Mon entraîneur ne me fait pas jouer : que faire ?

Vous vous demandez : “mais pourquoi mon entraîneur ne me fait pas jouer ?” Cette situation courante en sport collectif peut être due au joueur, notamment :

La raison de cette mise à l’écart peut également être stratégique. Cependant, l’important est de s’en servir pour avancer et grandir plutôt que d’être toujours négatif.

Pour cela, il vous revient de travailler sur votre mental en lisant au préalable cet article.

Comprendre les raisons invisibles derrière cette mise à l’écart

Derrière cette mise à l’écart, il y a plusieurs raisons invisibles. Il est important pour le joueur de les comprendre afin qu’il progresse.

Analyser son engagement aux entraînements

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Vous allez donc commencer par évaluer votre niveau d’engagement lors des entraînements ou des compétitions. Ainsi, vous pourrez vous remettre en question concernant votre investissement.

Posez-vous les bonnes questions :

Si vous percevez qu’il y a un manque d’engagement, vous pouvez essayer de :

Demandez-vous alors :

Travailler sur votre système de priorités intrinsèques va vous permettre de vous réaligner avec l’engagement. Un athlète va naturellement être motivé s’il est inspiré par son sport et ce qu’il lui procure. Cela peut être en termes :

Le “Pourquoi ?” est important à remettre au centre du projet sportif.

Reconnaître les approches tactiques du coach

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Ensuite, il est important de comprendre les stratégies du coach. Nous entendons par là son fonctionnement et son système de priorité intrinsèque.

Déterminez ce qui est important à ce moment-là pour le coach. Il peut s’agir :

Bien que tous ces points vont vous permettre de comprendre le coach, discutez également avec lui. Ainsi, vous pourrez faire tomber des non-dits ou des croyances qu’il peut y avoir entre vous.

Découvrir les peurs inconscientes qui sabordent votre présence

Il est également utile de comprendre ce qui se passe dans la tête du joueur qui ne joue pas :

Lorsqu’un coach ne fait pas jouer un joueur, cela peut créer des peurs chez ce dernier. Elles sont souvent liées à des événements déjà vécus en sport ou en dehors du sport. Il peut s’agir :

Ce joueur a besoin de :

Ainsi, il pourra progresser pour la suite. En se basant sur son ressenti, le joueur pourra :

L’approche de l’Académie de la Haute Performance : transformer la blessure en levier

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Pour nous à l’Académie de la Haute Performance, si une mise à l’écart vous touche, c’est qu’elle vous challenge. Chaque être humain a un système de priorités intrinsèques. Pour le pousser à se concentrer de plus en plus dans ses priorités, il va être :

La vie va donc vous pousser en vous challengeant. Si l’entraîneur ne vous prend pas et que cela vous blesse, c’est que cela vous challenge. Cette blessure est alors bonne puisqu’elle vous pousse à grandir.

Notez tous les bénéfices pour vous de cette situation-là, jusqu’à ce que vous transformiez le fardeau en cadeau. L’important est de :

Regardez ensuite tous les bénéfices pour vous que votre entraîneur ne vous prenne pas. Vous verrez que ce challenge va vous pousser à grandir.

Soyez honnête avec vous-même. Il se peut même que vous n’ayez plus vraiment envie de jouer. Changez d’entraîneur, d’équipe, peu importe. Regardez sous quelle forme ce challenge qui arrive peut vous faire grandir.

Comment reprendre le contrôle mental et émotionnel de sa carrière ?

À l’Académie de la Haute Performance, nous apprenons aux gens à avoir :

Nous allons voir ici comment cultiver votre état d’esprit de performance, même si vous êtes sur le banc.

Cultiver un état d’être de leader même sur le banc

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Il existe des lois universelles qui peuvent vous faire évoluer. Par exemple, dès que vous êtes centré sur vous, c’est-à-dire votre survie, vous aurez peur. Votre énergie se rétracte.

Lorsque vous êtes présent pour les autres, votre énergie est en expansion. Le but est que vous arriviez à cet état d’énergie là.

