Psychologue ou coach mental : comment faire le bon choix ?

Consulter un psychologue ou un coach mental ? Le choix de l’accompagnement est crucial.

Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous hésitez entre les deux. Chacun apporte en effet une aide précieuse, mais différente.

Vous voulez être sûr de faire le bon choix ? Il vous suffit de lire cet article pour comprendre ce qui distingue un psychologue d’un coach mental.

Psychologue et coach mental : deux métiers, deux approches

Vous avez deux objectifs différents lorsque vous allez voir un psychologue ou un coach mental.

Dans le discours commun, vous êtes plus dans une démarche de thérapie quand vous consultez un psychologue. En revanche, vous vous adressez généralement à un coach mental pour atteindre des objectifs. Ceci étant dit, les deux approches peuvent se compléter.

L’Académie de la Haute Performance privilégie la dépolarisation qui travaille sur les blocages. Ainsi, les objectifs futurs deviennent plus accessibles.

Le rôle d’un psychologue dans l’accompagnement mental

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Dans l’accompagnement mental, le rôle du psychologue consiste souvent à :

Il est là pour vous.

Au sein de l’Académie de la Haute Performance, certains athlètes de haut niveau expliquent avoir à la fois besoin de :

Le premier leur permet de se sentir écoutés et soutenus. Le second les aide à dépasser leurs blocages.

Objectif : compréhension du passé, gestion de troubles

En psychologie, le but est généralement de :

Aujourd’hui, de plus en plus d’études montrent cependant que parler du passé ne permet pas réellement de débloquer rapidement la situation. Même chose lorsque vous ressassez votre vécu.

Vous faites des années de thérapie, mais vous sentez que vous n’avez pas réellement avancé ? Peut-être qu’à un moment donné :

En effet, tout cela reste propre à chacun. D’où l’importance de prendre un bilan personnalisé. Il est offert au sein de l’Académie de la Haute Performance.

Approche analytique, souvent tournée vers la parole

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Une approche analytique utilise le mental. Autrement dit, elle fait appel au côté conscient. Pourtant, ce dernier n’agit pas sur le subconscient.

Je me rappelle une athlète que nous avons accompagnée. Depuis des années, elle était suivie en psychologie. Pour autant, ses blocages n’étaient pas dépassés, alors qu’en quelques sessions chez nous, elle s’est totalement libérée.

Vous trouverez d’ailleurs des témoignages vidéos de personnes que nous avons accompagnées. Elles disent clairement :

Autre exemple : une dame au séminaire TILT. Elle faisait de la thérapie depuis 2017 sur un blocage. En juin 2025 (lors de ce séminaire), elle a pu s’en libérer de manière définitive en seulement deux jours.

Le rôle d’un coach mental : focus sur la performance

À la différence d’un thérapeute, le coach mental s’oriente généralement vers le futur.

Concrètement, il se focalise sur l’atteinte d’un :

Objectif : activation du potentiel et passage à l’action

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L’objectif premier est de favoriser le passage à l’action. Cela explique que le coaching mental traditionnel utilise souvent la méthode SMART. Ce choix permet de :

Si vous vous faites accompagner, il est donc important de ne pas l’être par quelqu’un qui se limite à donner des conseils du type :

Dans ce cas en effet, la personne partage simplement :

Un excellent coach mental sera capable de :

Approche orientée solution, clarté mentale, autonomie

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Quand vous choisissez quelqu’un pour vous accompagner, veillez à ce qu’il y ait un cadre clair (c’est-à-dire avec un début et une fin définies).

Les données relatent souvent en effet des dérives dans certains coachings ou thérapies. Les personnes continuent les séances sans savoir quand cela se terminera.

À l’Académie de la Haute Performance, nous proposons des programmes temporalisés. Ils s’étalent ainsi sur :

Dès le départ, chaque coach mental pose le cadre. Si les personnes souhaitent ensuite aller plus loin, elles le peuvent (mais toujours dans un cadre défini).

En réalité, nos coachs s’engagent pour :

Pour sa part, l’Académie de la Haute Performance propose des approches innovantes qui dépassent ces deux visions classiques. Découvrez les détails dans la prochaine rubrique.

L’approche révolutionnaire de l’Académie de la Haute Performance : la Dépolarisation

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France Compétences reconnaît aujourd’hui l’Académie de la Haute Performance comme un organisme de formation. Elle bénéficie ainsi d’une reconnaissance officielle de l’État, notamment grâce à la technique de Dépolarisation mentale.

Coaching identitaire : dépasser les schémas limitants

Le crédo et la méthode de l’Académie de la Haute Performance reposent vraiment sur l’identité.

Le fait est que nous sommes des êtres humains, pas des « faire humains » ni des « avoirs humains ». Autrement dit, nous ne sommes pas seulement des êtres ni uniquement des humains, mais bel et bien des êtres humains.

Le verbe « être » se conjugue au « je suis ». Pourtant, peu d’accompagnements se centrent réellement sur l’identité.

De notre point de vue, presque tous les blocages que nous rencontrons sont en réalité des opportunités pour reconnaître, accepter et aimer un trait de caractère en nous (que ce soit dans le passé ou dans le présent).

J’ai travaillé avec quelqu’un qui voulait absolument être éthique dans son entreprise. Lorsqu’il a cherché d’où cela venait, il s’est rendu compte qu’il percevait son père comme quelqu’un de non éthique. Ce qui l’avait marqué.

