Comment Identifier un axe d’amélioration ?

Aujourd’hui je vais t’aider à identifier où est le blocage qui t’empêche d’être totalement libre et toi même en match.

Et par conséquent, surement le plus grand axe de progression.

Aujourd’hui, je vois trop de joueurs qui se sentent frustrés parce qu’ils n’arrivent pas à donner 100 % de leur capacité en match.

Ils se sentent parfois frustrés, déçus en fin de match.

Entrainant ainsi de la culpabilité et de la perte de confiance.

Et je tenais à te donner une clé essentielle entre une personne qui va oser s’exprimer facilement peu importe ce que les autres peuvent penser

Et celui toi qui a du mal à être pleinement toi même en match

Pour illustrer ce propos je vais te donner un exemple.

Je travaillais avec un de mes clients joueur de Basket

Et au début de l’entretien il dit

Je me sens frustré je me pose trop de questions

Des fois je dois passer la balle,

des fois je dois tirer et…

Je n’ose pas parce que je me  demande à ce que les autres vont penser…

Si ça fait un peu égoïste …

Et du coup …

Je passe la balle alors que je peux la marquer

Et vraiment je me pose trop de questions en match si bien que je suis frustré.

Je ressens de l’énervement contre moi même…

...De la culpabilité

Si bien qu’à la fin...

…je me sens coupable de me sentir coupable

OK, donc je lui pose cette question:

Dans ton équipe, quel est le trait de caractère qui t’énerve le plus

Enlève moi ton filtre d’adulte et autorise toi à voir le trait de caractère qui te mets le + en colère dans ton équipe:

Ah oui en effet il y a X,

il est trop personnel,

il est égoïste !

Et BOOM

j’avais identifié le trait de caractère et la charge émotionnelle qu’il fallait écroulé par rapport à ce trait de caractère qu’il avait condamné.

Car étant petit sa partie inconscient avait enregistré que

“penser à son intérêt avant celui des autres c’était mal”

penser aux autres

Au passage, étant petit on va se construire en attraction de certains traits caractères que l’on juge bien et par conséquent

En répulsion de certains traits de caractère que l’on a jugé mal, où sur lequel nous avons associé de la douleur.

Et lui aujourd’hui c’est justement ce qui le limitait !

Car étant donné que l’inconscient l’a jugé comme mal, lorsqu’il veut le faire et s’il le fait et qu’il se plante il va ressentir de la culpabilité.

Elle aura beau faire chaque exercice de préparation mentale sportive comme l’hypnose, la méditation, la sophrologie

et bien malheureusement ça atténuera peut-être un petit peu problème

mais cela ne le résoudra pas en profondeur.

Comme il me le dis:

Je fais de la méditation

Ça m’aide à tenir quelques minutes

mais…

A un moment donné le naturel revient au galop

Et c’est exactement ça le naturel revient au galop

(enfin le normal plutôt que le naturel mais bon )

pourquoi ?

Parce que peu d’hypnothérapeutes, sophrologues, étudiants en pleine conscience etc…

Travaillent sur l’identité

C’est un peu trop violent pour beaucoup car cela demande d’être face à Soi même.

Si  un jour tu fais une école de Sophrologie ou d’Hypnose

On va te parler des croyances

Mais personnes ne va t’enseigner à travailler au niveau de ton identité

Si l’Identité n’est pas densifié dans le sens où tu veux aller.

Tu auras beau faire de l’auto hypnose, de la méditation, de la pleine conscience de la sophrologie etc…

Tu vas certes progresser à ton rythme sur des années.

Où alors si tu es déjà du style à avancer sans te poser de questions et bien tu auras des outils pour aller plus vite

Mais s’il y a une charge émotionnelle de stockée pour jouer sur l’identité

Alors ce sera impossible de t’autoriser à être totalement libre et libéré en match.

Le corps doit ressentir ce switch, que la charge émotionnelle est écroulée pour passer à un autre niveau.

Le sportif doit être complètement libéré en match pour s’exprimer pleinement.

Et être pleinement lui même.

Regarde autour de toi

Quel trait de caractère chez un de tes partenaires t’énerves où tu juges mal ?

Deuxième question:

Est-ce que si toi tu agis comme ça sans me poser de questions en en ayant rien à faire de ce que les autres vont penser.

Est-ce que cela aiderait ?

S’il n’y a pas de joueur regarde autour de toi !

En entrepreneuriat on retrouve les mêmes séquences

Le trait de caractère qu’il nous manque pour passer à un niveau supérieur c’est souvent un trait de caractère que l’on a détesté chez un autre.

Quand on a compris ça et qu’on écroule la charge émotionnelle rapidement

Tout change et devient fluide.

Vous ne vous posez plus de questions

Parce que si vous avez un objectif élevé mais que vous n’osez pas parce que vous vous dites

Les gens vont dire quoi, je suis qui pour dire ça… blablabla pas

Et bien le subconscient ne va pas engager le corps dans l’action

Le mental,  la conscience voudra une chose

Mais le subconscient qui contrôlent le corps s’il a décidé que c’était mauvais

Il y aura un désalignement entre

j’aimerais être champion, j’aimerais être ceci j’aimerais jouer, comme ça etc..

et le corps qui ça bloque

Alors qu’en te dépolarisant tu ne te poseras plus de questions et sera totalement libéré du regard des autres ! 

Alors, après cet article es-tu polarisé ?

Peut-être que tu es coach mental et que quand tu étais sportif professionnel, tu n’as jamais pu surmonter tes blocages. Dans ces conditions, il te sera difficile d’aider un athlète à vraiment évoluer.

C’est pourquoi je te recommande le guide formation coach mental.

Tu t’es reconnu dans cet article et tu es décidé à écrouler la charge émotionnelle rapidement ?

Si vous êtes entraineur, coach, manager, président et que vous avez fait des liens avec votre équipe, idem, prenez rendez-vous  et on prendra le temps de diagnostiquer précisément comment on peut écrouler les charges émotionnelles qui créent des tensions dans l’équipe. N’oubliez également pas de lire l’article formation préparation mentale.

La Dépolarisation est le secret des champion