Laura Tarantola avec son coach Pierre David de l'Académie de la Haute Performance

Coach mental pour sportif de haut niveau : vital pour performer

Pourquoi faire appel à un coach mental pour sportif de haut niveau ? En tant que professionnels, nous nous entraînons énormément afin de devenir plus performants. Pour autant, nous sentons parfois que nous avons un plafond de verre. Et nous n’arrivons pas à le franchir.

En d’autres termes, tout va bien à l’entraînement : nous réussissons à être le numéro un. Pourtant, en compétition, nous sommes numéro deux.

A la fin de chaque compétition, nous sommes ainsi frustrés et déçus de nous-mêmes. Nous nous demandons alors :

  • comment nous avons pu obtenir un résultat aussi décevant en étant bien entraînés ;
  • et pourquoi s’entraîner autant si c’est pour avoir un tel résultat ?

A ce moment-là, il est temps de faire appel à L’Académie de la Haute Performance. Chez nous, vous bénéficierez de la plus grande valeur ajoutée.

En effet, avec les sportifs que nous accompagnons, nous lançons un pari. Dans l’année qui suit, la grande majorité d’entre eux vont battre leur record personnel en étant :

  • sereins ;
  • confiants ;
  • libérés du regard des autres ;
  • et surtout en reprenant plaisir en compétition.

Que fait un coach mental en performance mentale ?

En coaching mental, nous travaillons sur votre identité, et ce, que vous soyez :

  • sportifs débutants ;
  • sportifs intermédiaires ;
  • ou sportifs professionnels.

Si ce n’est déjà fait, nous vous recommandons de lire la page coach mental.

D’ailleurs, à l’Académie de la Haute Performance, nous nous éloignons des méthodes habituelles, comme :

  • l’imagerie mentale ;
  • l’autosuggestion ;
  • la méditation ;
  • etc.
Chez nous, ces stratégies de préparation mentale viennent en deuxième position. Nous, nous priorisons la Dépolarisation.

Grâce à cette méthode, chaque coach de l’Académie vous aide à :

  • vous débarrasser de la pression liée à votre objectif ;
  • éliminer la peur d’échouer ou de ne pas être à la hauteur ;
  • booster votre performance sportive ;
  • et à développer une identité de champion.

Vous trouverez d’ailleurs tous les avantages de notre approche dans ce guide sur la dépolarisation sportive.

Par exemple, Laura Tarantola, médaillée olympique, affirme qu’il était facile pour elle de perfer en France. En revanche, lors des compétitions internationales, elle se disait : “mes adversaires sont trop fortes”.

Elle a oublié qu’elle fait aussi partie des meilleures. En travaillant avec nous, elle a alors compris que c’était normal pour elle :

  • de perfer au niveau olympique ;
  • et de figurer parmi les meilleures au monde.
Nous à l’Académie de la Haute Performance, nous allons vraiment amener l’autorisation au niveau de votre subconscient pour qu’il aille plus loin. Pour cela, en tant qu’entraîneur mental, nous avons recours à la Dépolarisation.

D’ailleurs, étant moi-même sportif de haut niveau, c’est ce qui me manquait à l’époque. J’étais performant en France (vice champion), mais je ne n’arrivais pas à me visualiser et à m’autoriser à perfer au niveau international.

Ainsi, j’obtenais ce que je croyais : être en équipe de France. Pourtant, tout le monde me disait que j’avais le niveau pour être premier au Championnat du monde. Malheureusement, je m’autosabotais.

Justement, nous pouvons supprimer chez vous, ce même blocage au sport que j’avais à l’époque. Vous voulez savoir comment ? Il vous suffit de lire cette page sur le blocage mental sportif.

Pourquoi solliciter un coach mental sportif ?

Pourquoi faire appel à un coach mental sportif de haut niveau ?

Les sportifs professionnels sollicitent un coach mental, car :

  • ils ressentent qu’ils ont un plafond de verre ;
  • et ils se sentent bridés.

Vous avez l’impression que malgré vos efforts en sport, il y a toujours ce plafond de verre, ce grain de sable qui enraye la machine ? Dans ce cas, il est vraiment important de faire appel à un coach mental sportif.

