Comment croire en soi-même: Les clés de l'estime de soi
Comment croire en soi-même

Comment croire en soi-même: Les clés de l’estime de soi

Si vous êtes ici, c’est certainement que vous avez des objectifs, que vous aspirez à grandir et à avoir de meilleurs résultats mais vous sentez parfois que vous vous minimisez, que vous vous limitez ou que vous n’êtes pas à la hauteur de vos ambitions. Je vais donc répondre ici à la question que vous vous posez sans doute : Comment croire en soi-même ?

Si aujourd’hui, vous sentez qu’il y a un écart entre votre potentiel et les résultats que vous obtenez, alors je vous invite à lire attentivement cet article.

Comment croire en soi-même grâce à la Dépolarisation

Je vais vous donner un secret pour vous aider à croire en vous.

Est-ce que vous jugez des gens autour de vous ? Est-ce que vous voyez des gens qui se la racontent autour de vous ? Est-ce qu’il y a des gens qui sont méchants autour de vous ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, c’est que vous êtes polarisé.

Lorsque vous êtes polarisé, vous vous empêchez d’exprimer totalement qui vous êtes par peur d’être jugé arrogant ou égoïste par exemple.

Cela va venir créer des blocages en vous.

Dans un même ordre d’idées, si vous admirez certaines personnes, que vous les mettez sur un piédestal, vous allez vous empêcher de vous exprimer à leur hauteur.

En effet, si vous ne descendez pas les traits de caractère que vous admirez chez les autres, alors vous allez vous minimiser.

Consciemment, vous allez essayer de vous motiver avec des phrases positives, vous visualiser en train de gagner, etc.

Mais le subconscient ne saura pas s’engager dans l’action car il ne sera pas convaincu.

En écroulant ce fantasme, vous vous donnez l’autorisation de jouer sur le même terrain de jeu que celui ou celle que vous admirez.

Vous récupérez votre énergie et vous vous centrez sur qui vous devenez plutôt que ce que vous devez faire.

Un exemple de Dépolarisation

joueur de tennis sur le court

Cela me rappelle un joueur de tennis qui était dans le programme High Performer Academy et qui jugeait Roger Federer relâché, ne se posant pas de questions.

Je lui dis alors :

  • Factuellement comment tu vois ça ?
  • Il fait ce qu’il sait faire
  • Ok, toi quand est-ce que tu fais ça ? Il note une dizaine de moments.
  • Regarde maintenant les inconvénients pour toi.
  • Je me mets la pression, j’essaie de reproduire cela, je ne suis pas moi-même, etc.
  • Regarde maintenant les bénéfices qu’il y aurait si tu n’arrivais pas à faire ce que tu sais faire.
  • Je lâcherais prise sur le résultat et je prendrais du plaisir à m’améliorer dans l’instant présent.
  • Ok ça te fait quoi de voir ça ?
  • Ça me fait drôle !

Là où ce travail est contre-intuitif, c’est qu’une fois que vous avez remarqué que vous aussi, vous avez ce trait de caractère, on va voir les inconvénients de celui-ci pour le faire chuter de son piédestal.

Vous pouvez trouver des inconvénients à chaque chose que vous jugez bien et vous pouvez trouver des bénéfices à chaque chose que vous jugez mal.

C’est là où la dépolarisation se différencie de l’hypnose ou de la PNL.

En effet, avec ces techniques, on va faire de la « modélisation ».

C’est-à-dire qu’on va utiliser un modèle et créer de l’imitation.

“Imitation is ignorance, envy is suicide.” disait Ralph Waldo Emerson.

Ce modèle peut être très efficace sur certaines personnes mais beaucoup moins quand la personne n’est pas convaincue que ce qu’elle admire chez l’autre, elle l’a également en elle.

Avec la Dépolarisation Inversée, on reconnaît ce trait de caractère en nous-même sous d’autres formes et donc on a plus à le vouloir puisqu’il est déjà en nous !

C’est là où on peut s’autoriser à le laisser s’exprimer librement.

Reconnaissez donc que tout ce que vous voyez chez les autres, vous l’avez en vous aussi !

Lorsque vous arrivez à vous accepter dans votre entièreté, vous êtes libre de devenir qui vous êtes.

L’importance de la visualisation

homme musclé ferme les yeux pour visualiser ses objectifs

Une fois que vous êtes libre d’exprimer tous les traits de caractère, il est important de se voir comme la personne que vous voulez devenir.

Demandez-vous :

Quelles pensées elle entretient ? 

Quelles émotions elle ressent ? 

Comment agit la personne que je veux devenir ? 

Lorsque vous faites votre visualisation, il est vraiment important de ressentir avec votre corps ce que vous imaginez et d’y mettre vos 5 sens.

En effet, le cerveau ne fait pas la différence entre une situation réelle et une situation construite de toutes pièces par les 5 sens.

Plus vous vous visualisez avec enthousiasme et en y mettant tous vos sens, plus vous allez programmer votre corps à passer à l’action.

Les circuits neuronaux seront déjà construits.

Comment croire en soi-même ? Passez à l’action

Voilà ce qui nous amène à la dernière clé pour croire en soi-même.

Passer à l’action.

Parfois, lorsqu’on a un objectif que l’on perçoit trop grand pour nous, on va procrastiner.

Donc trouvez un objectif challengeant pour vous, mais atteignable, de manière à ce que votre corps s’engage dans l’action.

Il vaut mieux avoir des petites victoires que de faire du surplace pendant des années.

C’est un cercle vertueux.

L’accumulation de ces petites victoires va ensuite vous donner de plus en plus de confiance.

Ensuite, grâce à la Dépolarisation, puis à la visualisation et enfin le passage à l’action, l’atteinte de votre objectif sera devenue une norme pour vous.

Donc prenez vos décisions à partir du vous du futur et allez-y !

Comment voulez-vous avoir de nouveaux résultats si vous pensez et que vous agissez comme vous avez toujours agi ? 

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent » disait Albert Einstein.

Pour résumer ce qu’on vient de voir ensemble, croire en soi-même passe par :

  • Se Dépolariser
  • Se visualiser comme la personne que vous voulez devenir
  • Décider et passer à l’action comme cette personne !

Maintenant j’ai une question à vous poser :

Êtes-vous prêt à passer à l’action pour vous libérer des blocages qui vous empêchent d’être confiant et serein ? 

Si vous êtes prêt à aller plus loin grâce à la Dépolarisation, profitez de votre entretien offert ici.

On fera un diagnostic d’où vous en êtes aujourd’hui, où vous voulez aller, ce qui vous empêche d’y arriver pour l’instant et comment exploser vos blocages pour y arriver !

Et rappelez-vous, l’important n’est pas ce que vous faites, mais qui vous devenez.

Avec inspiration,

L’équipe de l’Académie de la Haute Performance 

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À propos de Pierre
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Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

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