Un coach mental et ses joueurs pendant un entraînement de foot

Préparateur mental football : un atout pour performer

Vous êtes footballeur ou entraîneur de football, vous cherchez à optimiser vos performances ou celles de votre équipe ? Un bon préparateur mental football peut vous aider.

Ce professionnel, s’il est qualifié, peut vraiment booster vos performances et avoir un réel impact sur une équipe.

Une bonne préparation mentale permet d’exceller sur le terrain. Il a les compétences nécessaires pour vous aider à surmonter :

  • le stress ;
  • la pression.

Vous vous demandez comment un préparateur mental football peut améliorer vos performances ? Découvrez comment le choisir et l’intégrer pour améliorer vos résultats sur le terrain.

Les enjeux de la préparation mentale en football

Parfois, un joueur, quelques joueurs ou une équipe entière sont excellents à l’entraînement. Cependant, lors de la compétition, il arrive qu’ils perdent complètement leurs moyens.

La préparation mentale, notamment les nouvelles techniques de dépolarisation, est efficace pour dépasser ce blocage.

Le mental : un facteur clé de la performance pourtant négligé

Je profite de mon entretien offert Des joueurs confiants grâce à un bon préparateur mental

Il est essentiel de comprendre que nous sommes des êtres humains et non des faire humain ou des avoir humain.

L’être représente l’énergie façonnée par :

  • nos pensées ;
  • nos émotions.

Les pensées créent des impulsions électriques, tandis que les émotions forment un champ magnétique. L’émotion modérée incarne la notion de mouvement vers l’extérieur.

Les actions et les résultats seront affectés si :

  • les émotions ne sont pas réglées ;
  • l’état d’être n’est pas bon.
Si les résultats ne sont pas là, demandez-vous en tant que coach ou joueur si l’identité du gagnant est bien présente. Sinon, peu importe l’effort physique ou mental fourni, les résultats en compétition seront toujours insatisfaisants.

Améliorer cet aspect demeure crucial, car il est souvent négligé. Beaucoup placent la préparation mentale en dernière position, alors qu’il s’agit normalement de la vraie priorité.

À l’Académie de la Haute Performance, les athlètes que nous avons accompagnés ont amélioré leurs performances. Ils sont passés de la deuxième à la première place, de vice champion à champion.

Certains ont même progressé d’une place sur le podium à la victoire après un mois de travail sur :

  • leur mental ;
  • leur état d’être.

Aucun changement n’a été apporté à leur entraînement physique. Seuls le mental et l’état d’être ont été ajustés.

Un stress et une pression toujours présents

Je profite de mon entretien offert Le penalty, un moment stressant nécessitant un bon préparateur mental football

Il arrive parfois que certains athlètes ressentent un excès de stress surtout si le match à un enjeu important. Ce stress lors de la compétition, les empêche de bien performer. Malgré leur désir de bien faire, ils n’atteignent pas leurs objectifs.

Un être humain est au summum de sa performance lorsqu’il :

  • a la certitude et l’incertitude au même degré ;
  • sait que tout va fonctionner tout en restant incertain ;
  • ressent la peur et l’enthousiasme au même degré, ainsi que l’envie.
Le but de la préparation mentale est d’éliminer les peurs inconscientes. Ainsi, seule la bonne pression reste. L’athlète peut alors donner le meilleur de lui-même.

À l’inverse, le syndrome d’imposteur peut parfois affecter :

  • la légitimité ;
  • la confiance en soi.

Les athlètes se demandent parfois : « Qui suis-je pour gagner ? »

Une bonne préparation mentale aide à supprimer les blocages définitivement. Elle renforce la cohésion et l’harmonie de l’équipe pour une meilleure performance collective. Les techniques de préparation mentale permettent de garder une motivation élevée tout au long de la saison.

Pour comprendre l’importance de la préparation mentale, analysons le rôle précis du préparateur mental en football.

Quel est le rôle d’un préparateur mental dans le football ?

Le rôle d’un préparateur mental dans le foot est essentiel.

Il veille à améliorer plusieurs aspects importants, notamment :

  • aider chaque joueur à être au top et à performer pleinement ;
  • contribuer à la réussite en créant une véritable harmonie dans l’équipe.

