Changer son mindset : une décision menant vers la réussite

Est-ce que changer son mindset est nécessaire pour vraiment réussir en sport ? Une telle décision peut devenir nécessaire si vous avez du mal à performer.

Parfois, vous allez être au top physiquement, techniquement et tactiquement mais aurez du mal à gagner.

Vous entendrez votre entourage dire que vous avez du potentiel. Pourtant, vous avez du mal à le libérer pour performer.

Et bien, c’est la preuve que votre blocage est mental. Pour réussir à le dépasser, changer votre mindset pourrait être la solution. A l’Académie de la Haute Performance, nous pouvons justement vous aider à y arriver.

Je vais donc vous montrer ici mes techniques pour rapidement changer son état d’esprit interne mais aussi la clé pour instaurer un changement sur la durée.

C’est quoi le mindset ?

Avant d’apprendre à changer son état d’esprit, il est primordial de comprendre ce qu’est le mindset.

Le mindset c’est donc votre façon de penser, votre manière de réagir face à une situation, etc.

En d’autres termes, c’est ce qui vous conditionne.

Mais tout d’abord, il est important de comprendre comment fonctionne notre cerveau.

Tous les jours, nous prenons des automatismes qui deviennent souvent de mauvaises habitudes.

Le problème, c’est que ces automatismes sont dirigés par le subconscient.

Et sans aide, il n’est pas facile de se défaire de nos mauvaises habitudes car le subconscient est très puissant !

En effet, c’est lui qui fait battre notre cœur, qui nous fait respirer et qui fait pousser nos cheveux, sans même que nous ayons à y penser !

Ainsi, nous aurons beau lutter avec notre volonté contre cette force inconsciente mais nous échouerons toujours. Je peux vous dire que j’ai déjà essayé d’arrêter de faire pousser mes cheveux en méditation mais je n’y suis jamais arrivé !

Quels sont les différents mindset ?

Le bon mindset

A l’Académie de la Haute Performance, le mindset ou l’état d’esprit représente l’état d’être. Ce dernier influe sur votre développement personnel.

Et donc, le bon mindset, c’est :

En d’autres termes, il s’agit de vous demander, si vous voulez être champion du monde :

Si vous voulez monter une entreprise ou un business quelconque, vous allez vous demander : est-ce que vous avez déjà l’état d’être du winner ?

C’est quelque chose de particulièrement important parce que nous n’avons pas la main sur les résultats extérieurs.

Vous pouvez par exemple le faire dès maintenant. Arrêtez-vous trente secondes et prenez une bonne inspiration. Trouvez l’image de vous qui a réussi et gardez-la en tête. Cherchez ensuite les émotions qui correspondent à cette image-là.

Vos pensées sont électriques et vos émotions sont magnétiques. Si vous les réglez sur le vous du futur alors votre champ ou état électromagnétique va augmenter.

Il sera en hausse jusqu’à ce qu’il atteigne l’état d’être qui manifeste le résultat. Vous arrivez à le garder sur le long terme ? Alors forcément vous allez augmenter les probabilités d’obtenir le résultat que vous désirez vraiment.

Le mauvais mindset

Nous avons un mauvais mindset lorsque nous sommes dissonants c’est-à-dire que nous avons une contradiction avec notre objectif.

Par exemple, vous voulez être champion, mais vous avez un mindset qui vous dit : “non mais je suis qui pour réussir ça, je n’y arriverai pas”.

C’était mon cas à l’époque. Au fond de moi, je voulais être champion de France et aller aux championnats du monde. Pourtant, j’avais le mindset d’un numéro deux et non d’un numéro un. Pourquoi ? Parce que je ne m’autorisais pas à me dire : “mais non, je peux l’être”.

Kylian Mbappé en est la parfaite illustration quand il se dit dans sa tête : “je suis le meilleur”. Il se voit ainsi depuis des années, et ce, bien avant qu’il le devienne aujourd’hui.

Apprendre à aimer la partie arrogante en vous, vous fera donc passer ce step et avoir un bon mindset.

Pourquoi est-il important d’avoir un bon mindset ?

Un bon mindset est important pour le développement personnel. Il peut mener à des changements importants comme une amélioration de son estime de soi et de sa confiance en soi.

Encore une fois, le plus important est l’état d’être. Vous avez beau avoir toutes les compétences disponibles, sans l’état d’être, vous ne risquez pas d’avoir le résultat.

Moi à l’époque, en équipe de France de boxe française savate, j’étais techniquement, tactiquement et physiquement aussi bon que le numéro un. Par contre, il était meilleur que moi mentalement le jour des compétitions.

Il était devant moi parce qu’il était plus déterminé que moi à être premier. Et donc, c’est vraiment l’état d’être qui va déterminer le résultat.

