Formation gestion du stress : libérez votre potentiel

En quête d’un outil ou d’une technique innovante et puissante pour libérer votre potentiel ? Une bonne formation en gestion du stress vous aidera à découvrir la meilleure approche.

Elle vous permet d’éliminer les blocages qui vous empêchent de bien performer en compétition. Vous serez alors capable de donner le meilleur de vous-même.

Dans cet article, nous aborderons ce qu’est le stress et quelques moyens efficaces de s’en libérer.

Comprendre le stress : un frein ou un levier ?

Vous vous demandez si le stress est un frein ou un levier pour performer ? À l’Académie de la Haute Performance, nous avons accompagné beaucoup de sportifs de haut niveau. Notre expérience avec ces athlètes nous a permis de voir que le stress peut être :

Qu’est-ce que le stress et quels sont ses impacts sur la performance ?

Il est important de comprendre l’étymologie du mot stress. Ce terme vient du latin “stringere” qui signifie “rendre raide”, “serrer”, “presser”. Le stress peut donc être utilisé pour savoir à quel degré notre corps est sous pression.

En fonction de cela, il est possible d’avoir un stress positif (Eustress) ou négatif (Distress). Le premier est celui qui vous fait performer en compétition, car vous êtes entre la zone :

Les sources de stress

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Il existe deux variétés de stress : le mauvais et le bon.

Le mauvais stress va par exemple être basé sur des peurs comme celle :

Il sera donc une source de fuite et peut affecter négativement la performance.

Le bon stress est basé sur l’enthousiasme, l’envie de se dépasser et de faire mieux. Il va permettre au corps d’être prêt à passer à l’action et à performer.

Blocages inconscients et schémas limitants

Il est important de détecter l’origine du stress. Imaginons que vous avez par exemple peur de :

Vous allez voir que votre stress est probablement issu de :

Stress hérité ou induit par un mental conditionné

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Les peurs, au-delà du stress, peuvent être héritées et provenir d’un mental conditionné. Elles ont été transmises dans notre ADN, à l’intérieur duquel, il y a des “tags”. Ils font que nous pouvons par exemple hériter des peurs ou des traumatismes de nos ancêtres.

Dans son livre “Biologie des croyances”, Bruce Lipton montre une expérience menée sur des souris. Il associe un groupe de rats à une expérience terrifiante et à une odeur.

L’association est répétée à plusieurs reprises. L’objectif est qu’à la fin, la seule odeur suffise à provoquer la peur chez les souris, sans l’expérience terrifiante.

Le plus étonnant dans cette expérience concerne les générations suivantes de souris. Elles sont également terrifiées par l’odeur, sans jamais avoir connu la situation terrifiante.

Cependant, le mental peut également être conditionné par l’éducation reçue. Certaines personnes grandissent en ayant peur de :

Tout cela peut engendrer un stress hérité ou conditionné.

D’ailleurs, il existe des formations qui peuvent apprendre cela.

Pourquoi suivre une formation sur la gestion du stress ?

Il existe diverses raisons de suivre une formation sur la gestion du stress et des émotions. Cependant, la plus importante est qu’elle vous permettra de performer à votre plein potentiel.

Les enjeux professionnels et personnels

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À l’Académie de la Haute Performance, nous venons du monde sportif. Cependant, nous intervenons aussi en entreprise.

Nous avons remarqué que lorsque les gens ont du stress, ils :

En milieu professionnel, le stress va donc prendre de l’espace mental qui finit par :

Vous pouvez trouver beaucoup de témoignages et d’avis de nos clients sur notre site et notre chaîne YouTube.

Les signes d’un stress excessif

Au-delà du stress excessif, il y a celui qui n’est pas productif, c’est-à-dire, qui va vous empêcher de passer à l’action. A chaque prise de parole en public, vous allez par exemple :

Prenons l’exemple d’un cavalier et d’un cheval. Le premier est notre conscience et le second est notre corps. Le cavalier va vouloir aller dans une direction, mais le cheval va refuser de bouger ou va aller en sens inverse.

Faites attention lorsque vous :

Dans ce cas, votre stress est mauvais, il n’est pas productif.

Voyons maintenant la méthode innovante de l’Académie de la Haute Performance pour gérer le stress.

L’approche unique de l’Académie de la Haute Performance : la dépolarisation

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À l’Académie de la Haute Performance, nous avons une technique unique : la dépolarisation. Elle est ultra-efficace, rapide et pragmatique. Nous allons l’approfondir dans la prochaine section.

Cette méthode a vu le jour grâce à mon parcours, que vous pouvez retrouver dans :

Pourquoi la gestion du stress « classique » échoue ?

Sachez que les techniques classiques de gestion du stress vont échouer sur le long terme.

En réalité, ce ne sont pas les techniques classiques qui vont vous transformer. La cohérence cardiaque, la visualisation, la respiration et les autres outils vont juste vous aider sur du court terme.