Pour l’équipe

Je profite de mon entretien offert La coupe d'une équipe de foot qui vient de gagner un championnat

Une équipe est comme une grande photo. À première vue, la photo semble unique. En zoomant, nous découvrons de nombreux petits pixels. Chaque pixel de cette photo a son rôle pour former une image cohérente.

Si chaque pixel agit individuellement, la photo :

  • devient anarchique ;
  • perd son sens.

Il en est de même pour une équipe où il est crucial de créer :

  • une mission commune ;
  • une vision commune.

Il est primordial que chaque joueur comprenne qu’il :

  • fait partie de la même équipe ;
  • poursuit un objectif commun.

Ensuite, des dépolarisations seront mises en place pour que l’équipe se soutienne plutôt que se juge.

L’objectif est :

  • d’éviter la friction émotionnelle ;
  • d’assurer une cohésion solide au sein de l’équipe.

Pour chaque joueur

Je profite de mon entretien offert Un jeune gardien de but qui a besoin du soutien d'un préparateur mental

Quand le travail se concentre sur l’équipe, le « nous » devient la priorité. Quand le travail porte sur chaque joueur, l’accent est mis sur le « je ».

Travailler sur l’équipe équivaut à traiter la photo. Se concentrer sur chaque joueur revient à travailler sur le pixel.

L’essentiel est d’amener chaque joueur à exprimer son plein potentiel.

Un joueur qui ne révèle pas son potentiel est comme un pixel un peu sombre. Le but est que chaque joueur exprime 200% de lui-même. Cela permet au « nous » de se révéler.

Pour chaque joueur, nous effectuerons des dépolarisations :

  • classiques ;
  • inversées.

Cela lui permettra de prendre conscience de :

  • sa puissance ;
  • son impact sur l’équipe.

Chaque joueur comprendra alors qu’il :

  • fait partie de l’équipe ;
  • contribue à l’ensemble.

Des jugements d’égoïsme ou d’arrogance limitent l’expression personnelle des joueurs.

Cette dynamique crée de la friction dans l’équipe, plutôt que de favoriser un ensemble :

  • uni ;
  • sans jugement.
Le préparateur mental assiste dans la définition des objectifs personnels et collectifs. Son rôle inclut également la gestion des conflits et le soutien psychologique en période difficile.

Examinons maintenant le parcours et les compétences nécessaires pour devenir préparateur mental pour les footballeurs.

Comment devenir préparateur mental pour les footballeurs ?

Je profite de mon entretien offert Un futur préparateur mental de foot qui se forme en ligne

Pour devenir préparateur mental pour les footballeurs, aucune formation spécifique dédiée à ce domaine n’existe actuellement. Bien que la préparation mentale soit cruciale aujourd’hui, elle s’applique de manière générale.

Optez pour une formation :

  • avec les bonnes pratiques et qui vous enseigne les lois universelles régissant la performance ;
  • que vous pourrez intégrer de manière spécifique à n’importe quels sports collectifs ou individuels y compris le football.

Nous avons travaillé avec des entraîneurs de football professionnels de ligue 2. Ils ont appliqué rapidement ces techniques de base.

Effectuer des stages ou travailler avec des équipes permet de mettre en pratique les compétences et le savoir-faire acquis. Continuer à se former et à suivre les nouveautés en matière de préparation mentale est primordial pour évoluer.

Après avoir vu les compétences nécessaires pour être préparateur mental, découvrons l’utilisation efficace de la dépolarisation.

Préparateur mental de football : comment utiliser la dépolarisation à son avantage ?

Examinons la préparation mentale classique, notamment :

  • la visualisation ;
  • l’auto-hypnose ;
  • la méditation ;
  • la sophrologie ;
  • le coaching ;
  • la cohésion.

Ces méthodes :

  • sont bien connues ;
  • apportent déjà des résultats satisfaisants.
Cependant, la dépolarisation est un outil :

  • plus avancé ;
  • rapide.

A l’entraînement

Je profite de mon entretien offert Un coach mental et ses joueurs pendant un entraînement de foot

La dépolarisation permet à chaque joueur d’atteindre son plein potentiel.

