’équipe est au fond du trou, on peut se sentir

Vous êtes au top techniquement, tactiquement, physiquement, mais en milieu compétitif, vous n’arrivez pas à tout donner. Vous vous demandez comment ne pas stresser avant une compétition ? Vous ressentez beaucoup de stress mais vous ne savez pas comment l’évacuer. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas car à travers cet article, vous découvrirez

Peut-être qu’aujourd’hui, vous vous entraînez des dizaines d’heures par semaine, vous êtes au top physiquement, et pourtant, quand vous arrivez en compétition : vous perdez vos moyens, vous n’êtes pas au maximum de votre potentiel, vous avez le cœur qui bat plus vite, les mains qui tremblent, vos gestes ne sont pas fluides et vous

Comment bien se préparer avant une compétition importante ? Avant une compétition, on peut parfois ressentir du doute et se poser toutes sortes de questions. Au moment d’y aller, on a le cœur qui se met à battre un peu plus vite, le ventre qui se noue et cette petite voix qui nous dit « t’es sûr(e) que

On me demande souvent : “Pierre, que faire la veille d’une compétition ?” Parfois, on arrive la veille d’une compétition et on commence à être stressé, à avoir des angoisses et on en vient à se poser des questions du genre «qu’est-ce qu’il va se passer si je ne réussis pas ? ». On a

Comment gérer son Stress en compétition sportive ? C’est l’Objet de cet interview réalisé avec Stéphane TOURREAU, Vice-Champion du Monde d’Apnée. Tu vas trouver dans cet interview des clés que Stéphane Tourreau utilise pour gérer son niveau de stress en compétition. Et avant d’aller plus loin, tu trouveras les clés pour arriver serein, confiant et

Si vous voulez apprendre les clés de la préparation mentale avant une compétition pour être prêt à 100% et tout donner le jour J, vous êtes au bon endroit. Souvent, la compétition arrive et on se projette, les doutes surgissent et ensuite c’est le petit vélo qui se met en marche… On se demande :   «Et si