Vous cherchez à être un coach mental qualifié capable de transformer rapidement vos clients ? Le plus important est déjà de bien choisir votre formation prépa mentale. Faites attention, car il en existe beaucoup sur le marché de la performance. Cependant, vous trouverez peu de formations pouvant faire de vous un expert capable d’apporter une […]
Formation prépa mentale : guide pour un choix éclairé Lire la suite »
Vous vous demandez ce qu’est réellement l’imagerie mentale en sport ? Nous en entendons souvent parler dans tous les livres de préparation mentale. Nous parlons aussi d’auto-hypnose, de sophrologie et de visualisation mentale. Tous ces termes prêtent souvent à confusion. Aujourd’hui, nous allons vous aider à y voir un peu plus clair. Nous verrons :
L’imagerie mentale en sport au service de la performance Lire la suite »
Vous vous demandez si l’hypnose en sport permet d’améliorer la motivation et les performances ? Je me rappelle que je me posais la même question, à l’époque où je boxais en national de 2011 à 2015, en boxe savate française. Pour ma première session de préparation mentale en 2010, j’avais donc commencé par une séance
Hypnose en sport : motivation et performance améliorées ? Lire la suite »
Besoin de vous libérer d’un blocage émotionnel ? L’hypnose figure parmi les techniques les plus plébiscitées. En effet, vous allez parfois avoir peur du regard des autres ou de l’échec. Tout cela vous empêchera de passer à l’action et de performer dans le bien-être lors des compétitions. Ces peurs ou phobies sont souvent dues à
Hypnose pour blocage émotionnel : technique efficace ? Lire la suite »
Vous cherchez des outils de préparation mentale au basketball pour être plus performant en compétition ? Vous avez le choix entre les techniques classiques et la dépolarisation. Peut-être que vous avez du mal à exprimer votre plein potentiel en compétition. Vous aimeriez pourtant jouer en toute fluidité comme à l’entraînement ? Si vous n’y arrivez
Préparation mentale basketball : l’atout des champions Lire la suite »
Vous avez du mal à lâcher prise mentalement et vous vous demandez comment lâcher le mental ? Différentes techniques peuvent vous aider à y arriver. Comprendre le lâcher-prise et explorer ses bénéfices nécessite des stratégies de relaxation et de dépolarisation. Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement dans votre vie quotidienne, lâcher prise mentalement présente
Comment lâcher le mental ? (Secrets des professionnels) Lire la suite »
Vous avez du mal à gérer la pression en compétition ? Pourtant c’est utile voire indispensable pour performer. Parfois, les sportifs de haut niveau ont davantage peur d’avoir peur que d’avoir peur en soi. Et donc, ils stressent de stresser plutôt que d’accueillir le stress. Ils se demandent alors : comment gérer la pression sportive
Gérer la pression en compétition : nos solutions Lire la suite »
Parfois, en tant que sportif, nous allons dire : “Lui, il a gagné au mental”. Ou encore : “Lui, il a perdu parce qu’il n’avait pas de mental et s’il en avait eu, alors il aurait pu gagner.” Et donc nous allons croire que certains sportifs de haut niveau ont une force mentale en sport
Force mentale en sport : comment la développer rapidement ? Lire la suite »
Peut-être que vous vous dites parfois : “Mais là, je m’entraîne beaucoup et pourtant, je ne m’améliore pas plus”. Vos performances stagnent et vous vous sentez souvent épuisé. Vous avez peut-être aussi des difficultés à trouver le sommeil ou vous avez le sommeil agité. Ce sont là les signes probables que vous souffrez d’une fatigue
Fatigue mentale au sport : gérer ou prévenir les risques Lire la suite »
Vous vous demandez si vous avez absolument besoin de pratiquer un exercice de préparation mentale sportive pour performer ? Déjà, sachez que tout le monde n’a pas besoin d’en faire. Il y a plein de champions de sport qui n’ont jamais fait de préparation mentale pour sportif et pourtant ils perfent. Si vous arrivez à
Exercice de préparation mentale sportive pour performer Lire la suite »
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Ce livre est très puissant, il a changé ma vie. Il est facile à lire au début puis se complexifie un peu par la suite. Une personne formée en PNL ou en hypnose y trouve un complément – Marie 18/12/2022
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