Son but est  :

  • d’agglomérer la molécule ;
  • d’examiner ce qui est jugé chez chaque partenaire ;
  • de réintégrer chez la personne polarisée le trait de caractère jugé chez le partenaire.

Un travail que nous avons effectué avec un joueur de Ligue 2 a révélé qu’il faisait trop de passes. Ainsi, souvent il aurait pu tirer, mais il choisissait de passer.

Suite à une dépolarisation sur des joueurs qu’il perçoit comme égoïstes dans l’équipe, il a compris :

  • comment le joueur égoïste contribuait à l’équipe ;
  • comment lui-même possédait aussi ce trait de caractère.

En se réappropriant ce trait de caractère, ses choix sont devenus clairs :

  • tirer ;
  • passer.

Il n’avait plus cette interférence d’altruisme-égoïsme.

Plus les dépolarisations sont effectuées au sein de l’équipe, plus l’ensemble de l’équipe s’agglomère.

Avant le match

Je profite de mon entretien offert Des joueurs de foot avec leur coach mental avant un match

Avant le match, revenir sur l’identité est crucial. Le résultat ne dépend pas toujours de nous mais peut être influencé par :

  • un arbitre contre nous ;
  • des situations extérieures, comme une maladie échappant également à notre contrôle le jour du match.
En revanche, avec l’identité, nous avons un contrôle total. Nous savons qui nous voulons devenir. Personne ne peut nous enlever cela.

J’ai travaillé avec un entraîneur de Ligue 2 qui a exprimé son désarroi suite à une série de défaites. Il m’a dit : « Je ne sais plus quoi faire ».

Je lui ai conseillé d’arrêter de se concentrer sur le résultat et de parler à ses joueurs en leur demandant :

  • “Qui souhaitez-vous devenir à travers ce match qu’il soit gagné ou perdu ?” ;
  • “Que voulez-vous que les spectateurs disent de vous ?”.

Les réponses étaient : “des guerriers”.

Tout au long de chaque match, grâce à cet état d’être, les joueurs n’étaient plus concentrés sur le résultat. Ils étaient focalisés sur qui ils deviendraient à l’issue du match. Qu’il soit perdu et gagné, personne ne pourrait leur enlever cela.

L’équipe a paradoxalement regagné en :

  • lâchant prise sur le résultat ;
  • se recentrant sur l’identité.

Avant chaque match, il est essentiel de revenir sur l’identité, la cause générant l’effet. Le résultat est un effet, l’identité est la cause.

Ainsi, dîtes-vous : “c’est parce que suis que je fait et que j’obtiens.

Il est donc crucial de toujours se concentrer sur qui nous souhaitons devenir pendant le match et après.

Après le match

Je profite de mon entretien offert Un joueur de foot qui visionne un de ses matchs pour pouvoir s'améliorer

Après le match, il est essentiel de revenir sur les éléments d’auto-évaluation fixés avant la compétition. L’objectif est :

  • de s’auto-évaluer par rapport à ces références ;
  • d’entrer dans une démarche de rationalisation de la performance.

En plus des revisionnages des vidéos du match, il est également utile d’évaluer comment les joueurs se sont sentis. Attention, il s’agit uniquement de mental en dépolarisation.

En somme, après le match, l’objectif est de discerner :

  • les réussites ;
  • les échecs.
Une fiche d’auto-évaluation bien définie :

  • guide cette analyse ;
  • permet d’avoir une piste pour progresser dans le futur.

Après une défaite

Après une défaite, il est crucial pour les sportifs de connaître un fait important. La défaite n’existe que dans un espace et un temps donnés. Elle n’existe que si nous décidons de nous arrêter dessus.

En prenant de la hauteur, nous prenons conscience que finalement, nous ne perdons jamais. Soit nous gagnons, soit nous apprenons, à condition bien sûr de se poser les bonnes questions.

Après une défaite ou un échec, il est important d’analyser les bénéfices à long terme.

Une défaite peut permettre :

  • de sortir de la zone confort ;
  • une remise en question ;
  • de rééquilibrer les choses.

La défaite devient alors nécessaire pour progresser.

Dès qu’une défaite survient, posez-vous les bonnes questions. Prenez un papier et un crayon.

