Mindset positif : l’acquérir et le garder définitivement

Vous avez peut-être entendu dire qu’avoir un mindset positif était important pour réussir, alors comment le développer ? Vous pouvez déjà commencer par suivre des formations en préparation mentale.

Toutefois, je vous recommande nos process de dépolarisation pour des résultats rapides et durables. Tout simplement parce qu’ils vous permettent d’éliminer rapidement et durablement les blocages qui vous empêchent de libérer votre potentiel.

Parfois en effet, vous allez être bon techniquement, tactiquement et physiquement. Votre entourage vous dira même que vous avez le potentiel pour gagner et viser plus haut.

Cependant, vous allez tout de même avoir du mal à exploiter votre plein potentiel. Cela est souvent dû à votre mindset.

Dans cet article, nous allons donc essayer de savoir :

  • Qu’est-ce qu’un bon mindset ?
  • Pourquoi est-il important ?
  • Comment développer un mindset positif pour réussir ?

C’est quoi un bon mindset ou un mindset positif ?

Le bon mindset ou mindset positif peut être défini comme le bon réglage mental. Chaque personne vit dans un monde d’existence. Et dans ce dernier, il y a les choses qu’elle fait et qui elle est. L’ordre naturel pour obtenir quelque chose dans la vie est d’avoir l’état d’être dans la tête.

Vous allez ensuite faire les choses dans votre vie pour les avoir. Grâce à cet état d’être, vos pensées liées à vos émotions vont entraîner un mouvement du corps. Ce dernier va amener des actions. Et ces actions vont amener un résultat. D’où l’équation être-faire-avoir.

Le bon mindset consiste donc à se dire : “quel est l’état d’être qui va me permettre de générer tel résultat dans ma vie ?” Vous vous posez cette question plutôt que de dire : “je vais faire des choses pour obtenir ça”.

Et en fonction de cela, nous avons des lois naturelles. Lorsque le mindset est réglé sur les résultats désirés, le corps agit juste comme un véhicule. Il est donc plus facile d’obtenir le résultat souhaité.

Pourquoi le mindset est important ?

Le mindset est un terme très utilisé en développement personnel. Au-delà d’être important, il est essentiel pour réussir puisque c’est la base. L’état d’être, vous l’avez à vie. Une fois que vous avez développé un état d’être, il reste pour toute votre vie.

En revanche, quand vous obtenez un résultat sans avoir le bon mindset, vous pouvez le perdre. Et il est souvent difficile de le récupérer.

A l’Académie de la Haute Performance, nous accompagnons ou avons accompagné plusieurs sportifs de haut niveau. Certains parmi eux ont déjà auparavant été au moins une fois champion de France ou du monde.

Pourtant, ils leur arrivaient de se dire : “waouh mais là cette victoire était un coup de bol”. Tout simplement parce qu’ils n’ont pas un mindset de gagnant.

En travaillant ensemble, ils ont pu développer ce dernier. Suite à quelques séances de coaching, ils ont pris conscience :

  • que leur victoire est tout à fait naturelle ;
  • et qu’il n’y a rien de surprenant ou de miraculeux.

Que se passe-t-il quand nous avons le bon état d’être ?

Un homme avec un mindset positif

Faites attention lorsque vous avez un objectif dans votre vie et que vous vous dites : “quand j’aurai ce résultat, je vais être trop bien, je vais être trop joyeux, je vais être euphorique”.

C’est juste le signe que vous n’avez pas l’état d’être pour obtenir ce résultat. L’euphorie est un symptôme qui nous indique que nous ne sommes pas prêts.

Quand vous avez le bon mindset, alors il devient tout à fait normal pour vous :

  • d’être champion de France ;
  • d’être champion du monde ;
  • d’aller chercher une médaille olympique.

Votre subconscient manifeste donc sans effort tout ce qu’il enregistre comme normal. Aujourd’hui, vous pouvez avoir un mindset de champion sans avoir de résultat. Cependant, vous êtes confiant parce que vous savez qu’à long terme vous l’aurez.

Quel blocage travailler pour avoir un mindset positif ?

Quel blocage travailler pour avoir un mindset positif ?

  • La peur de réussir
  • La peur de l’inconnu

  • La peur de l’échec
  • Sortir des dogmes sociaux

La peur de l’échec

Lorsque vous commencez à avoir peur de l’échec, vous risquez souvent :

  • de développer un mauvais mindset ;
  • et d’avoir de mauvais résultats.