Influencer l’équipe par sa posture et son énergie

Voyez et notez sur un papier tout ce que vous pouvez apporter en étant sur le banc. Je me rappelle d’un joueur de basket qui avait été blessé. Il ne pouvait donc pas jouer. Sur le banc, il a vraiment intégré une posture :

Ainsi, il était devenu indispensable pour le reste de son équipe afin de la faire gagner.

Créer de la valeur même sans ballon

Demandez-vous : “que puis-je apporter à mon équipe ?” Notez 10, 20 ou 30 bénéfices de ce que vous pouvez leur apporter.

Vous avez un système de priorité intrinsèque. Si vous ne jouez pas en ce moment, c’est qu’il y a forcément un intérêt à un certain niveau. Plus vous allez reconnaître cela, plus vous allez pouvoir le transcender.

Demandez-vous alors : “Que je sois sur le banc ou non, comment puis-je contribuer à l’équipe ?” Si vous êtes encore dans l’équipe, vous avez besoin de la servir.

Utiliser les périodes de non-sélection pour progresser

Le but est également de vous servir de cette période pour vous améliorer.

Préparer le moment où l’opportunité reviendra

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Les questions à se poser sont :

Centrez-vous donc sur qui vous avez envie de devenir. Ensuite, demandez-vous : en quoi ne pas jouer vous aide à progresser ? Notez tous les bénéfices jusqu’à tirer un maximum de profit de ce challenge.

Votre système nerveux va commencer à créer de nouvelles solutions. Elles vont vous permettre de vous améliorer, même si vous êtes sur le banc.

S’améliorer techniquement, physiquement et surtout mentalement

Je me rappelle la période de Covid. Beaucoup d’athlètes de haut niveau étaient au repos. Nous en avions profité pour travailler leur mental.

Vous avez le physique, la technique et le mental. Le physique est votre corps. Vous allez vous entraîner et vous allez vite être performant physiquement.

Votre mental est votre état d’être. Nous sommes des êtres humains et non des “faire” humains ou des “avoir” humains. Le fait d’être bien dans votre tête vous permet de faire des choses et d’avoir les résultats. Être, faire et avoir sont donc l’ordre naturel des choses.

Demandez-vous alors :

Ainsi, vous allez être performant sur tous les plans.

Foire aux questions

Comment aborder la discussion avec l’entraîneur ?

Avant de discuter avec l’entraîneur, il est essentiel d’éviter de le juger. Il est important de voir les avantages de son choix. Pour que cela soit possible, il est primordial de faire une dépolarisation pour voir la situation dans la globalité.

Je me rappelle d’un athlète qui s’était préparé pour les Jeux Olympiques à l’époque. Cependant, par la suite, il n’avait pas été choisi par le DTN. Nous avions donc fait une dépolarisation dessus avant d’aller lui parler.

Tant que vous êtes dans un jugement, vous :

Regardez la situation dans sa globalité jusqu’à ne plus avoir de jugement. Faites une bonne dépolarisation et allez lui parler.

Cet athlète avait parlé avec le DTN en lui disant : “Écoute, je reconnais ce que tu fais, pourquoi tu le fais. J’aurai peut-être fait la même chose à ta place. Maintenant, comment est-ce que nous pouvons trouver une solution ?”

Allez-y vraiment avec cette intention pour que la personne ne se sente pas jugée. Ainsi, il y aura de grandes chances qu’elle soit plus ouverte à ce que vous voulez.

Comment gérer la frustration liée au faible temps de jeu ?

Pour gérer la frustration de ne pas jouer ou d’avoir un temps de jeu limité, il est important de se demander : est-ce vraiment important pour soi de jouer. Si oui alors, cette mise à l’écart est un challenge. Dans ce cas, la frustration est utile et positive pour évoluer.

Demandez-vous en quoi cette mise à l’écart :

Ainsi, la frustration va naturellement disparaître.

Dois-je changer de club si je ne joue pas ?

Changer de club ou non dépend des questions :

Il est primordial d’être honnête avec soi. Prenez vos responsabilités et demandez-vous si :

Références

https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/coach-degoute-passion.html

https://www.directionexcellence.com/blog/comment-reagir-quand-mon-entraineur-me-crie-dessus