Améliorer ses performances

Peut-être qu’aujourd’hui, quand vous êtes en tournoi et que vous arrivez sur le terrain, vous sentez qu’il y a un truc qui bloque… Vous n’arrivez pas à vous lâcher complètement, vous jouez petit bras pendant tout le match, vos coups ne partent pas et ça vous frustre. Alors qu’à l’entraînement vous jouez super bien. Si […]

Peut-être qu’aujourd’hui, vous pratiquez votre sport depuis longtemps et vous sentez que vous stagnez, qu’il y a comme un grain de sable qui enraye la machine et qui vous empêche de performer librement… Vous êtes peut-être démotivé de voir que malgré vos efforts, vous ne progressez pas comme vous voulez… Dans cet article nous allons

Quand on est sportif, gérer sa charge d’entraînement peut parfois s’apparenter à un véritable numéro d’équilibriste.  On cherche à pousser nos limites pour progresser tout en faisant attention à ne pas se blesser. On cherche à bien s’entraîner avant les compétitions pour avoir de bonnes sensations sans pour autant cramer toute son énergie. Je vais

Si vous êtes sportif, vous vous entraînez certainement déjà énormément et vous sentez peut-être que malgré tous ces entraînements, vous ne progressez pas comme vous voudrez. Physiquement, tactiquement et techniquement vous êtes au top, mais mentalement vous sentez que vous pouvez encore passer un cap. Si vous êtes aligné avec vos valeurs, vous avez certainement

Marie Martinod, championne Olympique nous partage ses secrets pour devenir champion Olympique ? J’ai eu le privilège d’interviewé Marie Martinod qui a été médaillé olympique de ski (rien que ça oui ! ) J’ai éprouvé un super moment à le relire ! J’espère que ce sera la même chose pour toi et que tu en

Aujourd’hui je vais t’aider à identifier où est le blocage qui t’empêche d’être totalement libre et toi même en match. Et par conséquent, surement le plus grand axe de progression. Aujourd’hui, je vois trop de joueurs qui se sentent frustrés parce qu’ils n’arrivent pas à donner 100 % de leur capacité en match. Ils se