Je me rappelle d’une athlète qui avait été quintuple championne du monde de karaté. Elle avait presque tout gagné. A un an de la fin de sa carrière, elle avait les Jeux olympiques à passer.

Elle avait donc peur d’échouer à cette compétition et se disait : “wouah c’est la seule compétition qui me manque. Et donc si je n’y vais pas, ce sera un échec”.

Vu qu’elle était plus focalisée sur la peur de perdre que l’envie de gagner, alors elle :

  • commençait à avoir un mindset négatif ;
  • et accumulait ainsi les mauvais résultats.

Après des mois de préparation mentale classique, une amie à elle lui a conseillé de venir chez nous à l’Académie. Nous avons ainsi travaillé sur cette peur de l’échec. S’étant libérée de cela, elle a récupéré son mindset de championne et de gagnante. Derrière, elle a pu de nouveau regagner.

La peur de réussir

Vous allez parfois dire : “j’ai peur de réussir”. Faites attention car en réalité, l’être humain n’a pas peur de réussir. Cherchez plutôt à savoir ce que vous perdez en réussissant. Est-ce :

  • votre identité de quelqu’un de sympa ?
  • ou bien votre identité de quelqu’un d’humble ?
  • ou encore votre identité de quelqu’un d’altruiste ?

Et donc, qu’est-ce que vous risquez de perdre si vous réussissez ? Est-ce que derrière vous n’avez pas envie d’être connu ?

Je me rappelle justement d’une athlète qui commençait à contreperfer. Pourquoi ? Parce qu’à chaque fois qu’elle gagnait une grosse compétition, elle avait les journalistes le lendemain à sa porte.

Cela l’avait traumatisée et derrière elle avait du mal à réussir. Ce n’était donc pas de la réussite dont elle avait peur mais plutôt des conséquences négatives de cette réussite.

Donc à vous de vous poser la question : “quelles sont les conséquences négatives si je réussis ?” Ensuite, aimez-les et acceptez-les pleinement jusqu’à temps que votre corps passe à l’action.

La peur de l’inconnu

Une sportive qui a peur de l'inconnu à cause d'un mauvais mindset

Pour évoluer, il est important d’oser aller du monde connu vers l’inconnu. Inconnu égale croissance. Et croissance égal état d’être.

En tant qu’être humain, nous sommes sur terre pour évoluer. Et pour que cela soit possible, il est important de sortir de sa zone de confort. Vous allez donc vous autoriser à aller dans l’inconnu, le masteriser et vous dépasser.

Les personnes qui restent dans leur zone de confort ont du mal à évoluer. Elles sont dans une routine qui devient avec le temps inconfortable car elles sentent qu’elles n’évoluent pas.

L’être humain est ici terre pour évoluer et il se sent bien lorsqu’il est en train d’évoluer.

Sortir des dogmes sociaux

Tout ce que vous jugez à l’extérieur sont des parties de vous que vous n’avez pas appris à aimer et à accepter. Si vous percevez certaines personnes comme arrogantes, vous êtes en train de vous empêcher de libérer votre plein potentiel.

Pourquoi ? Parce que votre conscient va par exemple vouloir gagner et votre subconscient va dire : “mais non, je ne peux pas dire que je vais gagner, c’est arrogant de dire ça”. Et donc, vous allez vous bloquer.

Les 80% des blocages que nous résolvons à l’Académie de la Haute Performance sont sur les concepts :

  • arrogance ;
  • et égoïsme.
Vous avez donc un gros blocage à travailler si vous percevez aujourd’hui qu’il y a :

  • des gens égoïstes qui vous agacent ;
  • ou des gens arrogants qui vous agacent.

C’est l’une des solutions pour avoir un mindset positif et garantir un meilleur développement personnel. Rien qu’en faisant cela, nous avons aujourd’hui des centaines et des centaines de performeurs qui réussissent. En récupérant ces deux traits de caractère grâce aux différentes dépolarisations, ils ont pu :

  • prendre une première place ;
  • et développer un mindset positif.
Éliminer certains blocages peut vous aider à avoir un mindset positif, ce qui est important pour réussir. Au nombre de ceux-ci, vous avez la peur de l’échec, celle de réussir et la peur de l’inconnu. Il est possible de faciliter le processus avec des séances de dépolarisation.

