Améliorer ses performances

Est-ce important d’avoir un coach mental de tennis ? Dans le tennis comme dans d’autres sports, vous pouvez être confronté à différentes peurs. Il peut s’agir de la peur du regard des autres ou encore de la peur de l’échec. D’où l’utilité d’un coach mental de tennis pour vous aider à les surmonter. Il arrive […]

Souvent, les émotions arrivent en compétition lorsque nous avons absolument envie de gagner ou lorsque nous avons peur de perdre. On se demande aussi parfois ce que vont dire les autres si on échoue et on se retrouve avec un corps paralysé. On a du mal à s’engager, les choses ne sont pas fluides, on

Comment se libérer des blocages émotionnels ? Peut-être qu’aujourd’hui vous vous entraînez énormément mais lorsque vous arrivez en compétition vous vous sentez bridé, comme bloqué… Vous savez pourtant que vous pouvez avoir des résultats à la hauteur de votre potentiel donc vous vous retrouvez souvent frustré et déçu. Vous avez peut-être déjà essayé des tas

En compétition, vous vous retrouvez parfois à penser à tout et n’importe quoi ? Un rien vous distrait ? Ou encore, lorsque vous travaillez, vous n’arrivez pas à rester concentré ? Vous procrastinez ? Si c’est votre cas, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vous donne mes 6 techniques pour optimiser sa

Peut-être qu’aujourd’hui, vous arrivez en compétition et vous vous sentez limité, vous n’arrivez pas à déclencher tout votre potentiel… Vous battez des gens à l’entraînement et pourtant, en compétition, ils ont de meilleurs résultats que vous ! Vous voyez donc qu’il y a un truc qui bloque et vous vous demandez comment avoir un déclic

Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes sportif ou entrepreneur et vous avez l’impression de tout bien faire. Vous travaillez comme il faut, techniquement, stratégiquement vous êtes au top et pour autant vous n’arrivez pas à obtenir ce que vous voulez rapidement. C’est comme s’il y avait un plafond de verre au-dessus de votre tête… Dans cet article,

Pour être premier, faut-il être dans un état second ? En tant que sportif, c’est le Graal d’entrer dans la zone. Tous les sportifs veulent rentrer dans ce mystérieux état second, propice à la performance… J’entends d’ailleurs souvent : “J’ai envie d’entrer dans la zone, je veux atteindre ce moment où je suis juste là,