Notez :

  • 20 ou 30 bénéfices de la défaite ;
  • 20 ou 30 inconvénients d’une victoire.

Répétez cet exercice jusqu’à ce que le cerveau identifie toutes les pistes d’amélioration.

Cela permet :

  • d’extraire toute la valeur de la défaite ;
  • de se remettre en question.
Certaines personnes pourraient penser qu’une défaite n’a que des inconvénients. Cette attitude est celle d’un perdant. L’attitude gagnante consiste à extraire toute la valeur de la défaite, afin :

  • d’en faire une force ;
  • de capitaliser là-dessus.
La préparation mentale en football comprend la gestion du stress et l’amélioration des performances. En effet, le préparateur mental aide les joueurs à surmonter le stress, améliore la concentration et renforce la cohésion de l’équipe.

Pour exercer ce métier, suivre une formation est recommandé. Pratiquer régulièrement et bâtir une réputation solide sont essentiels. Par ailleurs, la dépolarisation est utile à l’entraînement, avant ou après le match, et après une défaite.

Foire aux questions

Comment intégrer le travail mental dans le programme d’entraînement d’une équipe de football ?

L’intégration d’un travail mentale dans le programme d’entraînement d’une équipe de football :

  • commence par la visualisation des objectifs ;
  • se termine un retour sur l’apprentissage.

Pour cela :

  • faites des séances d’amélioration de la cohésion, dépolarisation et visualisation ;
  • utilisez outils éducatifs en préparation mentale.

Ces éléments aident chaque joueur à se libérer de ses blocages.

Quels sont les défis spécifiques auxquels les préparateurs mentaux sont confrontés dans le football ?

Les défis pour les préparateurs mentaux dans le football sont :

  • obtenir l’acceptation de l’entraîneur et des joueurs ;
  • assurer l’engagement des joueurs dans le processus ;
  • créer cohésion, inspiration et motivation dans le groupe ;
  • favoriser le progrès individuel et collectif de l’équipe.

Quelles qualifications sont nécessaires pour exercer en tant que préparateur mental dans le football ?

Aucune formation spécifique n’existe pour les préparateurs mentaux dans le football. Cependant, il est conseillé de :

  • suivre une bonne formation en ce domaine ;
  • pratiquer régulièrement ;
  • créer une image solide ;
  • valider les résultats et prouver son utilité.

Références

https://www.owayo.fr/magazine/preparation-mentale-sportif-fr.htm

https://www.actufoot.com/laurent-edriat-preparateur-mental

https://www.lemonde.fr/…/en-france-la-preparation-mentale-des-sportifs-est-devenue-incontournable.html

https://www.lequipe.fr/Coaching/Tous-sports/Actualites/Preparation-mentale-5-idees-recues/1360993

Pierre David est consultant professionnel spécialisé dans le coaching en entreprise et sportif. Avec une expérience poussée en développement personnel, cet ancien sportif de haut niveau (Vice-champion de France en Savate Boxe Française Elite A 2015) a coaché de nombreux médaillés olympiques et sportifs de haut niveau tels que Gwendoline Philippe, Mathilde Armitano, Anastasia Urbaniak, Alexandre Henrard. Sa formation comprend des certifications en coaching (Docteur John Demartini 2019, Institut SANE 2018-2019), hypnose (École Centrale d’Hypnose 2015-2016) et neurosciences (Institut des Neurosciences 2015-2016). Fondateur de l'Académie de la Haute Performance, il a développé la technique de Dépolarisation et il est l'auteur de 3 livres sur la préparation mentale et l'entreprenariat : L'Identité Gagnante (2020), "L'entrepreneur Gagnant" (2022). "Préparation Mentale Gagnante" (bestseller, édité chez EYROLLES 2023).

Partagez :

Facebook
LinkedIn
Image de À propos de Pierre
À propos de Pierre

Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

À propos de Pierre

Votre consultant professionnel dédié aux performers, ancien boxeur de haut niveau, et entrepreneur qui libère votre potentiel bridé tout en vous aidant à éliminer la peur de l’échec.

Ces articles pourraient vous intéresser :

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Entretien découverte

Réservez dès maintenant votre session offerte.
OFFERT

Exprimez votre plein potentiel grâce à la Dépolarisation®