Je me rappelle d’une entrepreneuse que j’avais accompagnée et qui avait du mal à dormir à cause du stress. Elle avait tenté l’hypnose, la visualisation, etc sans succès. En revanche, elle avait retrouvé le sommeil en seulement quelques séances de dépolarisation.

La raison est simple, nous nous étions attaqués à la racine du problème.

Les secrets pour mieux gérer le stress et performer avec la dépolarisation

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Nous allons voir comment gagner en alignement et en cohérence grâce à la dépolarisation. Vous comprendrez comment cette technique va plus loin que les outils classiques.

Clarté sur sa vision et alignement personnel

Le stress est dû à une incohérence entre ce que le corps veut ou veut éviter et ce que veut le conscient. Il en résulte un bruit mental qui vous empêche d’avoir une vision claire sur votre objectif et de vous y connecter.

Nous avons remarqué qu’avec seulement quelques séances de dépolarisation, les gens obtiennent un alignement total entre leur conscient et leur subconscient.

Cohérence entre ses objectifs et son identité profonde

La cohérence de vos objectifs avec votre identité est importante. Chaque être humain a un système de priorité qui est intrinsèque à lui. Il va définir son identité profonde.

Faites attention si vous suivez des objectifs qui ne sont pas en accord avec votre identité. Vous aurez une incertitude qui peut engendrer de l’angoisse et de l’anxiété.

Cette dame stressait beaucoup en trading et avait du mal à avancer sans comprendre pourquoi. Elle a compris grâce à la dépolarisation que trader n’était plus dans ses priorités.

Il est donc important de se reconnecter à ce qui est important pour soi. Évitez de faire les choses par peur de ne pas pouvoir gagner plus. Faites-les parce qu’elles sont alignées sur vous-mêmes.

L’anxiété et le discours négatif envers vous-même sont des symptômes. Ils vous indiquent que vous vous éloignez de :

Libérer l’inconscient plutôt que gérer les symptômes

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À l’Académie de la Haute Performance, nous allons très vite. Nous libérons l’inconscient au lieu de gérer les symptômes.

Nous sommes des êtres humains et non des faire ou des avoir humains. L’important est de travailler directement sur l’identité. Ainsi, vous pourrez libérer naturellement votre potentiel.

Les techniques de respiration, de méditation, etc sont secondaires. Je précise cela dans mon livre « Reprenez le contrôle ». Arrêtez donc de chercher des solutions à l’extérieur et travaillez sur votre identité. Vous verrez que tout changera rapidement et sans effort.

Voyons maintenant plus en détail le déroulement d’une formation en gestion du stress.

Comment se déroule une formation en gestion du stress ?

Diagnostic personnel et mise en lumière des blocages

Avant de débuter cette formation en gestion du stress, vous allez prendre un rendez-vous (offert) chez nous. Le but est de savoir où vous en êtes grâce à un diagnostic sur mesure.

Les techniques de dépolarisation sont très efficaces à condition que vous ayez vraiment envie :

La première étape est donc ce diagnostic personnel en présentiel sur mesure qui est offert.

Méthodes d’accompagnement

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À l’Académie de la Haute Performance, c’est plutôt la dépolarisation qui va être enseignée avec des mises en situation réelle. Elle va vous aider à vous libérer rapidement du stress. Dans le programme en ligne (e-learning), nous allons bien entendu mettre :

En effet, je suis moi-même resté 20 jours en méditation VIPASSANA dans un temple en Thaïlande, sans lire, sans écrire et sans parler. De plus, j’ai aussi été formé en hypnose à l’École centrale d’hypnose à l’époque.

Toutes ces techniques sont donc à votre disposition en e-learning. En revanche, notre cœur de métier est la dépolarisation. Cette méthode va beaucoup plus rapidement que les autres.

Vous pouvez voir les résultats en lisant les témoignages des gens que nous avons accompagnés. Il y a par exemple celui d’Hélène Duquesnay, qui était hypnothérapeute à l’époque. Elle s’est formée chez nous, et aujourd’hui, elle ne fait plus que de la dépolarisation. En effet, cette méthode est largement plus efficace.

Foire aux questions

Quels sont les avantages de suivre une session de formation à distance ?

Les formations à distance sont souvent avantageuses à cause de leur flexibilité. En effet, il est possible de choisir son horaire et de la suivre :

Comment devenir un spécialiste de la gestion du stress ?

Pour devenir un spécialiste de la gestion du stress, il est important :

Faites attention aux pratiques comme :

Elles peuvent vous aider, mais elles sont incapables de vous apporter une véritable transformation. En effet, elles ne s’attaquent pas directement à l’identité comme le fait la dépolarisation.

Combien de temps dure une formation en gestion du stress ?

La durée d’une formation en gestion du stress va dépendre de la méthode choisie. Un programme en ligne demandera généralement trois mois minimum. Certains peuvent offrir une grande autonomie, car ils vont vraiment approfondir le sujet.

Références

https://www.who.int/fr/news-room/questions-and-answers/item/stress

https://www.aide.ulaval.ca/…/trop-de-stress-douze-pistes-de-solutions/