Lisez l’article sur le blocage mental et découvrez comment le surmonter et performer à l’entraînement comme en compétition.

Voyons maintenant d’autres moyens de développer un mindset positif.

Comment se construire un mindset positif ?

Quelques moyens simples pour se construire un mindset positif

  • Se former
  • Avoir de l’ambition
  • Se fixer des objectifs
  • Vivre dans un environnement qui le favorise
  • Être patient

  • Eradiquer les pensées négatives
  • Avoir un esprit positif même en cas de mauvaise situation
  • S’adonner à des exercices de préparation mentale
  • Apprendre à s’apprécier

Se former

Se construire un mindset positif, nous ne l’apprendrons malheureusement pas à l’école. Je parle évidemment de l’importance de l’état d’être qui revient :

  • à la connaissance intrapersonnelle ;
  • à l’intelligence intrapersonnelle.

Selon la théorie d’Howard Gardner, il existerait huit formes d’intelligence :

  • logico-mathématique ;
  • verbo-linguistique ;
  • musicale-rythmique ;
  • corporelle-kinesthésique ;
  • visuelle-spatiale ;
  • interpersonnelle ;
  • intrapersonnelle ;
  • et naturaliste-écologiste.

Les deux qui nous intéressent le plus sont l’interpersonnelle et l’intrapersonnelle. Celle qui est la importante des 8 c’est l’intrapersonnelle c’est-à-dire l’intelligence de soi.

Comme disait Socrate à l’époque : “connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux”.

Une fois que vous vous connaissez, c’est là que vous pouvez être sûr de ce qui est réellement important pour vous. Vous allez donc avoir de super résultats assez facilement avec un mindset de gagnant.

Lisez l’article « mental de gagnant » pour apprendre comment le développer facilement.

Avoir de l’ambition

Un sportif avec de l'ambition et un bon mindset

Au-delà d’avoir de l’ambition, je dirais plutôt :

  • s’autoriser à exprimer son ambition ;
  • s’autoriser à la reconnaître ;
  • et s’autoriser à l’aimer.

Quand j’étais en équipe de France de boxe, j’étais tout le temps numéro deux. Pourquoi ? Parce que je n’avais pas le bon mindset, un mindset positif. Je n’osais pas dire mes objectifs à haute voix et je n’osais pas me libérer totalement.

J’avais cette petite voix à la place qui disait : “mais je suis qui pour dire ça. Est-ce que je le mérite ? Qu’est-ce que les autres vont penser si je dis mon objectif tout haut ? Il va se passer quoi si je perds ? J’aurais l’air trop nul, etc”.

Tout cela, c’est du bruit mental qui ne sert à rien. Il vous empêche de libérer votre plein potentiel.

Il est donc important d’avoir de l’ambition. Nous faisons en sorte que les sportifs de l’Académie s’autorisent à exprimer leurs objectifs sans charges et sans peur :

  • vis-à-vis d’eux-mêmes ;
  • et vis-à-vis des autres.

Vous avez de la puissance en vous, mais vous ne savez pas comment l’exploiter ? Découvrez nos méthodes pour libérer son potentiel et atteindre ses objectifs les plus ambitieux.

Se fixer des objectifs

J’aime bien la citation de Sénèque : “il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va”. Il est donc important d’avoir des objectifs parce qu’ils donnent une direction à suivre.

Vous pouvez aussi vous autoriser à les lâcher si à un moment donné, ils ne vous servent plus. Ce n’est pas une question d’abandon, c’est juste une question de changement de priorité.

Vous n’allez bien évidemment pas changer d’objectif tous les jours. L’important est d’avoir au moins une direction où aller et d’y croire fortement. Cela aide vraiment à avoir un mindset positif.

N’hésitez pas à lire l’article « Changer son mindset » pour découvrir davantage d’astuces.

Vivre dans un environnement qui le favorise

Une sportive dans un environnement favorisant un mindset positif

J’ai commencé en 2015 ou 2016 à enseigner la connaissance de soi dans les lycées. A l’époque, j’étais avec des jeunes décrocheurs scolaires et je leur disais qu’ils étaient tous intelligents.

Et là, il y avait un d’entre eux qui m’avait dit : “non, moi je ne suis pas intelligent, je suis débile”. Je lui ai demandé : “ok, qui est-ce qui t’a dit ça ? Il me répond : “ma mère me dit ça”.

