Améliorer ses performances
En tant que sportif, on cherche constamment à s’améliorer et on tend vers l’excellence. On s’entraîne énormément techniquement, physiquement, tactiquement… Mais au final, ce qui fait la différence entre les tous meilleurs et les autres, c’est le mental.
Dans ces articles, nous vous donnons nos clés (utilisées par nos médaillés olympiques) pour progresser continuellement et exprimer pleinement votre potentiel.
L’imagerie mentale en sport au service de la performance
Vous vous demandez ce qu’est réellement l’imagerie mentale en sport ? Nous en entendons souvent parler dans tous les livres de préparation mentale. Nous parlons
Imagerie mentale : exercice efficace pour exceller
Qu’est-ce qu’un exercice d’imagerie mentale ? Le cerveau est dans une boîte noire qui est le crâne. À l’intérieur de ce dernier, il fait tout
Perte de motivation sportive : prévention et solutions
Peut-être que parfois, vous sentez une certaine perte de motivation sportive et vous avez du mal à vous remotiver. Et là, vous vous dites :
Concentration sport : comment la gérer efficacement ?
Nous avons beaucoup de sportifs qui viennent nous voir et qui nous disent : « Quand je suis en match ou quand je suis à
Être fort mentalement : quel secret pour se renforcer ?
Est-ce qu’être fort mentalement est vraiment indispensable en sport ? C’est vrai que parfois, nous pouvons nous dire : “ah, je suis faible mentalement, j’aimerais
Comment devenir plus fort mentalement en sport ?
Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes sportif et vous vous percevez faible mentalement ! Vous vous demandez alors : “Mais comment devenir plus fort mentalement ?” Cette
Force mentale en sport : comment la développer rapidement ?
Parfois, en tant que sportif, nous allons dire : “Lui, il a gagné au mental”. Ou encore : “Lui, il a perdu parce qu’il n’avait
Dépassement de soi au sport : quelle importance réelle ?
C’est quoi le dépassement de soi au sport ? Souvent, nous entendons les sportifs dire “je vais me dépasser, il faut que je me dépasse,
Visualisation mentale en sport : exercices pour performer
Vous avez une compétition importante et vous avez envie de tout donner ? Vous vous demandez peut-être comment des exercices de visualisation mentale peuvent vous
Se forger un mental de champion : 7 conseils pratiques
Parfois, en tant que sportif, nous pouvons nous dire : “je n’ai pas un mental de champion”, ou encore “je ne suis pas un combattant,
Mental de gagnant : comment le développer facilement ?
Nous avons là une question que les gens nous posent souvent à l’Académie de la Haute Performance. Pourquoi ? Parce que nous avons accompagné aujourd’hui
Fatigue mentale au sport : gérer ou prévenir les risques
Peut-être que vous vous dites parfois : “Mais là, je m’entraîne beaucoup et pourtant, je ne m’améliore pas plus”. Vos performances stagnent et vous vous