Lorsque j’ai commencé mon sport, je me rappelle que j’avais très peu de technique. Les gens disaient que j’étais un guerrier et que je pouvais y arriver. Et effectivement, je gagnais quasiment tous mes combats.

Même si je n’avais pas la technique ou la tactique, j’avais le mindset (l’état d’esprit) du guerrier. C’est donc vraiment votre état d’être qui va générer les résultats.

Vous vous demandez si développer son mindset contribue réellement à améliorer les chances de réussir ? Lisez l’article pour avoir toutes les réponses.

Que se passe-t-il chez une personne qui n’a pas un bon mindset ?

Certains pourraient dire qu’une telle personne :

Vous avez là la première sorte de mindset. Il y a ensuite le deuxième type de mindset qui est de ne pas s’autoriser à dire “oui, je peux le faire”. En France, il est très mal vu de dire :

Et la base du bon mindset, c’est justement de se dire : “je peux gagner même si les autres pourraient vous voir comme arrogants ou égoïstes”. Il s’agit de se dire “je suis le meilleur” et d’y croire fortement jusqu’à ce que cela se manifeste.

Qu’est-ce qui se passe chez une personne qui n’a pas le bon mindset ? Vu qu’elle n’a pas le bon état d’être, alors les actions de son corps ne vont pas être les bonnes. Cela va donc diminuer les probabilités d’obtenir le bon résultat.

En revanche, quand vous avez le bon état d’être, vous allez :

Comment changer son état d’esprit ou mindset rapidement ?

La manière la plus rapide de changer son état d’esprit ou mindset, c’est de passer par le corps.

En effet, vous avez des pensées, des émotions et un corps.

Vos pensées vont induire des émotions qui, à leur tour, vont induire des états physiologiques.

Mais votre corps, en fonction de sa posture, va aussi engendrer des états psychologiques.

Votre physiologie induit aussi votre psychologie !

Si on s’intéresse à Amy Cuddy, elle montre grâce à ses travaux que votre langage corporel façonne qui vous êtes.

Chaque pensée, même la plus neutre, envoie une impulsion électrique en direction d’un muscle.

A l’inverse, un profond relâchement musculaire désactive l’émotionnel.

Notre corps et notre cerveau sont interdépendants.

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir peu confiant ?

Si vous êtes un être humain, j’imagine que oui !

Vous voulez donc interrompre ce schéma.

Maintenant, faites l’expérience : bombez le torse, levez les bras et souriez.

Vous remarquerez que c’est impossible d’avoir des pensées négatives dans cette posture-là.

Il va donc commencer à sécréter de la dopamine, de la sérotonine et toutes ces hormones du bien-être !

La bonne nouvelle c’est que nous pouvons aussi nous en servir pour le sport !

Moi-même, pendant mes combats de boxe, je souriais même quand je prenais des coups et que j’avais mal pour tromper mon cerveau.

Et la douleur faisait beaucoup moins d’effet !

La clé pour changer son état d’esprit sur la durée

Aller au niveau puissant

Le meilleur moyen pour changer son état d’esprit ou mindset est d’aller directement au niveau le plus puissant. 

Nous vivons dans un monde des effets mais il y a des causes qui génèrent ces effets visibles.

Nous sommes des êtres humains, pas des faire humains ou des avoirs humains.

Être, Faire, Avoir est l’ordre naturel.

Se faire dépolariser

Nous avons accompagné des sportifs qui parfois arrivaient à un plafond de verre juste à cause d’un petit blocage psychologique qui les empêchait de performer.

Et même des coachs mentaux ayant une bonne formation de psychologue du sport n’ont pas réussi à les aider.

Si vous vous minimisez et que vous vous comparez aux autres, vous êtes sans doute polarisé.

Prenez du recul et demandez vous : est-ce qu’il y a des gens que vous admirez ?

Reconnaissez donc que le trait de caractère que l’autre exprime, vous l’avez aussi.

Lorsque vous êtes polarisé, inconsciemment, vous ne vous autorisez pas à utiliser toute votre énergie car une partie de vous est refoulée.

En route vers l’excellence grâce à la dépolarisation

Aujourd’hui, les performers que nous accompagnons ont vraiment un niveau d’excellence extraordinaire depuis la dépolarisation.

En effet, ils sont libres d’utiliser toute leur énergie.

Une fois de plus, c’est l’être qui dirige le faire.

Ce sont vos pensées et vos émotions qui dirigent le corps.

Vous avez du mal à cerner l’importance de se faire accompagner mentalement ? Lisez l’article sur l’accompagnement mental pour découvrir les réels avantages.

Un témoignage d’un de nos coachés

Voilà par exemple un message de Nathan, après le programme High Performer Academy :

« Bonjour Pierre ! Je voulais te remercier pour tout ce que tu as fait pour moi. 

Tout au long de ma vie, je me sentais bridé par le regard des autres ainsi que par l’influence de mes proches. 

