Préparer une compétition

Comment bien se préparer avant une compétition importante ? Avant une compétition, on peut parfois ressentir du doute et se poser toutes sortes de questions. Au moment d’y aller, on a le cœur qui se met à battre un peu plus vite, le ventre qui se noue et cette petite voix qui nous dit « t’es sûr(e) que […]

On me demande souvent : “Pierre, que faire la veille d’une compétition ?” Parfois, on arrive la veille d’une compétition et on commence à être stressé, à avoir des angoisses et on en vient à se poser des questions du genre «qu’est-ce qu’il va se passer si je ne réussis pas ? ». On a

Comment gérer son Stress en compétition sportive ? C’est l’Objet de cet interview réalisé avec Stéphane TOURREAU, Vice-Champion du Monde d’Apnée. Tu vas trouver dans cet interview des clés que Stéphane Tourreau utilise pour gérer son niveau de stress en compétition. Et avant d’aller plus loin, tu trouveras les clés pour arriver serein, confiant et

Si vous voulez apprendre les clés de la préparation mentale avant une compétition pour être prêt à 100% et tout donner le jour J, vous êtes au bon endroit. Souvent, la compétition arrive et on se projette, les doutes surgissent et ensuite c’est le petit vélo qui se met en marche… On se demande :   «Et si