En travaillant sur ce blocage, il a intégré la part de lui-même qui pouvait être perçue comme non éthique. Résultat : son entreprise a décollé.

Même chose pour les sportifs. Un sportif polarisé sur l’humilité ne va pas vouloir se mettre en avant par peur d’être perçu comme arrogant.

Performance grâce à une bonne gestion de la pression

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Votre performance devient plus fluide sans la peur :

Je me rappelle de Laura Tarantola, lorsque nous avons commencé à travailler ensemble. Elle évoluait déjà à un niveau international et avait même participé aux Jeux Olympiques. C’était une fille gentille et timide qui ne voulait pas déranger.

Sur certaines compétitions, lorsqu’il y avait des personnes qu’elle appréciait, elle avait peur de prendre sa place. Cette mauvaise gestion de la pression la freinait. En travaillant ensemble, elle a cependant compris que les phases de doute étaient :

Elle les a acceptées et en a fait une force. Résultat : elle a atteint le bon niveau de pression en compétition.

Cela se traduit par le fait d’avoir :

À ce moment-là, vous savez que vous êtes au bon endroit.

Vous hésitez encore entre un coach AHP et un psychologue ? Cette dernière rubrique vous fournira des précisions supplémentaires pour éclairer votre choix.

Pourquoi choisir un coach AHP plutôt qu’un psychologue ?

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Vous êtes dans une dynamique de performance ? L’Académie de la Haute Performance est à ce jour l’un des acteurs les mieux placés.

À l’heure où nous écrivons cet article (août 2025), nous avons accompagné concrètement plus de 2 000 personnes avec des résultats rapides.

En situation de dépression ou de burn-out cependant, nous vous recommandons plutôt de consulter un psychologue.

Un accompagnement orienté présent et futur

À l’Académie de la Haute Performance, nous restons des performeurs. Nous sommes :

Concrètement, nous définissons un but à atteindre. Nous travaillons ensuite sur tout ce qui vous empêche d’y parvenir.

Nos valeurs reposent sur :

Pour cela, nous intervenons à plusieurs niveaux :

Vous constaterez alors que tout peut se libérer naturellement et facilement.

Des exemples de ce type, nous en avons aujourd’hui des centaines avec des personnes que nous avons pu accompagner rapidement.

Une méthode concrète et mesurable

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L’Académie de la Haute Performance propose une méthode :

Elle permet d’observer clairement des « avant » et des « après ».

Si vous regardez les plus de 200 témoignages vidéo que nous avons aujourd’hui, vous verrez à quel point c’est concret. Avant, beaucoup de nos clients :

En reproduisant ces séances et en s’appropriant la méthode de Dépolarisation, ils ont pu :

Un changement d’état d’être, pas juste de comportement

À l’Académie de la Haute Performance, notre postulat est que nous sommes des êtres humains (et non des « faire humains » ou des « avoirs humains »).

Il est essentiel de comprendre que l’ordre naturel est « être, faire et avoir ».

Décryptage : c’est parce que je suis dans ma tête que je vais faire les choses.

Cela me permet :

Vous obtiendrez donc presque toujours les mêmes résultats tant que vous ne changez pas :

L’Académie de la Haute Performance est justement en mesure d’obtenir des résultats rapides, car elle travaille à la racine, sur votre identité.

Conclusion

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Choisir entre un psychologue ou un coach mental dépend de vos besoins qui sont souvent  :

Avec la Dépolarisation, l’Académie de la Haute Performance offre une méthode :

L’essentiel reste de trouver l’accompagnement qui vous libère durablement.

Foire aux questions

Qui peut bénéficier d’un coach mental formé à la Dépolarisation ?

La Dépolarisation s’adresse à toute personne ayant un objectif :

Pour ceux qui n’ont pas d’objectif précis, il vaut mieux cependant privilégier un psychologue.

Quel est le coût moyen de séances avec un psychologue du sport ou un coach mental ?

Le prix des séances varie énormément d’un préparateur mental, coach ou psychologue à un autre. La majorité facture environ 70 euros la séance. Les plus expérimentés proposent un tarif à 150 euros la séance. Les meilleurs facturent jusqu’à 250 euros, voire plus.

Le prix ne constitue cependant pas le seul critère à prendre en compte. Il est tout aussi important de considérer :

À l’Académie de la Haute Performance, nous avons accompagné des personnes qui avaient suivi un an, deux ans, voire trois ans de séances avec un psychologue à 70 euros chacune.

Nous proposons, quant à nous, un accompagnement concret et direct de 3 mois. Cela permet d’atteindre le résultat souhaité de la manière la plus efficiente et respectueuse de l’équilibre de chacun.

Comment savoir si l’on a besoin d’un psychologue ou d’un coach mental ?

Une personne a besoin de l’aide d’un psychologue lorsqu’elle :

Dans ces cas précis, le rôle du psychologue sera :

Le coach mental, lui, intervient lorsqu’une personne se trouve dans une dynamique d’avancer. Autrement dit, elle a faim de progrès et souhaite atteindre un objectif.

Elle a recours aux services d’un coach mental parce que :

À ce moment-là, le coach mental (et idéalement un coach formé à la Dépolarisation) pourra l’aider à avancer plus rapidement.

Références

https://timidite.info/videos/psy-ou-coach-quel-accompagnement-choisir-pour-vaincre-la-timidite/

https://www.beci.be/blog/esg-34/coach-ou-psy-comment-ne-pas-confondre-une-boussole-avec-un-stethoscope-4226