Une formation en coaching mental à distance

Formation en coaching mental : réussir son choix

Envie d’acquérir les outils pour accompagner les individus vers leur plein potentiel ? Une formation en coaching mental pourrait bien être la solution.

Elle vous permet de développer des compétences clés pour guider vos clients dans leur développement personnel et professionnel. Encore faut-il choisir la bonne en fonction de nos :

  • objectifs ;
  • compétences.

Dans cet article, l’idée n’est pas seulement de définir les critères pour trouver la bonne formation en coaching mental. Vous y découvrirez aussi :

  • ses principes fondamentaux ;
  • le processus de formation.

Qu’est-ce que le coaching mental ?

Je profite de mon entretien offert Une séance de coaching mental

Le coaching mental consiste à accompagner un individu, qu’il soit sportif ou non. Dans certains cas, il peut s’agir :

  • d’un entrepreneur ;
  • de quelqu’un qui cherche à évoluer dans sa vie.

La mission d’un coach sera donc de l’accompagner avec des outils et des méthodes de préparation mentale.

L’objectif de l’athlète sera au centre de l’accompagnement. Cela peut être des objectifs :

  • à court terme (exemple : arriver à se qualifier pour des compétitions dans plusieurs mois) ;
  • à long terme de plusieurs années ;
  • de bien-être.

Ci-après quelques exemples d’objectif de bien-être :

  • arriver à se libérer en compétition ;
  • développer son plein potentiel ;
  • éliminer tout élément parasite empêchant d’être soi-même (blocage, stress, peur…).

Il y a donc vraiment une recherche :

  • soit d’objectifs ;
  • soit de résultats.

L’Académie de la Haute Performance travaille beaucoup sur l’objectif de bien-être et le travail identitaire. Souvent, les performances découlent de ces derniers.

Le coaching mental s’adresse à tout le monde. Il ne concerne pas uniquement des profils spécifiques. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est cependant nécessaire de travailler avec une personne professionnelle et parfaitement qualifiée.

Quels sont les principes fondamentaux d’une formation en coaching mental sportif ? Les réponses dans les paragraphes qui suivent !

Principes fondamentaux de la formation en coaching mental

Je profite de mon entretien offert Une formation en coaching mental à distance

La préparation mentale en sport est devenue une pratique courante et importante au même titre que la préparation :

  • physique ;
  • technique ;
  • tactique.

Le mental constitue en effet un des quatre piliers de la préparation. Il amène à :

  • la performance ;
  • l’évolution personnelle du sportif dans son propre milieu.

Ce travail commence par :

  • la compréhension des mécanismes mentaux de l’être humain ;
  • la mise en place de techniques mentales adaptées selon l’objectif du sportif.

Les bases théoriques du coaching mental

Avant d’aller voir un préparateur mental en sport spécifique, l’athlète est souvent coaché mentalement par son coach sportif. Ce dernier assure un rôle crucial. Le fait est qu’il est souvent le plus présent autour de l’athlète avant, pendant et après la compétition.

D’autres personnes clés en termes de préparation mentale, sans forcément le vouloir, sont les parents. Ils sont, eux aussi, parmi les plus présents.

Il arrive que le coach sportif ou les parents aient des notions de préparation mentale. Cela permet à l’athlète d’avoir un accompagnement très proche en lien avec le processus mental.

Le coach sportif est souvent le premier préparateur mental de l’athlète, à égalité avec les parents.

Cependant, il arrive que le coach sportif et/ou les parents n’ont pas la clé et la compréhension des mécanismes mentaux. Dans ce cas, l’athlète viendra s’appuyer sur un professionnel. Il s’agit d’un préparateur mental qui s’est formé dans ce domaine.

Une formation en coaching mental permet d’acquérir différents :

  • outils ;
  • méthodes ;
  • astuces.

Ces derniers aident le sportif à :

  • comprendre les problématiques et les blocages qu’il a en face de lui ;
  • avoir des outils adaptés à ses objectifs et à ses problématiques.

Les compétences clés du coach mental

Je profite de mon entretien offert Un coaching mental de groupe

L’objectif premier d’un préparateur mental désireux d’accompagner des athlètes est de les mettre rapidement en confiance. Cela se fait grâce à un contact qui facilite une bonne communication.

Il est aussi important qu’il possède une bonne boîte à outils. Elle inclut des classiques tels que :

  • la respiration ;
  • la visualisation ;
  • tous types d’outils à mettre en place facilement et rapidement.
Il y a aussi la dépolarisation. Cette méthode permet de :

  • travailler en profondeur sur les problématiques identitaires ;
  • rendre les outils classiques aisément applicables.

