Mental du sportif

A quoi sert l’entraînement mental ? « Entraîne toi plus, tu verras… », « entraîne toi une trentaine d’heure et tu auras les résultats ! »  C’est le genre de commentaires que je peux voir sous mes publicités Facebook.  Ce qui est drôle, c’est que ce sont souvent les spectateurs (vous savez ceux avec les pop-corn), plutôt que les gens qui […]

Lorsqu’on est sportif, on peut se demander parfois : « Comment renforcer son mental en sport ? » Quand j’étais boxeur et qu’on parlait de moi, on parlait souvent de quelqu’un de fort, confiant mais au fond de moi je sentais que j’avais une faille. Je ne voulais pas montrer cette faille alors je forçais, je tirais sur

Peut-être que parfois vous êtes en compétition, vous avez absolument envie de gagner et vous avez peur de perdre, vous vous demandez ce que vont dire les autres … Du coup vous vous retrouvez avec un corps tendu, vous avez du mal à vous engager, vos mouvements ne sont pas fluides et vous performez beaucoup

Dans le Programme Identité Gagnante, on accompagne parfois des athlètes qui sont bloqués mentalement après avoir été blessés. Ils viennent donc nous voir en nous demandant comment reprendre le sport après une blessure. Ils ne sont plus à 100%, ils ont du mal à lâcher le frein car ils ont des peurs inconscientes qui les

Lorsqu’on est sportif, on peut avoir tendance à s’entraîner tout le temps et à se dire « il faut que je m’entraîne dur, je dois m’entraîner dur ». Et si on ne va pas à l’entraînement, on se dit qu’on va régresser, qu’on ne va pas être à la hauteur et on se sent coupable. Guérir du

Comment devenir sportif de haut-niveau ? C’est un article qui est vraiment important pour moi car j’ai récemment vécu cette problématique avec un sportif du programme High Performer Academy. Peut-être qu’aujourd’hui vous faites du sport à bon niveau, vous êtes à deux doigts de passer au niveau supérieur, vous croyez en vous-même mais en même

Quand on est sportif, on s’entraîne des centaines d’heures avant une compétition. Et parfois, quand arrive le jour J, on veut absolument gagner et on a très peur de perdre. On aimerait tout contrôler donc le corps se bloque et on n’est pas aussi performant qu’à l’entraînement. C’est pourquoi lâcher prise est crucial en sport.

Dans cet article, vous allez découvrir comment se libérer de ses peurs et enfin exploiter pleinement son potentiel. Avant d’aller plus loin, laissez-moi vous poser une question : Est-ce que vous connaissez cette sensation ? Celle d’arriver en compétition en sachant que vous vous êtes très bien entraîné…  Mais pour autant, quand la compétition arrive, vous perdez

Comment allier sport de haut-niveau et études ? C’est une question qu’on me pose souvent. Quand on est sportif de haut-niveau, on peut se demander parfois : « Qu’est-ce que je ferai une fois ma carrière terminée ? Qu’est-ce que je ferai si je me blesse ? » On se dit donc qu’il serait peut-être bien de continuer ses études

Parfois, lorsqu’on est sportif de haut-niveau (mais aussi dans la vie en général), on a tendance à mettre ses objectifs sur un piédestal. C’est-à-dire qu’on va conditionner notre bonheur et notre valeur à l’atteinte de notre objectif. On se dit, consciemment ou non : « Je serai heureux quand je me serai qualifié aux JO » « Je serai