Mental du sportif

On me pose souvent la question, comment rester focus sur ses objectifs ? En effet, garder sa concentration chaque jour vers un but précis peut s’avérer être un réel défi. Pour la majorité d’entre nous, sportifs comme entrepreneurs, notre esprit peut vite se distraire au gré de nos pensées et de nos émotions. Cependant, grâce à […]

On me demande souvent ce que je pense de la programmation neuro-linguistique, alors j’ai décidé de vous écrire un article spécialement dédié à ce sujet. Vous allez ainsi pouvoir découvrir cette technique qui vous permettra d’aller plus loin dans votre travail mental ! Avant une compétition, il est souvent difficile de savoir si on est

Si vous voulez découvrir comment faire pour libérer ses émotions bloquées, vous êtes au bon endroit. Souvent, vous vous entraînez énormément et pourtant, vous n’arrivez tout de même pas à faire en compétition ce que vous savez faire à l’entraînement. Dès qu’il y a de l’enjeu, votre bras se crispe, vos jambes sont lourdes, votre

Vous est-il déjà arrivé d’être en plein entraînement, voire en pleine compétition et de vous surprendre en train de penser à complètement autre chose ? Vous vous demandez peut-être : « Comment j’ai pu rater cette balle de break au premier set ? » Ou encore, « qu’est-ce que je vais manger ce soir ? ». Si vous vous reconnaissez ou si vous

Parfois nous avons des peurs de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de perdre, de décevoir. Une partie de nous même se dit que l’on ne mérite pas d’avoir ce que l’on a alors que rationnellement tout nous montre que l’on mérite et que notre réussite est justifiée. Alors on force, on tire sur