Le préparateur mental a également besoin d’un mental solide. Cela se traduit par une capacité à :

  • gérer ses émotions ;
  • prendre du recul ;
  • voir les choses dans leur ensemble.

Pour cela, il est indispensable de suivre une formation prépa mentale. Le but :

  • vivre le processus ;
  • travailler sur soi ;
  • expérimenter soi-même les processus.

Une formation en coaching mental aide à :

  • résoudre ses propres blocages ;
  • ne pas rester dans la théorie.

En travaillant sur lui-même, le préparateur mental acquiert le recul nécessaire pour :

  • accompagner un athlète ;
  • comprendre ses besoins spécifiques ;
  • adapter ses méthodes ;
  • promouvoir l’autonomie à la fin de l’accompagnement.
La préparation mentale constitue un pilier essentiel de la performance sportive. Elle est accessible à tout le monde. En revanche, seul un coach mental bien formé sera en mesure de vous garantir des résultats à la hauteur de vos attentes. D’où l’intérêt de faire le bon choix !

Cela passe notamment par une bonne compréhension des différentes approches utilisées par les préparateurs mentaux. Nous allons voir cela en détail dans cette prochaine rubrique.

Les différentes approches en coaching mental

Je profite de mon entretien offert Un coaching mental par hypnose

Il existe de nombreuses approches en coaching mental. Elles s’adaptent plus ou moins à certains sportifs.

Les classiques englobent la :

  • la respiration (incluant la cohérence cardiaque et la respiration carrée) ;
  • la relaxation musculaire ;
  • l’hypnose
  • la sophrologie ;
  • la PNL.

Il existe une technique plus avancée qui est la dépolarisation.

Précision :

Les exercices de respiration varient d’une personne à une autre. En effet, certaines techniques peuvent correspondre à un athlète mieux qu’à un autre.

En termes de relaxation musculaire, les coachs privilégient souvent la méthode de Jacobson. Elle a pour objectif d’alterner :

  • contractions musculaires ;
  • détentes musculaires.

S’ajoute à cela tout ce qui est méditation de pleine conscience.

La sophrologie, elle, combine des techniques de :

  • relaxation ;
  • respiration ;
  • visualisation.

Elle inclut également tout ce qui est imagerie mentale, très utilisée dans le milieu du sport.

La PNL (programmation neurolinguistique) travaille sur tout ce qui est :

  • dialogue interne ;
  • fixation d’objectifs.

Enfin, la dépolarisation permet de travailler en profondeur sur :

  • l’identité ;
  • les croyances.
Le coaching mental offre une multitude d’outils et de techniques. Le choix de l’approche dépend donc des besoins spécifiques de chaque sportif.

Face à cette diversité d’outils, il est essentiel de bien choisir sa formation en coaching mental.

Comment choisir une formation en coaching mental ?

Je profite de mon entretien offert Une jeune femme qui suit une formation à distance en coaching mental

Il existe aujourd’hui différentes écoles en fonction de :

  • ce qui vous intéresse ;
  • vos envies.

Certaines proposent des formations plutôt longues qui s’appuient sur du coaching classique. Très théoriques, elles offrent beaucoup d’outils. Toutefois, elles se concentrent sur le “faire”.

Certes, ce type de formation en coaching mental :

  • apporte de nouveaux savoir-faire ;
  • permet aussi de gagner en compétences.

Cependant, le véritable hack pour progresser rapidement est de :

  • transformer votre identité (il s’agit d’être qui nous sommes) ;
  • modifier votre posture.

Au-delà des outils, il est donc nécessaire d’aller vers des approches transformationnelles. D’où l’intérêt de la dépolarisation.

Une formation sur cette approche vous permet d’intégrer l’outil sur vous-même, de le vivre et de l’expérimenter pour vous débloquer.

Vous vous autorisez à :

  • franchir des étapes dans votre vie ;
  • sentir que l’outil et la méthode sont bien présents et efficaces.
Pour une formation en coaching mental, choisissez donc celle qui privilégie l’expérimentation plutôt que la théorie.

Lorsqu’elle n’est pas suivie d’une pratique, la théorie reste en effet inapplicable dans votre vie quotidienne. Vous risquez donc le syndrome de l’imposteur au travail.

Choisir une formation en coaching mental ne se limite pas à acquérir des outils et des techniques. Il s’agit surtout de vivre une transformation personnelle profonde pour devenir un coach efficace et authentique.