Vous vivez dans un milieu où vos amis et votre famille n’ont pas d’ambition ? Vous aurez forcément du mal à obtenir des résultats à la hauteur de ce que vous voulez. Votre développement personnel en sera aussi affecté.

Il vous revient de ce fait d’oser prendre votre vie en main. S’il le faut, osez quitter vos amis et votre famille pendant un moment. Peu importe si c’est 2 ou 10 ans, l’essentiel est que vous preniez le temps nécessaire pour pouvoir :

  • vivre vos rêves ;
  • réaliser vos visions ;
  • et vous construire.

Vous pourrez ensuite retourner auprès d’eux :

  • quand vous vous sentirez assez fort ;
  • ou quand vous aurez manifesté ce que vous voulez.

Éradiquer les pensées négatives

Il est important de faire attention à vos pensées quand vous voulez vous créer un bon mindset. En effet, ce dernier est facilement affecté par vos émotions. L’idéal est donc de privilégier les pensées positives.

Si vous avez lu le livre “L’Identité Gagnante”, vous savez qu’à l’Académie de la Haute Performance nous parlons rarement de pensées négatives ou positives. Nous allons plus parler de pensées utiles.

Cela revient à se demander :

  • Est-ce que cette pensée-là est utile par rapport à qui je suis, là où je veux aller et à qui j’ai envie d’être ?
  • Est-ce que cette pensée fait partie de mon nouvel état d’être ou de mon ancien état d’être ?

Si elle fait partie de mon nouvel état d’être, alors je la garde. Par contre, si elle me dessert et qu’elle fait partie de mon ancien état d’être, alors je peux me sentir libre de la chasser. Je peux aussi la transformer en une pensée positive plus utile pour moi.

Les pensées sont donc vraiment importantes car elles vont créer des émotions. Et l’ensemble des deux créent votre état d’être.

Avoir un esprit positif même en cas de mauvaise situation

Un sportif qui a l'esprit positif bien qu'il ait perdu

Quand vous connaissez la dépolarisation, vous savez qu’il n’y a pas de mauvaises situations. Il n’y a que des situations qui sont justes et parfaites pour nous faire évoluer. Cela change justement tout en termes de mindset.

Imaginez que demain vous vous leviez et que vous alliez faire vos exercices. Vous allez faire ce qui est à faire pour vivre vos rêves et vos visions. Et ce, avec un mindset (une mentalité) que tout ce qui vous arrive est ici pour vous faire grandir.

Qu’est-ce que cela changerait pour vous ? Et bien, vous serez paré à toute éventualité. Quel que soit le problème, vous serez capable d’en tirer plusieurs bénéfices pour votre évolution.

Et avec cet état d’esprit positif, vous allez à chaque fois :

  • pouvoir rebondir ;
  • et être inarrêtable.

Votre confiance en soi n’en sera que boostée et il vous sera facile de réussir.

S’adonner à des exercices de préparation mentale

S’adonner à des exercices de préparation mentale peut effectivement aider à développer un mindset positif. Mais faites attention à ceux que vous choisissez.

La majorité des personnes que nous avons accompagnées à l’Académie ont déjà fait de la méditation, de l’hypnose, de la sophrologie, de la programmation neuro-linguistique etc. Pour autant, nous avons remarqué que ces techniques de préparation mentale classique ont leurs limites.

Pourquoi ? Parce que ce sont des méthodes de coaching qui se concentrent sur le savoir-faire.

Il est bien de faire tous ces exercices de préparation mentale classique. Sachez cependant que tout cela travaille juste sur le symptôme. C’est mettre un pansement.

Est-ce que vous voulez travailler sur le symptôme et faire ça toute vos vies ? Ou vous voulez plutôt travailler sur la cause et ne plus avoir besoin de faire ces exercices après ?

C’est là que la dépolarisation se démarque et montre toute sa puissance. Nous, nous allons résoudre le blocage à la racine et vous transformer en termes d’identité.

A l’Académie de la Haute Performance, nous travaillons sur la cause. Celle-ci génère des effets positifs pour votre évolution et votre mindset de gagnant.

Si vous êtes intéressé par la dépolarisation et que vous souhaitez en apprendre davantage, notre guide « Se former en dépolarisation » vous fournira toutes les étapes à suivre.