C’est d’ailleurs très courant dans les sports individuels comme le golf. Nous consacrons d’ailleurs une page entière à ce sport particulièrement difficile mentalement. Lisez l’article coach mental de golf.

Nous à l’Académie de la Haute Performance, nous allons très vite. D’ailleurs, nous ne nous considérons pas comme des coachs mentaux. Nous sommes plutôt une équipe de sportifs et d’anciens sportifs professionnels.

Notre atout ? Nous avons nous-mêmes connu ces blocages que vous rencontrez, et nous les avons dépassés.

Ainsi, nous pouvons vraiment vous transmettre les stratégies qui nous ont permis :

  • de battre nos records personnels ;
  • et de nous surpasser à chaque compétition en cherchant le millimètre de plus.

En sollicitant un coach mental classique pour le sport, les athlètes apprennent les techniques traditionnelles comme :

  • la visualisation ;
  • la sophrologie ;
  • ou la méditation.
Mais si vous voulez battre votre record personnel, alors venez à l’Académie de la Haute Performance. Tout entraîneur de l’Académie vous invitera chaque fois à élever vos standards en vous disant que c’est normal pour vous de gagner au niveau supérieur.

Notre directeur du développement s’étonne encore aujourd’hui du nombre de champions de monde formés par l’Académie. Pour nos coachs qui accompagnent nos athlètes, c’est tout à fait normal. Ils le savent avant même que l’objectif soit atteint.

Vous avez vous aussi envie de battre vos records personnels dans votre sport ? A l’Académie de la Haute Performance, nous allons très vite, alors faites-vous accompagner par notre équipe.

Quel est l’intérêt d’un coaching mental pour un sportif de haut niveau ?

Travailler sur l’identité du sportif

Chez nous à l’Académie de la Haute Performance, nos coachs mentaux vous feront revenir aux fondamentaux. Nous vous faisons comprendre que :

  • nous sommes des êtres humains ;
  • et non des faires humains ou des avoirs humains.

Le verbe « être » désigne l’identité. C’est tout ce qui se réfère au groupe de mots « je suis ». L’être, c’est la somme quantitative et qualitative de nos pensées et nos émotions.

En fonction de ces pensées et émotions, nous allons :

  • amener le corps à faire certaines choses ;
  • et donc nous aurons certains résultats.

En d’autres termes, il y a :

  • l’état d’être (à l’intérieur) ;
  • notre attitude (à l’intérieur et à l’extérieur) ;
  • et le résultat que nous obtenons (à l’extérieur).
Nous pouvons nous entraîner au sport et faire tout à l’extérieur pour être meilleurs, en essayant :

  • de mieux dormir ;
  • de mieux s’alimenter ;
  • et de s’entraîner davantage.

Cependant, il y aura toujours un blocage si notre état d’être n’est pas celui d’un numéro un.

En travaillant sur cet état d’être, nous vous aidons à avoir une mentalité positive. Par positif, nous ne faisons pas référence à ce qui est bien par opposition au mal. Il s’agit plutôt du positif en tant que principe actif, un état d’être qui vous pousse vers l’avant.

Apprendre au sportif l’usage de sa force mentale pour gagner en performance

Pour nous à l’Académie, la force mentale d’un sportif est déjà utilisée au maximum. Mais parfois, elle n’est juste pas exploitée à bon escient.

En effet, un sportif qui persévère malgré ses mauvaises performances, montre déjà son bon niveau de force mentale. Cette dernière est donc bel et bien utilisée mais pas de la bonne manière.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elle est utilisée pour être en accord avec des injonctions extérieures comme :

  • l’humilité ;
  • l’altruisme ;
  • la gentillesse ;
  • le sens du fair-play ;
  • etc.

En réalité, ce ne sont que des concepts « fake ». Les athlètes ont donc un plafond de verre parce qu’ils s’obligent à respecter ces concepts à contre-courant.

À l’Académie de la Haute Performance, nous vous aidons à vous dépolariser de ces charges. Ainsi, vous aurez un parfait alignement entre :

  • votre conscient ;
  • et votre subconscient.

De ce fait, vous n’aurez plus à vous forcer mais :

  • vous évoluerez de manière naturelle ;
  • vous irez vers votre objectif ;
  • et votre objectif ira vers vous en même temps.