En amont, il est essentiel de comprendre le parcours d’apprentissage.

Le processus de formation pour devenir coach mental

Je profite de mon entretien offert Des diplômés en coaching mental

Ici, nous nous concentrerons sur la formation de l’Académie de la Haute Performance pour devenir coach mental.

Elle commence par un entretien individuel. Il a lieu avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance. Le but est :

  • d’éclaircir votre projet ;
  • d’être sûr que vous correspondez au profil recherché par l’Académie.

Par la suite, vous aurez des outils à expérimenter et à vivre sur vous. S’ensuit la partie “transmission” où vous aurez :

  • une demi-journée théorie ;
  • une demi-journée de pratique.

Dès le début de la formation, votre formateur vous demandera donc de pratiquer. Cela consiste à :

  • trouver quelqu’un ;
  • faire des séances.

Il y a également un programme de tutorat assuré par quelqu’un d’une promotion précédente. Ses tâches sont les suivantes :

  • vous accompagner tout au long du processus ;
  • regarder les vidéos de coaching que vous faites ;
  • vous superviser.
Précision importante :

Au quotidien, vous serez accompagné individuellement par :

  • un tuteur ;
  • un superviseur.

Ainsi, vous bénéficierez d’une formation très pratique pour avancer.

À la fin de la formation, vous aurez à rédiger un mémoire. Cette étape vous permet d’obtenir la certification en coaching mental.

Les certifications et accréditations

Je profite de mon entretien offert Un homme qui vient de recevoir son certificat de coach mental

Certes, il existe aujourd’hui :

  • des certifications ;
  • des accréditations.

Cependant, le métier même de coach mental ou de préparateur mental n’est pas encore reconnu.

Il existe d’ailleurs des processus d’obtention de certification. La question se pose néanmoins : ne seraient-ils pas juste étatiques et marketing ?

Les organismes de certification reconnus

L’Académie de la Haute Performance fait partie des organismes de formation reconnus. Aujourd’hui, nous sommes même validé QUALIOPI.

En ce qui concerne les certifications, elles portent généralement sur des compétences métiers (et non sur un métier déterminé).

Décryptage :

Le métier de préparateur mental et de coach mental n’est à ce jour pas encore reconnu en tant que tel.

Chercher des certifications revient donc à trouver des certifications sur des compétences.

Note importante :

Une formation reconnue ne vous fera pas vous sentir légitime. Autrement dit, elle ne suffit pas toujours. Si vous ne parvenez pas à vous mettre en avant, vous n’aurez pas de visibilité.

Autre fait :

Une certification reconnue n’est pas forcément un gage de qualité absolue. Certes, elle l’est sur la forme à mesure que :

  • vous suivez bien les processus ;
  • les signatures sont faites ;
  • les mots s’intègrent dans le langage des institutions publiques.

Cependant, cela ne garantit pas le fond de la formation.

Faites donc attention à ce piège ! En effet, quelqu’un d’excellent en administratif peut parfaitement obtenir une certification reconnue (même si sa formation n’est pas très bonne).

Exemple :

Plusieurs personnes ont suivi une formation en préparation mentale sur Internet. Elle était gratuite et certifiante. Finalement, le fond de cette formation n’était vraiment pas terrible.

Processus d’obtention de la certification

Je profite de mon entretien offert Une formation en coaching mental en salle

Pour obtenir une certification, il est essentiel de répondre à un besoin au niveau du service public.

Concrètement, l’objectif est de montrer au niveau de France Compétences que la formation :

  • a du sens ;
  • est utile.

Il s’avère donc important d’employer des mots vraiment propres à la pédagogie pour rentrer dans ces cases.

Encore une fois, il s’agit juste de la forme (pour que les gens se disent « Ah bah, c’est sérieux ! »). Souvent, les centres de formation utilisent des mots que les gens ont du mal à comprendre pour suggérer que c’est sérieux. Faites vraiment attention à cela.

Une certification répond à des besoins administratifs, non pas à des besoins qualitatifs :

  • de formation ;
  • de transmission ;
  • d’efficacité.

En effet, l’État ne vérifie pas l’efficacité et le fond d’une formation. Il se concentre sur la forme.

Développer sa pratique personnelle

OUI ! Il est important de développer la pratique personnelle. Sur toutes les interviews des coachs que l’Académie de la Haute Performance a accompagné, vous verrez qu’ils ont intégré les outils sur eux.

