Dans le Programme Identité Gagnante, on accompagne parfois des athlètes qui sont bloqués mentalement après avoir été blessés. Ils viennent donc nous voir en nous demandant comment reprendre le sport après une blessure.
Ils ne sont plus à 100%, ils ont du mal à lâcher le frein car ils ont des peurs inconscientes qui les empêchent de tout donner.
Aujourd’hui, je vais vous donner un truc qui va vous permettre de reperformer durablement après une blessure.
Pourquoi a-t-on peur après avoir été blessé ?
Reprendre le sport après une blessure n’est pas toujours évident.
On a souvent peur de se faire mal à nouveau donc on n’y va pas à fond.
Tout d’abord, il est important de comprendre comment fonctionne votre cerveau.
En effet, votre conscient est au-dessus et votre subconscient est en dessous.
Un peu comme un cavalier avec son cheval.
Et ce qui peut se passer si vous avez vécu une expérience où vous avez perçu plus d’inconvénients que de bénéfices, c’est que l’émotion associée à l’évènement va se stocker dans votre subconscient.
Et tout ce à quoi vous résistez persiste !
Elle va donc se répéter jusqu’à ce que vous l’intégriez.
C’est comme si le cheval était tombé un jour dans un trou et que le jour où le cavalier remonte sur le cheval, le cheval est apeuré.
Le cavalier va donc forcer le cheval à y aller quand même car il sait qu’il peut le faire et que ce n’était qu’une erreur de parcours.
Mais le cheval va tout de même y aller à reculons.
Avec le cerveau humain c’est la même chose.
Si votre conscient a envie d’aller à un endroit mais que votre subconscient, qui contrôle votre corps, n’a pas envie d’y aller, il va y avoir des résistances.
Vous n’allez donc pas performer comme vous voulez.
Comment reprendre le sport après une blessure ? Sortir de l’illusion de la perte et du gain
Pour intégrer cette expérience que vous avez vécu, allez donc voir tous les bénéfices qu’il y a eu à cette expérience.
Par exemple, on a accompagné une gymnaste qui est venue dans le programme après une blessure.
Lors d’une séance de Dépolarisation, je lui demande donc :
- Quels ont été les bénéfices de cette blessure ?
- Mais non Pierre, il n’y en a pas eu !
- Regarde bien.
- Je me suis rapproché de plusieurs personnes.
- Quoi d’autre ?
- J’ai commencé à lire et à m’intéresser au développement personnel.
Et du coup elle a vu tous les bénéfices de s’être blessée !
On a fait le deuil de la blessure en regardant tous les bénéfices de s’être blessée et tous les inconvénients si cela n’était pas arrivé.
Ensuite on a vu tous les bénéfices si ça devait se reproduire et les inconvénients si ça n’arrivait pas !
Jusqu’à ce que le cerveau perçoive que peu importe ce qui peut se passer dans la vie, tout nous amènera à vivre dans notre mission.
Pour moi la première mission de chaque être humain est juste d’être heureux.
Quand vous voyez que peu importe les circonstances extérieures, il y aura toujours des avantages et des inconvénients au même degré, vous sortez de l’illusion de la perte et du gain.
Votre cerveau limbique est le cerveau de la dualité : gagner/perdre, avantages/inconvénients.
C’est la partie animale, il recherche le plaisir et veut éviter la douleur.
Votre cortex préfrontal est lui capable de voir la synthèse des opposés.
Il sait que quoi qu’il arrive, on peut mettre du sens dans tout ça et en faire une force.
C’est quelque chose que je partage beaucoup dans le milieu de l’équitation où la peur de tomber est assez présente.
Derrière, une fois qu’ils sont Dépolarisés, ils sont libérés, le corps peut se relâcher et on peut reperformer sans effort.
Donc si vous voulez réussir à reprendre le sport après une blessure :
- Allez voir les bénéfices de la blessure
- Allez voir les inconvénients si elle n’était pas arrivée
- Intégrez que l’expérience que vous avez vécue vous a amené à être qui vous êtes aujourd’hui
Maintenant voici ma question pour vous :
Êtes-vous prêt à reprendre votre sport à 100% ?
Si vous êtes prêt à aller beaucoup plus vite, beaucoup plus loin grâce à la Dépolarisation, profitez de votre entretien offert ici.
On fera un diagnostic d’où vous en êtes aujourd’hui, où vous voulez aller, ce qui vous empêche d’y arriver pour l’instant et comment exploser vos blocages pour y arriver !
Et rappelez-vous, l’important n’est pas ce que vous faites, mais qui vous devenez !
Avec inspiration,
L’équipe de l’Académie de la Haute Performance
Pierre David
Pierre David est consultant professionnel spécialisé dans le coaching en entreprise et sportif. Avec une expérience poussée en développement personnel, cet ancien sportif de haut niveau (Vice-champion de France en Savate Boxe Française Elite A 2015) a coaché de nombreux médaillés olympiques et sportifs de haut niveau tels que Gwendoline Philippe, Mathilde Armitano, Anastasia Urbaniak, Alexandre Henrard. Sa formation comprend des certifications en coaching (Docteur John Demartini 2019, Institut SANE 2018-2019), hypnose (École Centrale d’Hypnose 2015-2016) et neurosciences (Institut des Neurosciences 2015-2016). Fondateur de l'Académie de la Haute Performance, il a développé la technique de Dépolarisation et il est l'auteur de 3 livres sur la préparation mentale et l'entreprenariat : L'Identité Gagnante (2020), "L'entrepreneur Gagnant" (2022). "Préparation Mentale Gagnante" (bestseller, édité chez EYROLLES 2023).
C. DE HENRI DUNANT, 17