Pour être premier, faut-il être dans un état second ? En tant que sportif, c’est le Graal d’entrer dans la zone. Tous les sportifs veulent rentrer dans ce mystérieux état second, propice à la performance… J’entends d’ailleurs souvent : “J’ai envie d’entrer dans la zone, je veux atteindre ce moment où je suis juste là, […]
Comment entrer dans la zone facilement ? Lire la suite »
Je vois trop de sportifs, entrepreneurs, ou même des individus en règle générale, s’identifier à ce qu’ils font. En d’autres termes, vous loupez un examen, un geste, une prise de parole en public, et à l’intérieur de vous vous vous dites : « Je suis trop nul. » Entraînant ainsi la peur de perdre et
Éliminez la peur de perdre pour de bon grâce à mes 3 secrets de coach Lire la suite »
Comment enlever la peur de décevoir les autres en sport ? C’est une question qu’on me pose souvent. “Si j’échoue, avec tous les sacrifices que je fais et que je fais faire aux autres alors franchement mes proches vont être déçus… Si je rate, qu’est-ce que mon entraîneur et mes coéquipiers vont penser ?” Quand
3 conseils pour ne plus avoir peur de décevoir les autres en sport Lire la suite »
Comment se créer des routines puissantes pour atteindre ses objectifs ? Il est important de comprendre la puissance des routines car dans la vie il y a ce qu’on va faire de manière consciente et ce qu’on va faire de manière subconsciente. Quand on fait quelque chose de manière consciente, on va mettre de l’effort
3 routines puissantes pour atteindre ses objectifs Lire la suite »
Vous êtes manager, dirigeant, entrepreneur, coach ou encore joueur et vous voulez inspirer vos équipes et leur partager votre vision ? J’ai une bonne nouvelle pour vous : vous n’avez pas besoin d’un don ou de compétences exceptionnelles. En réalité, vous avez seulement besoin de 3 ingrédients. Dans cet article, je vais vous expliquer comment devenir
Comment devenir un leader inspirant en 3 étapes Lire la suite »
Est-ce qu’un sportif doit faire de la préparation mentale ? C’est la question que m’a posée une athlète récemment et qui m’a donné envie d’écrire cet article. Je vais donc vous donner ici les clés pour choisir les bons outils afin d’exprimer votre plein potentiel. Dans cet article, vous découvrirez une approche bien différente de ce
Comment aborder la préparation mentale en sport ? Lire la suite »
Aujourd’hui je vais répondre à une question que me posent souvent les sportifs et entrepreneurs que j’accompagne : Comment se détacher du regard des autres ? Cette question revient souvent dans la bouche de celles et ceux qui ont un potentiel énorme. Qui sont techniquement et tactiquement à fond. Qui performent à l’entraînement. Mais qui
3 clés pour se détacher du regard des autres Lire la suite »
Quand on perd dans un sport d‘équipe, ce n’est parfois pas évident de trouver les bons mots avec ses partenaires (ou ses joueurs). On aimerait tout de suite savoir comment fédérer une équipe et la remotiver pour vite rebondir après une défaite. Mais quand toute l’équipe est au fond du trou, on peut se sentir
Mes 3 conseils de coach pour motiver une équipe après une défaite Lire la suite »
Nous sommes dans un monde où nous aimerions éliminer nos doutes, être toujours à 100%, toujours sûrs de nous. Hélas (ou d’ailleurs heureusement), c’est impossible ! Cependant, si vous insistez, je vais tout de même vous donner quelques clés dans cet article pour gérer le doute avant une compétition. Comment gérer le doute ? Comme
4 clés pour éliminer le doute avant une compétition sportive Lire la suite »
Comment se débarasser du stress et de l’angoisse avant une compétition ? Si vous êtes sportif, vous connaissez certainement cette histoire : Vous arrivez à une compétition, vous vous êtes entraîné des centaines d’heures avant, vous êtes bien prêt, et pourtant, le jour J, vous avez le bras qui tremble, les jambes lourdes, vous avez du
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Ce livre est très puissant, il a changé ma vie. Il est facile à lire au début puis se complexifie un peu par la suite. Une personne formée en PNL ou en hypnose y trouve un complément – Marie 18/12/2022
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