Résultat : ils peuvent les transmettre de manière facile.

D’ailleurs, c’est la base !

J’ai lancé l’Académie de la Haute Performance seul il y a 6 ou 7 ans. Aujourd’hui, nous faisons partie des plus gros organismes de formation en coaching mental. La raison est que j’ai intégré ces outils sur moi avant même de chercher à les transmettre.

Supervision et mentorat dans le coaching

Je profite de mon entretien offert Un mentorat de pratique en coaching mental

Ce point revêt une importance particulière. Le fait est qu’un suivi est indispensable tout au long de la formation. Le rôle de votre mentor est de :

  • vous faire des feedbacks ;
  • vous dire « allez pratiquer » et « renvoyez-nous les vidéos » ;
  • regarder les vidéos.
Si vous n’êtes que dans la théorie, vous serez perdu le jour où vous rentrez dans la vie réelle du coaching. Résultat : vous n’allez pas oser.

A contrario, si vous accompagnez 5 à 6 personnes différentes pendant votre formation, vous verrez des résultats sur elles. Cela vous permettra d’apporter des changements.

Je parlais d’ailleurs avec un de nos stagiaires récemment qui a accompagné sa première sportive de haut niveau pendant la formation. Il a dit : « Mais c’est dingue ! Là en effet on voit que ça marche et j’ai zéro doute sur la qualité que j’ai aujourd’hui à accompagner ».

Accompagnez donc le plus vite possible ! Aussi, soyez mentoré et supervisé dans votre formation. Il s’agit de la base pour être excellent rapidement.

Importance de la pratique autonome et régulière

Dans le cas de la dépolarisation, la règle est simple : plus vous allez travailler sur vous, plus vous avancez.

Dans nos programmes, nous permettons aux stagiaires d’avoir accès :

  • aux sessions de dépolarisation ;
  • aux groupes de personnes qui se font accompagner sur le parcours en parallèle.

Ces groupes suivent un parcours de programmes plutôt classique en parallèle à leur formation professionnelle.

Au sein de l’Académie de la Haute Performance, nous offrons cette partie pour aider les apprenants à :

  • devenir plus autonomes sur eux-mêmes ;
  • avancer rapidement.

Plus vous serez autonomes et maîtrisez l’outil sur vous, plus il sera facile de transmettre cette connaissance aux autres.

La formation en coaching mental à l’Académie de la Haute Performance met l’accent sur :

  • la pratique ;
  • l’expérience personnelle.

Nous sommes devenues un des meilleurs organismes de formation en coaching mental grâce à cela.

Plongeons maintenant au cœur de la méthode qui révolutionne notre formation : la dépolarisation.

La dépolarisation : une technique avancée en coaching mental

Je profite de mon entretien offert Un coaching à distance en dépolarisation

La dépolarisation est une technique avancée. En effet, presque toutes les formations en préparation mentale sportif de haut niveau et en coaching parlent beaucoup :

  • de croyances ;
  • d’outils de respiration ;
  • de visualisation.

Ces derniers sont indispensables. Néanmoins, ils ne travaillent pas directement sur l’identité.

Nous sommes des êtres humains (non pas des “faire”humains ou encore des “avoir” humains). Les blocages se situent donc d’abord au niveau de l’être.

Débloque l’être (donc l’énergie), c’est obtenir des transformations rapides.

Exemple :

Des athlètes sont devenus champions du monde seulement deux à trois mois après en travaillant avec nous.

La dépolarisation est une technique avancée qui mixe :

  • un protocole séquencé de questionnements reproductible d’une personne à une autre ;
  • une partie très puissante puisqu’elle travaille juste au niveau de l’identité.

La dépolarisation aura de bonnes chances de devenir l’outil principal d’accompagnement dans les 20, 30 et 40 prochaines années.

Conclusion

Une formation en coaching mental à l’Académie de la Haute Performance, c’est bien plus qu’acquérir un simple savoir-faire. Il s’agit d’une véritable formation initiatique qui vous transformera en profondeur.

À la fin du programme, vous ne serez pas seulement en mesure d’accompagner vos clients vers leurs objectifs. Vous développerez également une meilleure compréhension de vous-même.

En tant que coach formé à l’Académie de la Haute Performance, vous rejoindrez une communauté de professionnels passionnés, prêts à vous soutenir dans votre parcours. Prêt à vivre cette expérience enrichissante ? Alors, rejoignez-nous dès maintenant.

Foire aux questions

Existe-t-il des formations en ligne pour devenir coach mental ?

