Vous avez du mal à gérer la pression en compétition ? Pourtant c’est utile voire indispensable pour performer. Parfois, les sportifs de haut niveau ont davantage peur d’avoir peur que d’avoir peur en soi. Et donc, ils stressent de stresser plutôt que d’accueillir le stress. Ils se demandent alors : comment gérer la pression sportive […]
Gérer la pression en compétition : nos solutions Lire la suite »
Peut-être que parfois, vous sentez une certaine perte de motivation sportive et vous avez du mal à vous remotiver. Et là, vous vous dites : “il faut que je m’entraîne, faut que j’aille m’entraîner”. Parfois, vous êtes juste fatigué. Vous avez juste envie de vous reposer, mais vous vous forcez à aller vous entraîner. Et
Perte de motivation sportive : prévention et solutions Lire la suite »
En tant qu’athlète ou entraîneur, vous vous demandez peut-être comment améliorer votre performance sportive ou celle de votre sportif ? Vous savez sûrement que les résultats ne s’obtiennent pas uniquement grâce aux qualités physiques, techniques et tactiques. A l’Académie de la Haute Performance, nous travaillons surtout sur l’aspect mental. Nous aidons nos athlètes à développer
Performance sportive : 11 facteurs clés pour l’améliorer Lire la suite »
Comment arrêter de se mettre la pression avant qu’elle entraîne une blessure ou le burn-out ? Identifier ses causes et apprendre à lâcher prise sont déjà un bon début. Êtes-vous débordé par votre liste de tâches sans fin ? Êtes-vous fatigué de passer des heures sur une tâche qui vous prendrait normalement cinq minutes ?
Se mettre la pression : comment arrêter définitivement ? Lire la suite »
Vous souhaitez devenir préparateur mental ? Le premier pas à faire est bien évidemment de choisir la bonne formation et ensuite d’acquérir de l’expérience. Tout organisme de formation classique vous permettra effectivement d’avoir le diplôme. Cependant, le plus souvent, vous ne vous sentirez pas pleinement légitime pour exercer votre profession. Si vous cherchez la meilleure
Comment devenir préparateur mental ? Lire la suite »
Parfois, vous allez tellement avoir peur d’un échec sportif que votre corps ne s’engage pas dans l’action. Je me rappelle justement d’une athlète qui a été quintuple championne du monde et qu’on avait accompagnée avant les Jeux Olympiques. Étant donné que c’était sa dernière année de sport, elle m’avait dit : « Pierre, c’est dingue. Aujourd’hui,
Échec sportif : gérer la défaite pour mieux réussir Lire la suite »
Vous êtes sportif et vous progressez déjà de manière fluide ? Vous êtes confiant et serein en compétition ? Quelques séances de préparation mentale peuvent vous aider à aller chercher des millimètres supplémentaires. En revanche, elle peut vite montrer ses limites si vous sentez : Si vous vous retrouvez dans une telle situation, alors la
Dépolarisation® mentale : comment optimiser votre préparation ? Lire la suite »
Vous êtes au bord du burn-out professionnel et vous envisagez sérieusement de démissionner ? Il est important de prendre le temps de bien réfléchir avant de prendre une décision. Certes, cet épuisement physique, émotionnel et mental peut affecter votre vie professionnelle et personnelle. Cependant, il existe bien d’autres choix possibles et la démission est le
Burn-out : faut-il démissionner absolument ou pas ? Lire la suite »
Envie de découvrir les principales causes du manque de motivation ? Le manque de confiance en soi et la peur de l’échec sont souvent cités. Si vous êtes dans une telle situation alors il est primordial de réagir. En effet, manquer de confiance en vous ou avoir peur d’échouer vont vous empêcher de passer à
Causes du manque de motivation : réagir et s’en sortir Lire la suite »
Le coaching mental de sport est-il réellement indispensable ? Il est en effet incontournable, car il met en place les fondations pour la réussite de l’athlète. Il pose notamment les bases pour que le sportif se libère psycho-émotionnellement. L’intervention du coach lui permet d’obtenir d’excellents résultats. A l’Académie de la Haute Performance, notre mission est de
Coaching mental de sport : quelle utilité réelle ? Lire la suite »