Je n’ai jamais osé m’affirmer et je me sentais profondément désespéré. 

Pour essayer d’y remédier, comme tu le sais, je me suis donc inscrit à la natation.

Ça m’a beaucoup plu. 

J’en ai d’ailleurs fait pendant plusieurs années. 

Je me sentais heureux et ça me permettait de me défouler. 

Puis j’ai commencé à participer aux compétitions, et là j’ai ressenti une peur m’envahir. 

Je n’arrivais pas à avoir cette rage que les autres avaient. 

Je n’avais pas envie d’être là.

 Conclusion, je me faisais toujours battre. 

Mais suite au programme que j’ai suivi avec toi, j’ai retrouvé confiance en moi. 

J’ai senti une puissance intérieure que je n’avais jamais ressentie auparavant. 

Et pour la première fois de ma vie, j’ai fini premier. 

Alors merci pour tout. 

Merci d’avoir changé ma vie. »

Si vous êtes prêt à aller plus loin grâce à la Dépolarisation®, profitez de votre entretien offert ici.

Nous ferons un diagnostic d’où vous en êtes aujourd’hui, où vous voulez aller, ce qui vous empêche d’y arriver pour l’instant et comment exploser vos blocages pour y arriver !

Et rappelez-vous, l’important n’est pas ce que vous faites, mais qui vous devenez.

Avec inspiration,

L’équipe de l’Académie de la Haute Performance 

Foire aux questions

Est-il possible de changer de caractère ?

Une personne peut effectivement changer de caractère. Par contre, il est primordial d’éviter de changer intrinsèquement qui elle est. Il s’agit plutôt d’enlever petit à petit les charges et les limitations mentales qui ont été créées par la société durant son enfance.

Je suis d’ailleurs la preuve vivante que nous pouvons changer de caractère.

En effet, avant j’étais quelqu’un qui se limitait à être tout le temps numéro deux. Aujourd’hui, je suis devenu une personne qui souhaite avoir la plus grosse entreprise de performance en France dans le sport.

Je peux donc vous dire que oui vous pouvez changer de caractère.

Je vous recommande de lire mon guide sur le mindset positif. Des réponses plus approfondies vous y attendent.

Comment changer la personnalité d’une personne ?

Changer de personnalité revient à se détacher petit à petit des masques qui peuvent être limitants. Ainsi, il sera possible d’aller vers un soi plus grand, plus dense, plus individuel au sens indivisible.

Il est important de comprendre que le terme “personnalité” vient du mot “persona” qui veut dire “masque”. Quand nous avons une personnalité alors nous avons un masque.

Atteindre cet objectif sera très facile avec la dépolarisation classique ou inversée.

La dépolarisation classique va permettre de s’autoriser à exprimer vraiment sans charge de culpabilité :

La dépolarisation inversée va permettre :

Grâce à cela, vous pouvez littéralement changer de personnalité pour être simplement vous et exprimer votre plein potentiel.

Nous en parlons également dans notre article qui porte sur comment libérer son potentiel.

Comment retrouver un bon état d’esprit ?

La priorité pour retrouver un bon état d’esprit est déjà d’arrêter de se comparer et de vouloir vivre la vie des autres. Plus une personne ira dans ce sens et plus elle va s’enfoncer.

Ralph Waldo Emerson disait justement dans son livre “la confiance” : “imitation égale suicide”.

Pour retrouver un bon état d’esprit, un bon état d’être, il est déjà important d’utiliser les dépolarisations. Vous pouvez en apprendre davantage sur le sujet en vous procurant nos livres “préparation mentale gagnante” ou “l’identité gagnante”.

Vous aurez ensuite à apprendre à ne plus avoir peur. Encore une fois, c’est en faisant des séances de dépolarisation que vous y arriverez. Puis vous allez vous demander au quotidien :

Répétez-vous ces questions jusqu’à ce que cela devienne normal.

Lorsque vous avez appris à lacer vos chaussures, ce n’était pas forcément facile. Vous avez dû apprendre en le faisant tout doucement. Eh bien, c’est pareil pour votre état d’être.

Au début, vous allez peut-être arriver à le garder quelques minutes, quelques heures. Vous allez continuer jusqu’à ce que cet état d’être soit normal pour vous et que vous attirez à vous les résultats que vous désirez.

Références

https://www.clindoeil.ca/2020/07/23/10-trucs-pour-changer-son-etat-desprit-en-transformant-le-negatif-en-positif

https://fr.wikihow.com/changer-d%27%C3%A9tat-d%E2%80%99esprit

https://lemetropolitain.com/changer-son-etat-desprit-est-un-travail-permanent/

https://lesloisuniverselles.com/etat-d-esprit-fixe-ou-croissance/

https://lebelage.ca/mon-moral/psycho/un-etat-desprit-ca-se-change/