Accompagner le sportif pour avoir plus de contrôle énergétique et émotionnel

Certaines formations en préparation mentale vous apprennent à gérer vos émotions. Pourtant, en réalité, leur maîtrise importe peu. Pour quelle raison ? Tout simplement parce que nos émotions horizontales sont du « fake », notamment :

  • la frustration ;
  • la colère ;
  • l’impuissance ;
  • et la culpabilité.

En d’autres termes, nous ne percevons qu’un petit bout de la réalité par rapport à tout ce qui nous arrive.

Justement, l’Académie de la Haute Performance va vous apprendre davantage à transcender ces émotions.

Nous vous aidons alors à passer des émotions horizontales à des émotions verticales, c’est-à-dire :

  • l’enthousiasme ;
  • la gratitude ;
  • l’amour inconditionnel ;
  • la confiance ;
  • la foi ;
  • l’inspiration ;
  • etc.
Ainsi, au lieu d’apprendre à l’athlète à contrôler ses émotions, nous l’amenons à les transcender. Cela lui permettra :

  • d’être pleinement présent ;
  • d’avoir le feu sacré qui lui permet de se dépasser et de chercher le millimètre de plus.

D’ailleurs, Alexandre Henrard, un international en pentathlon, nous en parlait dans une de nos vidéos YouTube.

Blessé pendant 12 mois, il n’a pu participer à aucune compétition. Pourtant, il a très vite repris sa place de champion de France grâce à la Dépolarisation. Découvrez son interview en cliquant ici. 

Nous avons aussi l’exemple de Yoann Kowal :

  • qui a participé aux Jeux olympiques deux fois ;
  • et qui a été champion d’Europe en 3000 mètres steeple.

Grâce à nos méthodes, il a pu transcender les émotions du jugement qu’il avait jusqu’ici dans sa tête. En reprenant la compétition, il a battu son record personnel en 10 000 mètres datant de 2018.

Bref, plutôt que de gérer les émotions, nous apprenons aux athlètes à les transcender. Cette méthode est hautement efficace, puisqu’elle permet de supprimer les freins qui limitent leur performance.

Inculquer à un sportif des compétences mentales efficaces

Un coach mental qui apprend à son athlète l'usage de sa force mentale

En plus de vous inculquer des compétences, nous exerçons avec vous un vrai travail d’identité. À l’Académie de la Haute Performance, nous nous soucions peu du « faire ». Par exemple, nous ne faisons que 5% d’imagerie mentale ou de respiration.

Ces méthodes de préparation mentale ne sont pour nous que de la surface. En effet, nous nous focalisons surtout sur le travail de l’identité. Nous apprenons à l’athlète :

  • à repérer le grain de sable qui bloque la machine ;
  • et à le retirer à l’aide d’une série de questions.

Notre objectif est que ce soit reproductible pour :

  • qu’il l’apprenne en trois mois ;
  • et qu’il puisse le maîtriser sans nous.

Découvrez d’autres intérêts de faire appel à un préparateur mental dans l’article coaching mental de sport.

Intérêt d’un coaching mental pour un sportif de haut niveau

 

  • Travailler sur l’identité du sportif
  • Apprendre au sportif l’usage de sa force mentale pour gagner en performance

 

  • Accompagner le sportif pour avoir plus de contrôle énergétique et émotionnel
  • Inculquer à un sportif des compétences mentales efficaces

Les compétences à maîtriser pour être un coach mental pour sportif de haut niveau

Le coaching mental classique

Plusieurs compétences sont nécessaires pour devenir coach mental sportif professionnel. Dans les formations classiques, le préparateur mental apprend notamment les méthodes traditionnelles, que ce soit :

  • la sophrologie ;
  • la visualisation ;
  • l’hypnose ;
  • la méditation ;
  • la gestion de la motivation ;
  • etc.

Toutes ces techniques ont leur utilité mais elles ont aussi leurs limites. En effet, elles ne travaillent pas directement sur l’identité.

Le coaching mental à l’Académie : 5 compétences à acquérir

Selon nous, la première compétence nécessaire pour devenir un bon entraîneur mental est de comprendre que : “l’important, ce n’est pas ce que nous faisons mais qui nous devenons, un être humain complet”.

Chaque challenge extérieur, pour un athlète, est une occasion de se découvrir une partie de lui-même. C’est ce qui fait que des sportifs comme Michel Conte, après quatre tentatives (vice champion), est devenu champion de judo vétéran en 2019.

