Pourquoi est-il absolument indispensable d’avoir confiance en soi en sport ? Si elle est fragile et instable alors il vous sera difficile de performer et connaître le succès dans votre pratique sportive. En effet, vous pouvez avoir des contre-performances en sport dû à un manque de confiance en soi. Vous allez donc chercher à savoir […]
Confiance en soi en sport : comment la garder à tout prix ? Lire la suite »
Un entrainement mental du sportif, est-ce vraiment indispensable pour réussir ? Il peut effectivement s’avérer utile si vous avez du mal à performer en compétition alors que vous êtes excellent à l’entrainement. Vous pourriez en effet avoir des blocages qui vous empêchent de libérer votre potentiel. Et c’est justement en entraînant votre mental que vous
Entrainement mental du sportif : comment éliminer les barrières Lire la suite »
Quelle est l’importance de l’accompagnement mental en sport ? Sachez déjà qu’il peut vous aider à optimiser vos compétences et vos performances. Si parfois, vous perfez à l’entraînement mais en compétition vous perdez vos moyens… Ou vous sentez que vous avez comme un frein et avez du mal à exprimer tout votre potentiel… Cela peut-être
Accompagnement mental : optimisez vos performances Lire la suite »
Quelle est l’utilité réelle de la PNL en sport ? La PNL peut servir à aller chercher le petit millimètre supplémentaire pour perfer. Pour cela, différentes techniques telles que visualisation, les ancrages, les switch, … sont utilisées. En effet, en sport, il nous arrive d’avoir des moments difficiles où nous avons un petit peu mal.
PNL en sport : quels principes et bienfaits pour un sportif ? Lire la suite »
En tant que sportif, on cherche constamment à améliorer ses performances. Pour cela, nous allons généralement voir des préparateurs mentaux, des hypnotiseurs, des sophrologues, etc. Aujourd’hui, nous allons voir : 1 Qu’est-ce que l’hypnose et comment ça marche ?2 Différence entre hypnose et imagerie mentale2.1 Des notions difficiles à comprendre2.2 Comprendre le fond derrière la
Hypnose en sport : un outil pour améliorer ses performances ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un exercice d’imagerie mentale ? Le cerveau est dans une boîte noire qui est le crâne. À l’intérieur de ce dernier, il fait tout noir. Pourtant, nous voyons en permanence des images. Notre cerveau ne fait pas de différence entre ce qui est réel et ce qui est construit de toute pièce. Si par
Imagerie mentale : exercice efficace pour exceller Lire la suite »
Peut-être que parfois, vous sentez une certaine perte de motivation sportive et vous avez du mal à vous remotiver. Et là, vous vous dites : “il faut que je m’entraîne, faut que j’aille m’entraîner”. Parfois, vous êtes juste fatigué. Vous avez juste envie de vous reposer, mais vous vous forcez à aller vous entraîner. Et
Perte de motivation sportive : prévention et solutions Lire la suite »
Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes sportif et vous vous percevez faible mentalement ! Vous vous demandez alors : “Mais comment devenir plus fort mentalement ?” Cette question est très intéressante. Honnêtement, à l’Académie de la Haute Performance, nous parlons de moins en moins d’être mentalement fort. Pourquoi ? Parce que dans notre perception, cela ne veut
Comment devenir plus fort mentalement en sport ? Lire la suite »
Vous avez une compétition importante et vous avez envie de tout donner ? Vous vous demandez peut-être comment des exercices de visualisation mentale peuvent vous aider à exceller en sport ? Sachez déjà que la visualisation vous prépare à l’action. En pratiquant la visualisation sportive, vous vous mettez dans un bon état d’esprit pour performer.
Visualisation mentale en sport : exercices pour performer Lire la suite »
Parfois, en tant que sportif, nous pouvons nous dire : “je n’ai pas un mental de champion”, ou encore “je ne suis pas un combattant, je n’ai pas l’identité de numéro un…” Et donc, cela nous pousse à nous demander : “comment se forger un mental de champion qui soit à la hauteur de mon
Se forger un mental de champion : 7 conseils pratiques Lire la suite »
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Ce livre est très puissant, il a changé ma vie. Il est facile à lire au début puis se complexifie un peu par la suite. Une personne formée en PNL ou en hypnose y trouve un complément – Marie 18/12/2022
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