Il existe actuellement des formations en ligne pour devenir coach mental. Concrètement, le concept est simple. Via des PDF et des vidéos en ligne, il est possible de devenir coach mental.

Cependant, pour devenir un vrai coach mental, il est indispensable de :

  • pratiquer en face des gens ;
  • sentir ce qu’est un blocage ;
  • sentir une transformation.

Certes, il est possible d’obtenir des certifications. Néanmoins, le coach sera confronté à deux problèmes majeurs :

  • soit il va faire des choses inutiles ;
  • soit il souffrira du syndrome de l’imposteur.

Nous donnons d’ailleurs les solutions à ce problème dans l’article syndrome de l’imposteur : comment s’en sortir.

La formation en coaching mental est-elle certifiée ?

Le métier de coach mental n’est pas reconnu. La formation peut donc être certifiante mais pas dans le sens courant. Elle permet surtout d’acquérir une compétence.

En lisant bien entre les lignes, vous comprendrez que chaque formation est une compétence. En revanche, le métier en tant que tel ne l’est pas.

Encore une fois, ce n’est pas parce qu’une formation est certifiante que c’est un gage de la qualité. Nous-mêmes, nous passons notre certification au niveau de France Compétences en ce moment.

Néanmoins, nous savons très bien que cela n’a pas changé le fond de notre formation. La qualité de la formation ne changera pas non plus. En effet, aux yeux de l’État, certaines personnes ont juste besoin de comprendre cela pour se former.

Moi-même, je ne me forme aujourd’hui quasiment qu’aux États-Unis avec les plus grands mentors. Je trouve qu’en France, il n’y a pas le niveau que je souhaite. Je suis sur des formations non certifiantes, car elles sont aux États-Unis.

A partir de là, ce n’est pas la certification qui va faire la différence. En réalité, ce qui compte, c’est :

  • qui nous sommes ;
  • comment nous le transmettons.

Combien de temps dure généralement une formation en coaching mental ?

La durée d’une formation en coaching mental varie selon :

  • le programme ;
  • la profondeur.

L’important n’est pas la durée de la formation, mais en combien de temps la coaché sera prêt à accompagner.

L’organisme que j’évoquais tout à l’heure propose par exemple une formation certifiante de 3 mois. Certaines impliquent un programme de 2 ans.

L’Académie de la Haute Performance a opté pour un format sur 7 mois. Le programme inclut :

  • une partie sur le “vivre” ;
  • une partie sur le “transmettre”.

Il est donc essentiel de se poser les questions suivantes :

  • Quel est mon retour sur investissement de temps là-dessus ?
  • Est-ce au bout de deux ans ou trois ans, ou au bout de six mois ou un mois que je vais pouvoir être prêt à accompagner ?

Il est essentiel de trouver une formation coach mental sportif qui emmène vite sur le terrain.

Références

https://www.quora.com/In-what-ways-can-mental-coaching-benefit-athletes-particularly-in-high-pressure-situations-like-major-tournaments

https://www.letudiant.fr/etudes/formation-de-coach-mental-les-programmes-de-lacademie-de-la-haute-performance.html

https://greator.com/en/mental-coach-training-requirements-and-tasks/

https://www.successstartswithin.com/sports-psychology-articles/mental-performance-coaching/what-does-a-mental-coach-do/

https://www.sports-psychology.com/what-is-sports-psychology/

https://www.peaksports.com/sports-psychology-blog/why-should-i-work-with-a-mental-performance-coach/

Pierre David est consultant professionnel spécialisé dans le coaching en entreprise et sportif. Avec une expérience poussée en développement personnel, cet ancien sportif de haut niveau (Vice-champion de France en Savate Boxe Française Elite A 2015) a coaché de nombreux médaillés olympiques et sportifs de haut niveau tels que Gwendoline Philippe, Mathilde Armitano, Anastasia Urbaniak, Alexandre Henrard. Sa formation comprend des certifications en coaching (Docteur John Demartini 2019, Institut SANE 2018-2019), hypnose (École Centrale d’Hypnose 2015-2016) et neurosciences (Institut des Neurosciences 2015-2016). Fondateur de l'Académie de la Haute Performance, il a développé la technique de Dépolarisation et il est l'auteur de 3 livres sur la préparation mentale et l'entreprenariat : L'Identité Gagnante (2020), "L'entrepreneur Gagnant" (2022). "Préparation Mentale Gagnante" (bestseller, édité chez EYROLLES 2023).

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À propos de Pierre

Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

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