Apprendre à s’apprécier

Une femme qui apprend à s'aimer

L’extérieur n’est que le reflet de l’intérieur. Plus vous allez apprendre à vous aimer et à vous accepter, plus vous allez aimer et accepter les autres tels qu’ils sont. Vous aurez par la suite plus de chances de pouvoir exprimer votre plein potentiel.

A l’Académie de la Haute Performance, nous allons souvent vous demander : quel est le trait de caractère qui vous agace chez les autres ? Si vous nous dites que ce sont les gens arrogants, nous allons voir que ce n’est pas l’extérieur arrogant qui vous agace.

Ce qui vous dérange est plutôt :

  • le vous arrogant qui ne s’aime pas ;
  • et le vous qui a la perception d’écraser les autres.

Lorsque vous parvenez à vous apprécier et vous accepter comme vous êtes, vous vous débloquez naturellement. Vous vous libérez tout en développant un mindset positif.

Les échecs font partie intégrante du processus de réussite. Consultez notre guide “Accepter l’échec” pour apprendre à en faire un allié dans votre parcours.

Être patient

Encore une fois, la partie basse du cerveau est sur du court terme. Elle vous fera fuir la douleur pour aller vers le plaisir. C’est vraiment la partie animale.

En revanche, vous aurez de la patience lorsque vous êtes connecté :

  • à votre coeur ;
  • à votre mission ;
  • à votre vision sur les dix prochaines années.
Sachez que tout ce qui vient rapidement se détruit rapidement. Par contre, tout ce qui se construit sur du temps reste dans le temps.

Si vous êtes connecté à votre cœur, vous allez voir les choses à long terme. Cherchez ainsi à savoir si ce que vous faites est bénéfique à long terme ou à court terme.

Vous allez voir qu’en prenant des choix à long terme, vous allez développer un mindset de gagnant. Vous prendrez alors l’habitude de vous autoriser à sacrifier le court terme au profit du long terme. En revanche, vous allez rarement sacrifier le long terme pour le court terme.

Opter pour des séances de coaching en dépolarisation est la clé pour développer rapidement et durablement un mindset de gagnant. Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs précis pour éviter de naviguer à l’aveugle. Et surtout, apprenez à voir sur le long terme.

Vous aimeriez avoir plus de conseils pour développer un bon mindset ? Consultez sans plus tarder l’article : Développer son mindset.

Et voilà, nous touchons à la fin de cet article !

Si vous êtes prêt à aller bien plus vite et bien plus loin grâce à la Dépolarisation®, profitez de votre entretien offert en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Nous ferons un diagnostic d’où vous en êtes aujourd’hui, où vous voulez aller, ce qui vous empêche d’y arriver pour l’instant et comment exploser vos blocages pour y arriver !

Et rappelez-vous, l’important n’est pas ce que vous faites, mais qui vous devenez.

Avec inspiration,

L’équipe de l’Académie de la Haute Performance

Références

https://www.dynamique-mag.com/article/changez-etat-esprit-devenez-positif.22279

https://www.salutbonjour.ca/2020/07/15/10-trucs-pour-changer-son-etat-desprit-en-transformant-le-negatif-en-positif

https://www.tempo-team.be/fr/candidats/blog-teamwork/un-etat-desprit-positif-check/

https://www.tempo-team.be/fr/candidats/blog-teamwork/un-etat-desprit-positif-check/

https://asafacon.fr/etat-d-esprit-positif/

Pierre David est consultant professionnel spécialisé dans le coaching en entreprise et sportif. Avec une expérience poussée en développement personnel, cet ancien sportif de haut niveau (Vice-champion de France en Savate Boxe Française Elite A 2015) a coaché de nombreux médaillés olympiques et sportifs de haut niveau tels que Gwendoline Philippe, Mathilde Armitano, Anastasia Urbaniak, Alexandre Henrard. Sa formation comprend des certifications en coaching (Docteur John Demartini 2019, Institut SANE 2018-2019), hypnose (École Centrale d’Hypnose 2015-2016) et neurosciences (Institut des Neurosciences 2015-2016). Fondateur de l'Académie de la Haute Performance, il a développé la technique de Dépolarisation et il est l'auteur de 3 livres sur la préparation mentale et l'entreprenariat : L'Identité Gagnante (2020), "L'entrepreneur Gagnant" (2022). "Préparation Mentale Gagnante" (bestseller, édité chez EYROLLES 2023).

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À propos de Pierre

Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

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