À chaque fois avant cette victoire, il perdait en finale. Pour se préparer, il avait fait :

  • deux ans de programmation neurolinguistique ;
  • et des soins énergétiques.

Quand il avait vu une de nos publications facebook, il a reconnu notre parcours. Avec nos méthodes, en seulement 45 jours, nous lui avons permis de perfer. Il a même affirmé qu’avant la compétition, il s’est autorisé à :

  • faire la sieste ;
  • et moins s’entraîner.
Ainsi, le point essentiel est de savoir qu’il y a une loi universelle macrocosmique. Elle fonctionne au niveau :

  • de la terre ;
  • du système solaire ;
  • de la galaxie ;
  • du trou noir ;
  • etc.

Elle est également utilisée au niveau corporel, puisque le « macro » et le « micro » ne sont que des reflets.

Avant de recourir aux méthodes classiques, il est donc plus qu’essentiel de comprendre cela. En effet :

  • plus votre niveau de conscience sera élevé ;
  • et plus vous serez capable d’accompagner n’importe quel sportif.

C’est grâce à cela qu’en deux ans et demi, l’Académie de la Haute Performance a pu accompagner autant de sportifs professionnels. Votre niveau d’accompagnement s’arrête donc là où s’arrête votre niveau de conscience.

Un self-control émotionnel

Des sportives avec un bon self control émotionnel

Pour nous, un sportif doit être le reflet de son coach mental. Il est difficile pour vous en tant que coach d’aider à éliminer le blocage de votre athlète si vous-même n’avez jamais eu à les surmonter.

Bien sûr, si demain, un athlète de haut niveau vient vous voir, c’est important que vous considériez cela comme normal pour vous. Il est primordial :

  • que vous ne soyez pas surpris ;
  • que ce soit une norme d’accompagner un athlète de haut niveau ;
  • et que ce soit une norme d’accompagner des athlètes aux jeux olympiques.

Parmi les trois athlètes que nous avons accompagnés aux Jeux olympiques de Tokyo 2020, trois étaient médaillés.

Pourtant, pour nous, c’était normal.

Trois des sportifs que nous formons sont également à Pékin. Mais il n’y a pas de surprise : c’est normal pour nous qu’ils aient de telles performances.

D’ailleurs, à l’heure où j’écris ces lignes, Chloé Trespeuch vient d’être médaillée aux JO de Pékin. Cela représente donc la 4ème médaille olympique sur 4 athlètes accompagnés par l’Académie de la Haute Performance.

Il y a donc vraiment cette notion :

  • d’élever votre niveau de jeu ;
  • et que ce soit vraiment normal.
Le self-control émotionnel consiste ainsi à sortir de vos émotions :

  • de frustration ;
  • de culpabilité ;
  • et d’impuissance.

Celles-ci seront transcendées et vous allez privilégier les émotions verticales comme :

  • l’enthousiasme ;
  • la joie ;
  • le feu sacré ;
  • la confiance en soi.

Une grande capacité de concentration

Tout comme en compétition, plus vous serez dépolarisés, moins vous aurez de parasites. Pour reprendre les propos de Mani Hesam de l’Institut de Formation du Potentiel Humain, vous allez être capable de vous satelliser.

Et plus vous serez capable de vous satelliser et plus vous serez :

  • émotionnellement neutre
  • et vraiment présent.

Une motivation d’acier

Ce qui fait notre force à l’Académie de la Haute Performance, c’est que nous sommes tous :

  • des sportifs actifs ;
  • ou d’anciens athlètes.

Parmi notre équipe se trouve notamment Mathilde, ancienne top 36 au tennis. Elle s’entraînait 25 à 28 heures par semaine.

De mon côté, j’ai cinq championnats de France à mon actif. Puisque nous parlons de tennis, j’en profite pour vous recommander l’article coach mental de tennis. Vous y trouverez de précieux conseils que vous soyez joueur ou préparateur mental.

De ce fait :

  • nous avons tous été sportifs (ou nous le sommes encore) ;
  • et donc nous avons nous-mêmes tous connu ces blocages.

