Mental du sportif

Alors comment avoir un mental de gagnant ? Peut-être que parfois vous vous dites : «Ah, je n’ai pas le mental, je suis trop nul,

“Il faut être positif”, “sois plus positif”, ”arrête d’être négatif”… Je parie que vous avez déjà entendu ces injonctions ? Peut-être même que vous vous

Peut-être que parfois il vous arrive de manquer de motivation, de devoir vous motiver pour aller vous entraîner alors qu’au fond de vous, vous n’avez

Quand on perd un match ou qu’on n’arrive pas à atteindre un objectif, on est au fond du trou. On peut se sentir déçu, frustré,

Est-ce qu’un sportif doit faire de la préparation mentale ? C’est la question que m’a posée une athlète récemment et qui m’a donné envie d’écrire cet

Comment se débarasser du stress et de l’angoisse avant une compétition ? Si vous êtes sportif, vous connaissez certainement cette histoire : Vous arrivez à une

Peut-être qu’aujourd’hui vous cherchez une solution car vous voyez que vous n’arrivez pas à tout donner en compétition, vous savez faire des choses à l’entraînement

Si vous progressez déjà de manière fluide, que vous êtes confiant et serein en compétition, quelques séances de préparation mentale peuvent vous aider à aller

Je m’entraînais dur tous les jours, j’étais au top techniquement, tactiquement, physiquement et pourtant…je n’avais pas les résultats que je voulais. Le jour de la

A quoi sert l’entraînement mental ? « Entraîne toi plus, tu verras… », « entraîne toi une trentaine d’heure et tu auras les résultats ! »  C’est le genre de commentaires

Lorsqu’on est sportif, on peut se demander parfois : « Comment renforcer son mental en sport ? » Quand j’étais boxeur et qu’on parlait de moi, on parlait

Peut-être que parfois vous êtes en compétition, vous avez absolument envie de gagner et vous avez peur de perdre, vous vous demandez ce que vont