Les obstacles que j’ai eu en tant que sportif, je les ai également eu en tant qu’entrepreneur. Et ce, avant de les avoir transcendé à travers les différentes formations que j’ai faites.

Actuellement, nous sommes encore plus inspirés à aider les sportifs à performer au maximum, vu :

  • que nous avons nous-mêmes connu ces freins ;
  • que nous voyons tout ce que cela nous apporte dans notre vie ;
  • et à quel point nous nous autorisons à voir plus grand aujourd’hui !

Dans notre équipe, nous sommes plus inspirés par la mission de l’entreprise que de motiver. Nous sommes tous en phase avec ce que nous voulons apporter au monde du sport.

Au lieu d’acquérir une motivation d’acier, quand nous accompagnons un sportif, l’essentiel pour nous est alors :

  • d’avoir une inspiration ;
  • et d’être aligné à notre système de valeur.

Une attitude positive

Des sportifs avec une attitude positive

Beaucoup mettent le « positif » et le « négatif » sur un plan horizontal :

  • le positif, c’est bien ;
  • et le négatif, c’est mal.

Mais que signifie « positif » dans la philosophie de l’Académie de la Haute Performance ? En réalité, nous présentons le positif et le négatif sur un plan vertical.

Ainsi, le « positif » est une dynamique :

  • d’actions ;
  • de montée en puissance ;
  • et d’ordre.

En revanche, nous considérons le « négatif » comme :

  • l’action de nier ;
  • ou l’absence d’énergie.

Il correspond alors :

  • à la matière ;
  • à l’entropie ;
  • au désordre.
Ce qui est positif donne de l’énergie et unit. Le négatif, par contre, diminue l’énergie, trouble l’ordre, et désunit.

Par ailleurs, lorsque nous nous trouvons face à un sportif, il est important :

  • d’être inspiré ;
  • d’être plus ordonné ;
  • et d’être aligné.

De cette manière, il sera plus facile de coacher.

Un objectif clair et précis

Les objectifs d’un préparateur mental peuvent varier :

  • développer son entreprise ;
  • ou aider les sportifs professionnels à optimiser leurs performances sportives.

Quoi qu’il en soit, il est essentiel de disposer d’un objectif et de se fixer une mission. Nous, à l’Académie de la Haute Performance, nous ne travaillons pas, nous contribuons.

Ainsi, nous aidons les athlètes à réaliser leurs rêves et visions. Nous apportons tout simplement notre part.

Quand nous accompagnons un sportif, notre but est vraiment qu’il batte son record personnel. De ce fait, notre mission consiste à le rendre meilleur qu’avant sa formation.

Au-delà de cela, l’essentiel pour nous est aussi de redonner :

  • du plaisir ;
  • de la joie ;
  • et de l’enthousiasme d’aller en compétition.

Comment devenir un coach mental de haute performance ?

Pour devenir coach mental professionnel, il existe des formations universitaires de base. Mais aujourd’hui, pour être un préparateur mental de haute performance, il est indispensable de s’orienter vers la dépolarisation.

En effet, beaucoup de coachs et d’athlètes que nous formons disent avoir employé les méthodes :

  • de sophrologie ;
  • de visualisation ;
  • et de préparation mentale classique.

Comme vous le verrez dans cet article, la dépolarisation mentale va beaucoup plus loin. Elle transmet un état d’esprit qui est bien plus en accord avec les lois universelles. Les symboliques et les schémas sont ainsi très puissants.

Vous souhaitez devenir coach mental de haute performance ? Après vos formations de base, passez à l’Académie de la Haute Performance.

Vous pouvez également lire cet article pour tout savoir sur notre approche de formation préparation mentale.

Pour aller plus loin

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Références

http://www.mentalgagnant.com/metier-preparateur-mental-sportif/

https://le.coach/nord/

https://sportmental.fr/mental-sportif-de-haut-niveau/

https://www.mentalgamecoachingpro.com/mgcp-sports-psychology-certification/

https://greator.com/en/mental-coach-training-requirements-and-tasks/

https://www.peaksports.com/sports-psychology-blog/can-you-make-a-living-as-a-mental-game-coach/

A l'Académie De La Haute Performance, nous aidons les sportifs et entrepreneurs à être serein et confiant dans le milieu compétitif et battre leur record personnel grâce à la Dépolarisation

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À propos de Pierre
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Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

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